Čo robiť, keď máte nízky krvný tlak?

Otázka, čo robiť s nízkym krvným tlakom, vzniká iba u tých, ktorí sa na pozadí abnormálne nízkych hodnôt krvného tlaku sťažujú na zníženú vitalitu, rýchlu únavu, ospalosť, periodické závraty a zvýšenú srdcovú frekvenciu, bolesti hlavy so zmenami počasia.

Okrem toho je nízky krvný tlak patológiou, ak vás okrem vyššie uvedených príznakov obťažujú poruchy spánku a záchvaty zdanlivo bezpríčinnej podráždenosti a časté zmeny nálad.

Pomerne veľký počet ľudí s konštantne nízkym krvným tlakom sa cíti úplne normálne, a to znamená, že toto zníženie je fyziologické. To znamená, že nejde o chorobu.

Začnime tým, že v klinickej medicíne sa za nízky krvný tlak považuje systolický (horný) tlak pod 95 – 100 mm Hg a diastolický (dolný) tlak pod 60 – 65 mm Hg. Všeobecne akceptovaná norma krvného tlaku však nie je dogma a každé pravidlo má výnimky.

Čo robiť s nízkym krvným tlakom počas tehotenstva?

Akákoľvek odchýlka od normy má svoje dôvody. Začnime tým, že etiológia poklesu krvného tlaku môže byť skrytá v dedičnej predispozícii a astenickom type konštitúcie; chronickej únave; neurotickom stave spojenom so stresom a depresiou; anémii z nedostatku železa alebo nedostatku vitamínov. V prípade srdcového zlyhania, určitých porúch endokrinného systému (v prítomnosti cukrovky, pankreatitídy atď.), osteochondróze, žalúdočných vredov a hormonálnej nerovnováhy v tele môže krvný tlak tiež „znižovať“.

To posledné - zmena normálnej hladiny hormónov počas tehotenstva - je hlavným dôvodom poklesu tonusu ciev u žien v „zaujímavej polohe“. Počas celého obdobia nosenia dieťaťa sa hladina krvného tlaku u tehotných žien neustále monitoruje. A počas tehotenstva sa často prejavuje zmena tlaku smerom k poklesu. Čo robiť s nízkym krvným tlakom počas tehotenstva?

Najprv sa pokúste pochopiť zložitú „biomechaniku“ tohto špeciálneho fyziologického stavu. Zníženie tlaku sa spravidla prejavuje rovnakou slabosťou, zvýšenou ospalosťou, tinnitom, dýchavičnosťou a pomerne často aj krátkodobou stratou vedomia (mdloby). Tieto príznaky sa objavujú hlavne ráno. Lekári poznamenávajú, že takéto zmeny v zdraví počas prvých mesiacov tehotenstva sú spojené nielen s reštrukturalizáciou hormonálneho systému, ale aj s dehydratáciou ženského tela v dôsledku zvracania, ktoré sprevádza toxikózu. Potom vyvstáva otázka, čo robiť s veľmi nízkym tlakom, ktorý je plný placentárnej insuficiencie a v dôsledku toho patológií vývoja plodu alebo ukončenia tehotenstva.

Lekári presne vedia, čo robiť s nízkym krvným tlakom počas tehotenstva. Je potrebné naučiť sa vstávať z postele postupne po prebudení - bez náhlych pohybov. Faktom je, že pri zmene polohy tela - s nízkym krvným tlakom - môžete pociťovať závraty, bolesti hlavy alebo záchvat nevoľnosti, a to aj bez tehotenstva. Ide o takzvanú ortostatickú hypotenznú asténiu spojenú s čiastočnou nedostatočnosťou prekrvenia mozgu. Aby ste minimalizovali možnosť nepríjemných pocitov, nemali by ste vyskakovať z postele, ale mali by ste niekoľko minút zostať v horizontálnej polohe a robiť pomalé pohyby flexie a extenzie končatín. Potom si musíte sadnúť a urobiť niekoľko jednoduchých cvičení, napríklad zdvihnúť obe ruky nahor a natiahnuť sa, pričom napínate svaly chrbta. Potom pohybujte rukami ohnutými v lakťoch za hlavou a vykonávajte plynulé otáčanie ramenného pletenca a trupu v oboch smeroch. A nakoniec zdvihnite rovné nohy nad podlahu a rotačnými pohybmi chodidiel si pomôžte konečne "rozptýliť stagnujúcu krv". Potom sa môžete postaviť.

Mimochodom, neležte príliš veľa na gauči - pre všetky tehotné ženy je užitočné viac chodiť na čerstvý vzduch: aspoň 3-4 hodiny denne a v teplom období dlhšie. Správna výživa (aspoň 5-krát denne, ale v malých porciách) je tiež zárukou dobrého zdravia. Nezabudnite raňajkovať! Jedálny lístok tehotných žien by mal obsahovať chudé mäso, nízkotučné morské ryby, mliečne výrobky, obilniny, ako aj viac čerstvej zeleniny, ovocia a bylín.

Mali by ste však jesť menej produktov, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak. Výživoví poradcovia medzi ne zaradili olivový olej, mastné ryby (losos, makrela, sleď), strukoviny, ružičkový kel a brokolicu, červenú papriku, kiwi, jahody, avokádo, melón, zeler, špenát, petržlen, tekvicové a slnečnicové semienka, med a vlašské orechy.

Je mimoriadne dôležité piť dostatok tekutín (čistá voda, zelený čaj, kompót zo sušeného ovocia, nálev zo šípok), čo je dôležité aj pre každého, kto má nízky krvný tlak.

Tehotné ženy potrebujú spať aspoň 8 hodín a ak majú nízky krvný tlak, potrebujú si cez deň oddýchnuť ešte hodinu a pol. Veľmi užitočná je pravidelná špeciálna gymnastika a plávanie.

Čo robiť s nízkym krvným tlakom a závratmi?

Ak sa ráno objavia záchvaty závratov, pozorne si prečítajte vyššie uvedené pravidlá pre ranné vstávanie - vzťahujú sa na všetkých hypotenzných pacientov bez výnimky.

Otázka, čo robiť s nízkym horným tlakom alebo - v trochu inom znení - čo robiť s nízkym systolickým tlakom - má tiež odpoveď.

Aj keď to môže znieť banálne, život je pohyb. A bežná denná svalová záťaž – či už ide o cvičenie, pravidelnú chôdzu (do práce a z práce) alebo prechádzky vo voľnom čase – pomáha zlepšiť prekrvenie mozgu.

Nezabúdajte na vodu. Ako z hľadiska pitia, tak aj z hľadiska vodných procedúr (sprchy s nízkou teplotou, studené oblievanie, plávanie).

Pre osoby s patologicky nízkym krvným tlakom lekári odporúčajú užívať vitamíny C, E a vitamíny skupiny B dvakrát ročne (najmä skoro na jar a neskoro na jeseň) počas 30-40 dní.

Väčšina odborníkov sa zhoduje v tom, že samomasáž je veľmi účinnou a dostupnou metódou boja proti tejto patológii pri nízkom krvnom tlaku a závratoch. Napríklad masáž japonskou metódou shiatsu - to znamená tlak končekmi prstov na určité body tela. Na zadnej strane hlavy sú tri body: prvý je dva prsty pod temenom a druhý a tretí sú v jednej línii s prvým bodom, vzdialené od seba 2 cm. Na tieto body sa priloží prstenník, prostredník a ukazovák a začnú sa na ne jemne tlačiť a uvoľňovať (1-1,5 minúty). Ďalšie v poradí sú body v oblasti okcipitálnych hrbolčekov. Potom prejdeme k bodu nachádzajúcemu sa na zadnej strane krku - na spodnej časti lebečnej klenby. Tiež je potrebné ho masírovať ľahkým tlakom asi minútu.

Zostupujeme dole - k bodu medzi lopatkou a chrbticou, ktorý treba masírovať dve minúty. Ďalší bod sa nachádza pod dolnou čeľusťou - tam, kde jej kosť stúpa až k uchu. Nakoniec umiestnime ukazovák nad hornú peru - priamo pod nosovú priehradku - a tlakovo-masážnymi pohybmi aktivujeme tento reflexný bod. Teraz prejdeme k rukám. Najprv je potrebné masírovať body nachádzajúce sa v strede dlaní (obe ruky), potom body na vnútornej strane predlaktia (nachádza sa vo vzdialenosti štyroch prstov zložených k sebe od zápästného kĺbu).

A nakoniec je potrebné masírovať nechtové falangy všetkých prstov oboch rúk trením - každých 5-krát, počnúc palcom ľavej ruky, bodom He-gu (v strede kožného záhybu medzi palcom a ukazovákom) a končiac palcom pravej ruky.

Čo robiť s nízkym krvným tlakom a slabosťou?

Väčšina lekárskych odporúčaní, čo robiť s nízkym krvným tlakom a slabosťou, sa obmedzuje na odporúčania zdravého životného štýlu, dodržiavanie pracovného a odpočinkového režimu a užívanie adaptogénov – bylinných tonik. Patria sem tinktúry a tekuté extrakty z eleuterokoku, ženšenu, čínskeho magnólie alebo leuzey.

Extrakt z eleuterokoku sa užíva perorálne 20-30 kvapiek trikrát denne (30-40 minút pred jedlom, ale nie večer alebo pred spaním). Liečba trvá mesiac. Dávka pre deti staršie ako 12 rokov je jedna kvapka na každý rok života. Liek sa nemá používať v prípade srdcových porúch, aterosklerózy, zvýšenej nervovej dráždivosti, ako aj u detí mladších ako 12 rokov, tehotných a dojčiacich žien.

Alkoholová tinktúra ženšenu sa užíva perorálne 15-25 kvapiek - 2-3 krát denne (pred jedlom). Trvanie liečby je 30-40 dní, po 15-20 dňoch sa môže kurz opakovať. Počas tehotenstva sa tento liek tiež nepredpisuje.

Spôsob aplikácie, dávkovanie, indikácie a kontraindikácie tinktúry z čínskej magnólie sú podobné ako pri ženšenu. Kvapky zo svetlicového leuzea (maral koreň) však nielen regulujú krvný tlak, ale tiež zlepšujú zloženie krvi a zvyšujú imunitu. Liek sa odporúča užívať 20-30 kvapiek 2-3 krát denne (počas jedla), ale v žiadnom prípade nie neskôr ako 3-4 hodiny pred spaním. Kontraindikácie užívania tohto lieku sú srdcová arytmia, akútne obdobie infekčných ochorení, epilepsia, poruchy spánku, chronické ochorenia obličiek a pečene, ako aj deti do 12 rokov, tehotenstvo a dojčenie. Tablety Ecdisten na báze tejto rastliny budú prediskutované nižšie.

Čo robiť s neustále nízkym krvným tlakom?

Čo teda robiť s konštantne nízkym krvným tlakom? Pri konštantne nízkom krvnom tlaku musíte v prvom rade ísť k lekárovi, pretože, ako si pamätáte, existuje pomerne veľa dôvodov na nízky krvný tlak.

A zo všeobecných odporúčaní zostávajú nezmenené tieto: musíte mať dostatok spánku, striedať sedavú duševnú prácu s fyzickým cvičením, jesť správne, tráviť viac času vonku a užívať vitamíny.

A bylinkári tvrdia, že odvary z určitých liečivých rastlín môžu pomôcť.

Napríklad tento: vezmite rovnaké diely (4-5 polievkových lyžíc od každej) sušených listov čiernych ríbezlí, listov žihľavy dvojdomej, listov skorocelu, koreňa čakanky a koreňa pýru obyčajného. Dve polievkové lyžice výslednej zmesi zalejte 350-400 ml vriacej vody a varte maximálne 2-3 minúty, potom nádobu prikryte viečkom a nechajte lúhovať 1-1,5 hodiny. Potom vývar preceďte a vypite pol pohára 20-25 minút pred jedlom - 3-4 krát počas dňa.

Tablety na nízky krvný tlak

Tabletky na nízky krvný tlak sú prakticky jedinou liečebnou metódou liečby samotnej arteriálnej hypotenzie – zníženia cievneho tonusu. Začnime už spomínaným Edikstenom.

Liek Ekdisten (tablety 5 mg) predpisujú lekári na zvýšenú únavu, nízky krvný tlak, astenický syndróm a dokonca aj na zvýšenie mužskej potencie. Tieto tablety na nízky krvný tlak sa majú užívať pred jedlom (1-2 tablety) trikrát denne - počas liečby predpísanej lekárom, ktorej priemerné trvanie nepresahuje tri týždne. Ekdisten môže mať vedľajšie účinky vo forme nespavosti a kontraindikácie pre jeho použitie sú epilepsia, nadmerná nervová vzrušivosť, poruchy spánku a prítomnosť záchvatov.

Neuroprotektívne liečivo Heptamil stimuluje hypotalamus, kde sa nachádzajú centrá autonómneho nervového systému. Výsledkom tejto stimulácie je znateľné zvýšenie sily kontrakcií myokardu a zvýšenie vytlačenia krvi do cievneho riečiska. Heptamil v tabletách s hmotnosťou 0,15 g sa predpisuje jedna tableta trikrát denne - pri nízkom krvnom tlaku, asténii a pacientom s kardiovaskulárnou insuficienciou.

Tablety na nízky krvný tlak Midodrín (Gutron) sú určené na liečbu neurogénnej a ortostatickej hypotenzie, sprevádzanej závratmi, bolesťami hlavy, nevoľnosťou a mdlobami. Vzhľadom na účinok na alfa-adrenergné receptory autonómneho nervového systému tento liek zvyšuje krvný tlak. Dávkovanie pri dlhodobej liečbe je pol tablety dvakrát denne (pred jedlom, zapiť dostatočným množstvom tekutiny). Tento liek je kontraindikovaný u pacientov s ochoreniami, ako je nefritída, hypertyreóza, hyperplázia prostaty, arterioskleróza a glaukóm. Midodrín sa tiež nepoužíva počas tehotenstva. Medzi najpravdepodobnejšie vedľajšie účinky lieku patria bolesť hlavy, svrbenie kože a „lezúce mravce“, zvýšené potenie, zimnica, bradykardia, ako aj sucho v ústach, pálenie záhy a nevoľnosť.

Čo robiť s nízkym krvným tlakom? Samozrejme, riaďte sa odporúčaniami svojho lekára. Platí to najmä pre tehotné ženy a tie, u ktorých je nízky krvný tlak jedným z príznakov základného ochorenia. Hoci každý, kto prežíva život so svojou „večnou spoločníčkou“ arteriálnou hypertenziou, by sa mal poradiť s lekárom a využiť dobré rady od skúsených odborníkov.