Liečba pozdĺžnej plochej nohy

Liečba pozdĺžnej plochej nohy je pracný a zdĺhavý proces. Stojí za zmienku, že u dospelých nie je možné ju úplne odstrániť.

Liečiť sa dajú iba deti a iba v počiatočných štádiách ochorenia. Nemali by ste nič robiť sami, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Veľa vecí závisí od stupňa vývoja plochých nôh.

Liečba pozdĺžnej plochej nohy 2. stupňa

Liečba pozdĺžnej plochej nohy 2. stupňa zahŕňa celý rad terapeutických opatrení, ktoré sa musia vykonávať v prísnom poradí. Predtým, ako pristúpime k úvahám o tejto problematike, je potrebné poznamenať, čo je toto ochorenie. Plochá noha 2. stupňa sa vyznačuje niektorými zmenami, ktoré možno pozorovať voľným okom. Ochorenie môže nabrať na sile a pomerne rýchlo. Zároveň sa objavuje bolesť v členku, chôdza sa výrazne mení a objavuje sa koňská noha.

Čo robiť s takouto chorobou? Treba hneď poznamenať, že ju, žiaľ, nie je možné vyliečiť, ale je celkom možné zmierniť stav. Odporúča sa uchýliť sa k pomoci terapeutického telesného tréningu. Musíte ho robiť asi 15 minút, niekoľkokrát denne. Zvyčajne sa súbor cvičení vyvíja individuálne. Preto nižšie uvedieme len niekoľko základných možností.

Prvé cvičenie sa vykonáva v sede na podlahe. Je potrebné pevne spojiť narovnané nohy tak, aby sa päty a kolená jemne dotýkali. Potom sa ľavá noha maximálne narovná a umiestni za prednú časť pravej nohy. Toto cvičenie sa vykonáva pre každú dolnú končatinu.

Ďalej si musíte sadnúť na stoličku alebo pohovku a začať ohýbať prsty na nohách, robte to pomaly. Môžete si vziať loptu a chytiť ju nohami. Potom ju niekoľkokrát zdvihnite a spustite. Ďalšie cvičenie zahŕňa použitie menšieho predmetu, pera, ceruzky alebo batérie. Musíte ho vziať prstami a zdvihnúť, toto všetko niekoľkokrát zopakujte.

Existuje niekoľko cvikov na státie. Na to sa musíte postaviť rovno a zdvihnúť sa na špičky. Z tejto polohy sa plynulo presuňte na vonkajšiu stranu stojky a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Odporúča sa chodiť po miestnosti po špičkách.

Okrem cvičení sa vykonáva aj masáž. Nemali by ste si ju však robiť sami. Tento proces by mal byť plne pod kontrolou ošetrujúceho lekára. Môžete si samostatne zakúpiť niekoľko masážnych podložiek a jednoducho ich umiestniť na miesta, kde človek najčastejšie chodí. Liečba pozdĺžnej plochej nohy je zložitý proces, ktorý riadi špecialista.

Liečba pozdĺžnej plochej nohy 3. stupňa

Liečba pozdĺžnej plochej nohy 3. stupňa je veľmi zložitý proces, pretože hovoríme o poslednom štádiu ochorenia. V tomto štádiu je ochorenie jasne prejavené. Práca pohybového aparátu je výrazne narušená. Objavuje sa silná bolesť, človek má ťažkosti s chôdzou.

Človeku môže pomôcť iba konzervatívna alebo chirurgická liečba. Vo všeobecnosti sa uprednostňuje druhá metóda. Faktom je, že je takmer nemožné napraviť súčasnú situáciu pomocou cvičení a masáží. Vložky, korektory a ortopedická obuv nemajú požadovaný účinok.

Pozdĺžnu plochú nohu možno účinne odstrániť chirurgicky. Táto technika umožňuje zmeniť normálny priebeh tibiálnej šľachy s jej smerom pod tuberositu člnkovej kosti s jej priesečníkom. Následne sa zošitím všetko skráti o 1-2 cm. Takúto operáciu vykonávajú skúsení chirurgovia.

Prirodzene, môžete sa pokúsiť problém odstrániť pomocou terapeutického cvičenia. Na to budete musieť robiť určité cvičenia po dobu 15 minút niekoľkokrát denne.

Cvičenie jedna. Musíte si sadnúť na podlahu a otočiť chodidlá k sebe. Potom pokrčte pravú nohu a chodidlom pravej nohy hladkajte holeň ľavej nohy. V tomto prípade sa musíte zamerať na vnútorný povrch chodidla.

Druhé cvičenie. Sadnite si na stôl alebo pohovku a nohami si vezmite špongiu alebo iný mäkký predmet. Uchopte ho prstami a zdvihnite. Cvičenie niekoľkokrát zopakujte. Podobný postup sa opakuje s uterákom. Musíte ho pokrčiť a pokúsiť sa ho narovnať prstami na nohách.

Cvičenie tri. Musíte sa trochu prechádzať po miestnosti po vonkajšej strane chodidla a ohýbať prsty na nohách. Po byte sa môžete pohybovať po špičkách.

Masáž tiež veľmi pomáha, ale mala by ju robiť skúsená osoba. Nemali by ste si ju robiť sami. Liečba pozdĺžnej plochej nohy je zložitý proces, ktorý by mal byť pod dohľadom špecialistu.

Liečba pozdĺžnej plochej nohy u detí

Liečba pozdĺžnej plochej nohy u detí sa môže vykonávať konzervatívne, chirurgický zákrok sa v tomto prípade nepredpokladá. Tento problém môže byť vrodený, preto sa na jeho odstránenie používajú špeciálne sadrové obväzy alebo dlahy. Tento typ plochej nohy je extrémne zriedkavý.

Hlavnými dôvodmi vzniku tohto ochorenia sú slabé kosti, slabé svaly a väzy. Preto má liečba „tonizujúci“ charakter. Na odstránenie problému sa používa terapeutická masáž a fyzické cvičenie. Navyše sa to všetko robí individuálne pre každý prípad. Špeciálne otužovacie procedúry pomáhajú zlepšiť krvný obeh a zvýšiť svalový tonus. Na tento účel sú ideálne kontrastné kúpele nôh.

Ploché nohy u detí sa liečia rovnakým spôsobom ako u dospelých. Na tento účel sa predpisuje nosenie špeciálnej ortopedickej obuvi a vložiek. Dieťa by nemalo chodiť naboso po podlahe. Bude pre neho užitočné to robiť na nerovnom povrchu, tráve, piesku alebo malom štrku. Počas liečebného obdobia sa osobitná pozornosť venuje chôdzi dieťaťa. Dieťa by malo mať nohy rovnobežne a opierať sa o vonkajší okraj chodidla.

Je potrebné pochopiť, že najdôležitejším a najvýznamnejším faktorom pri liečbe pozdĺžnej plochej nohy je čas. Nie je potrebné sa ponáhľať, všetko sa musí robiť správne a efektívne, v takom prípade problém ustúpi.

Liečba pozdĺžnej plochej nohy u dospelých

Liečba pozdĺžnej plochej nohy u dospelých sa vykonáva vykonávaním určitých cvičení. Prirodzene, v pokročilejších prípadoch nie je chirurgický zákrok možný. Túto otázku rozhoduje výlučne ošetrujúci lekár.

Takže vo väčšine prípadov sa uchyľujú k pomoci terapeutického telesného tréningu. Jeho cvičenia sú zamerané na rozvoj motorických schopností prstov na nohách. Na to zdvihnite predmet z podlahy, zdvihnite ho hore a dole. Môžete sa pohybovať po byte po špičkách, to veľmi dobre pomáha. Hlavné je nechodiť po rovnom povrchu. Celý súbor cvičení by sa mal dohodnúť s lekárom.

Okrem terapeutickej gymnastiky sa odporúča nosiť špeciálne ortopedické vložky a topánky. Je vhodné umiestniť do celého bytu špeciálne masážne podložky, čo zvýši účinok.

Je potrebné pochopiť, že kvalitná liečba by mala byť pomalá a účinná. Na to je potrebné vykonať celý rad liečebných opatrení. Stojí za to pochopiť, že žiadne lieky nedokážu tento problém odstrániť.

Môžete sa uchýliť k masáži. Ale to robí špecialista. Veľa vecí závisí od stupňa vývoja ochorenia. Liečba pozdĺžnej plochej nohy je zložitý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť.