Faktory, ktoré zvyšujú riziko hemoroidov

Nesprávna intestinálna práca, fyzická aktivita a iné okolnosti - body zlého uvažovania o životnom štýle - môžu zvýšiť riziko hemoroidov. Berte na vedomie, že mnohým z týchto faktorov možno ľahko zabrániť.

[1], [2], [3], [4], [5]

Aké faktory zvyšujú riziko hemoroidov?

Pretrvávajúca zápcha alebo hnačka. Tieto ochorenia môžu viesť k napätiu počas defekácie a hemoroidov ako dôsledok.

Nadváha

Môžete zdediť tendenciu dostať hemoroidy od svojich blízkych a príbuzných. Aj keď ste už 50 alebo viac. Polovica pacientov nad 50 rokov sa obráti na lekárov, aby sa zbavili hemoroidov.

Tehotenstvo a potom - pôrod

Keď dieťa rastie v bruchu matky, počas posledných šiestich mesiacov tehotenstva ženy zvyšujú množstvo krvi a tlaku na panvové krvné cievy. Veľké zaťaženie môže tiež spôsobiť hemoroidy.

Choroby srdca alebo pečene, alebo oboje a iné orgány

Tieto ochorenia môžu viesť k rezervácii akumulácie krvi v panve a bruchu.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]

Ako zabrániť hemoroidom?

Potrebujete pomoc s bolestivými kužeľmi, hemorrhoidal svrbenie? Približne 10 miliónov pacientov v Amerike trpí hemoroidmi, ktoré spôsobujú opuch žíl konečníka alebo častí kože okolo konečníka. Môžu byť interné alebo externé. Externé hemoroidy najčastejšie spôsobujú príznaky bolesti a svrbenia s podráždeným konečníkom. Vnútorné hemoroidy sú zvyčajne bezbolestné, ale môžu spôsobiť krvácanie jasne červenej farby.

Vyhnite sa dlhšiemu státiu alebo sedeniu. To môže viesť k nahromadeniu krvi v análnej oblasti a zvýšeniu tlaku na žily.

Počas zdvíhania závažia nie je možné spôsobiť časté ťažké výťahy rôznych objektov alebo hlboké zadržanie dýchania. To môže náhle a dramaticky zvýšiť tlak v hlbokých krvných cievach.

Prečo vznikajú hemoroidy?

Hemoroidy sú zapálené a opuchnuté žily v konečníku a spodnej časti konečníka. Spravidla sú následkom chronickej zápcha alebo hnačka, zo sedí na záchode po dlhú dobu, starnutie, obezita, zlá výživa, genetika, tehotenstvo alebo natiahnutých stolice. Vnútorné hemoroidy sa vyvíjajú vo vnútri konečníka, zatiaľ čo vonkajšie hemoroidy sa vyvíjajú mimo konečníka.

Medzi príznaky môže patriť krvácanie počas defekácie, svrbenie ana, bolesť alebo podráždenie a únik stolice, ktorý nie je možné kontrolovať. Použitie určitých potravín môže zvýšiť riziko hemoroidov, vyhýbanie sa týmto potravinám môže udržať hemoroidy pod kontrolou.

Sladké potraviny

Vyvarujte sa alebo neobmedzujte konzumáciu sladkých potravín, ako sú sušienky, šišky, koláče, sušienky, sladké zemiaky, cukrovinky a zmrzlina, pretože môžu spôsobiť hemoroidy. Paul Miskovic a Marian Betancourt, autor knihy "Príručka pre liečenie gastrointestinálneho traktu," hlásil, že konzumácia veľkého množstva rafinovaného cukru môže spôsobiť zápchu, stolica a intenzívny zápal konečníka a análny žily.

Alkohol

Dávajte pozor pri pití alkoholických nápojov, pretože môžu zvýšiť riziko hemoroidov. Podľa Swami Sadashiva tīrtha, autor knihy "Encyclopedia of Ayurveda: prírodné tajomstvo liečenia, prevencie a dlhovekosť," alkoholické nápoje môžu spôsobiť dehydratáciu, byť častou príčinou zápchy a tvrdej stolici.

[12], [13], [14], [15]

Solené výrobky

Vyvarujte sa alebo neobmedzujte konzumáciu slaných potravín, ako sú hranolky, zemiakové lupienky, solené praclíky, konzervované polievky a solené orechy, pretože môžu spôsobiť hemoroidy. Podľa Donu Baroneovi, odboru výživy a autorovi mnohých kníh o zdraví, vysoká hladina sodíka môže zvýšiť krvný tlak a viesť ku konvexnosti rektálnych žíl. Konvexné rektálne žily môžu spôsobiť hemoroidy a nepohodlie počas ťažkého pohybu čriev alebo po dlhom sedení.

Mastné potraviny

Drž sa ďalej od tučných jedál, pretože môžu spôsobiť hemoroidy. Podľa Phyllis Balch, autor knihy "Predpis pre nutričné liečenie," tučné jedlá, ako sú údeniny, hovädzie mäso, vyprážané kurča, šunku a jahňacieho mäsa obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, zlé tuky, ktoré môžu spôsobiť vaše stolica stvrdnúť, zvýšiť tlak na rektálna a análny žily a zvyšujú riziko hemoroidov.

[16], [17], [18], [19], [20]

Kešu orechy a vláknové jedlá

Diéta s nízkym obsahom vlákniny môže spôsobiť zápchu kvôli strate objemu stolice. Kešu orechy obsahujú pomerne malé množstvo vlákniny s celkovým obsahom vlákniny približne 1 g na uncu. Odporúčané množstvo vlákniny je 25 gramov denne u žien a 38 gramov denne u mužov, takže strava s vysokým obsahom orechov kešu môže byť strava s nízkym obsahom vlákniny, čo môže viesť k hemoroidom.

Existuje priame spojenie medzi kešu a hemoroidmi, ale nadmerné používanie orechov môže viesť k nedostatočnosti vlákien. Ak trpíte hemoroidmi, konzumácia viac vlákniny alebo užívanie ďalších vlákien môže zmierniť príznaky. Stále treba piť čo najviac vody, čo pomôže zabrániť zápche. Nesedzte na toalete dlhší čas - to pomôže zmierniť napätie počas defekácie.

[21]

Chronická zápcha

Stres počas defekácie je najčastejšou príčinou vnútorných hemoroidov. Stres môže prísť s chronickou zápchou, keď neočakávate. Chronická zápcha vedie k opakovaným problémom s elimináciou stolice. Zvyčajne napätie môže človek viesť tela k porážaniu tkanív, ktoré podporujú krvné cievy v análnej oblasti, poznámky American Society of Colon and Rectum surgeons.

Plavidlá sa rozširujú v dôsledku rozťahovania. Steny krvných ciev sú tenké. Oslabené krvné cievy sa objavujú cez análnu oblasť kože a končia vnútornou formou hemoroidov.

Vnútorné hemoroidy obvykle nespôsobujú príznaky v počiatočnom štádiu, ale tieto príznaky sa môžu objaviť neskôr. Bezbolestné krvácanie z konečníka môže znamenať, že existujú vnútorné hemoroidy. Krvácanie sa objaví v jasne červenej krvi na toaletnom papieri alebo na toalete po defekácii.

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Nízka bielkovinová strava

Strava s nízkym obsahom vlákniny môže spôsobiť hemoroidy alebo hemoroidy. Jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny pomáha zmäkčiť stoličku a zvyšovať jej objem. To vám pomôže vyhnúť sa stresu, ktorý môže spôsobiť hemoroidy alebo hemoroidy. Diéta bohatá na vlákninu môže tiež zabrániť zápche, to je ďalšia možná príčina hemoroidov.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú ovocie, zeleninu a celé zrná. Americká diétna asociácia odporúča, aby muži každý deň konzumovali 38 gramov vlákniny a že ženy - 25 gramov.

čokoláda

Žiadna zo štúdií nevenovala osobitnú pozornosť úlohe čokolády pri výskyte a rozvoji hemoroidov. Avšak, tam sú potraviny s vysokým obsahom tuku alebo potraviny, ktoré obsahujú kofeín, ako je čokoláda, môžu spôsobiť zápchu, podľa National Clearinghouse. Jedna uncia polosladkej čokolády obsahuje 9 gramov tuku. Kofeín spôsobuje dehydratáciu, čo vedie k zápche. V zdravotníckom centre v Marylandskej univerzite sa uvádza, že sladké jedlá môžu tiež prispieť k zápche. Zápcha môže zvýšiť napätie pri pokuse o stolici prejsť konečníkom a viesť k hemoroidom.

[28], [29], [30], [31], [32], [33]

Účinky vzpierania

Keď zdvihnite aj malú váhu, dochádza k zvýšenému napätiu a napätiu v bruchu - môže to spôsobiť opuch a zvýšenie existujúcich hemoroidov, hovorí Dr. Paul C. Shellito z Harvardskej lekárskej školy. Tento opuch môže viesť k dočasnému zhoršeniu hemoroidných príznakov, ale samotné koníček vzpierania a iných druhov cvičenia nemôže výrazne zhoršiť príznaky hemoroidov spojených so zdravím. Ďalšie formy brušného napätia, ktoré môžu dočasne zhoršiť príznaky hemoroidov, zahŕňajú napätie v pohybech čriev po pôrode a počas nich.

[34], [35], [36], [37]

Ako zabrániť hemoroidom pomocou rovnakých cvičení?

Účasť na pravidelnom cvičení môže skutočne pomôcť zabrániť vzniku hemoroidov alebo znížiť existujúce príznaky hemoroidov. Tento účinok je spôsobený hlavne zmiernením tlaku na konečník alebo análne žily. Cvičenie vám tiež pomôže zmierniť zápchu pred tým, ako sa objavia nové symptómy hemoroidov, navyše vám pomôže kontrolovať vašu hmotnosť a vyhnúť sa hemoroidom spôsobeným nadváhou alebo obezitou.

Bežné príznaky hemoroidálneho krvácania

Najčastejším príznakom hemoroidov je sekrécia krvi počas defekácie. Ale krvácanie počas defekácie môže tiež naznačovať prítomnosť závažnejších ochorení, vrátane rakoviny konečníka alebo konečníka. Ak máte rektálne krvácanie, nepokúšajte sa diagnostikovať hemoroidy ako zdroj.

Obráťte sa na svojho lekára na dôkladné vyšetrenie. Ak máte diagnostikované hemoroidy, poraďte sa s lekárom, ak máte bolesť v konečníku a pravidelné alebo nadmerné krvácanie. Tiež konzultujte s lekárom, ak cvičenie a iné domáce opravné prostriedky nezmierňujú vaše príznaky.

[38], [39], [40]

Zistenie

Hemoroidy sa podľa lekárskych správ nikdy nikdy úplne nezhojí. Symptómy poruchy gastrointestinálneho traktu môžu kolísať v závislosti od účinku cvičenia a iných faktorov. Ak máte pretrvávajúce alebo bolestivé príznaky hemoroidov, lekár môže odporučiť odstránenie hemoroidov chirurgickým zákrokom s názvom hemoroidektómia.

[41], [42], [43], [44], [45]