Náramok proti chrápaniu

Chrápanie je pravdepodobne jedným z večných problémov, ktorý nestráca na aktuálnosti ani v súčasnosti. A to nie je prekvapujúce, pretože ostré hlasné zvuky, ktoré človek vydáva v spánku, sú nielen nepríjemné pre blízkych, ale predstavujú aj určité nebezpečenstvo pre samotného pacienta. [ 1 ] Zbaviť sa chrápania je na prvý pohľad ťažké. Nič však nie je nemožné: dnes existuje veľa prostriedkov, od sprejov a špeciálnych cvičení až po ústne a iné príslušenstvo. Napríklad náramok proti chrápaniu sa považuje za veľmi pohodlný a účinný. Nie je lacný, ale stále si získava čoraz väčšiu popularitu medzi milovníkmi „chrápania“. Aké je tajomstvo a je tento produkt naozaj taký účinný, ako tvrdia výrobcovia?

Indikácia náramok proti chrápaniu

Náramok proti chrápaniu sa dá použiť pri chrápaní rôzneho pôvodu. Výnimkou je apnoe, čiže zadržiavanie dychu počas spánku. Ak človek trpí apnoe, potom sa náramok môže používať len po lekárskom predpise.

Náramok zvyčajne pomáha zbaviť sa chrápania spôsobeného zníženým svalovým tonusom orofaryngu – to sa stáva napríklad u starších ľudí. Ak sú nepríjemné zvuky v noci dôsledkom anatómie (znížené tvrdé podnebie, predĺžený čípok), porúch krčného stavca, deformovanej nosovej priehradky, zápalových procesov, výskytu nádorov, cýst, polypov alebo obezity, potom je nepravdepodobné, že by vás náramok takýchto problémov zbavil.

Formulár uvoľnenia

Náramky proti chrápaniu sú zvyčajne malé elektronické zariadenia, ktoré sa pripevňujú na zápästie. Sú pohodlné, nespôsobujú nepohodlie počas spánku, nenarúšajú nočný spánok, pretože sú veľmi podobné bežným náramkovým hodinkám. Počas spánku náramok vysiela do tela špecifické správy – impulzy, ktoré stimulujú človeka k zmene polohy tela. [ 2 ]

Existuje mnoho podobných zariadení a ich rozdiely spočívajú najmä v dizajne, a nie v princípoch činnosti.

• Náramok Snore Gone je moderné biosenzorové zariadenie vybavené praktickým suchým zipsom. Zariadenie zaregistruje chrápanie do 4 sekúnd od jeho začiatku: pulzné vibrácie sa vysielajú do nervových zakončení, čo stimuluje človeka k zmene polohy pri spánku. Zariadenie sa dá ľahko prekonfigurovať tak, aby vyhovovalo individuálnej citlivosti, takže vyhovuje takmer každému. Jeho používanie je obzvlášť jednoduché.
• Náramok proti chrápaniu Inlins má štýlový dizajn, lieči chrápanie aj nespavosť. Je vybavený displejom z tekutých kryštálov s indikátorom kvality spánku, regulátorom sily pulzu a funguje aj ako náramkové hodinky a budík. Ergonomický, vypne sa po 7 hodinách nepretržitej prevádzky.
• Náramok Snore Stopper z Veľkej Británie je jednou z najbežnejších verzií takýchto zariadení. Účinne registruje problém počas spánku a vysiela impulz po dobu 4 sekúnd. Zariadenie bolo testované v mnohých známych klinických centrách na Taiwane, ako aj v iných krajinách. Má 7 úrovní intenzity, takže sa dá ľahko prispôsobiť pre použitie staršími ľuďmi aj tínedžermi. Aby sa predišlo nepríjemným následkom v podobe nesprávnej obsluhy náramku, je zabezpečená mesačná výmena kontaktných plôšok za predpokladu pravidelného používania zariadenia.
• Náramok Hivox SS 650 je multifunkčné zariadenie, ktoré podporuje akúsi masáž hrtanových svalov. Vytvára 5-sekundový impulz, je vybavený monitorom a stimulátorom nervových zakončení a reaguje na hlasnú reč alebo zvuk. Náramok musí absolvovať mesačnú preventívnu údržbu s výmenou gélových elektród.

Je dôležité pochopiť, že akýkoľvek náramok proti chrápaniu je plnohodnotnou zdravotníckou pomôckou. Preto ho nemožno používať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Okrem toho by ste si mali vždy pozorne prečítať návod na použitie takýchto zariadení.

Dávkovanie a podávanie

Náramok proti chrápaniu sa pripevní na zápästie. Po jeho aktivácii sa biosenzor spustí v pohotovostnom režime a po zaznamenaní zvuku chrápania sa signály odošlú do vodivých elektród. Elektródy „reagujú“ na excitáciu odoslaním nízkoenergetického elektrického impulzu do pokožky a tiež pomáhajú tonizovať svaly hrdla.

Vyslané impulzy majú naozaj slabú silu: ich účinok nestačí na to, aby sa človek zobudil, ale stačí na to, aby sa chcel otočiť a zaujať inú polohu. Ak sa chrápanie opakuje, impulz bude opäť smerovaný na pokožku.

Výrobcovia náramkov proti chrápaniu poukazujú na to, že pravidelné používanie ich produktov povedie k stabilnému vytvoreniu zvyku „nechrápať“ za dva alebo tri mesiace. To znamená, že potreba náramku postupne zmizne a regulácia sa uskutoční na podvedomej úrovni.

Náramky proti chrápaniu sa môžu používať u detí už od dospievania. Skoršie používanie odborníci neodporúčajú.

Používajte náramok proti chrápaniu počas tehotenstva

Používanie náramku proti chrápaniu počas tehotenstva a dojčenia je prísne zakázané.

Kontraindikácie

Hoci je náramok proti chrápaniu účinný, nie vždy ho môže používať každý. Kto by mal hľadať iný prostriedok na boj proti chrápaniu? Tu je zoznam základných kontraindikácií:

• prítomnosť zabudovaného kardiostimulátora;
• prítomnosť akéhokoľvek iného elektronického zariadenia na monitorovanie údajov, ktoré nie je možné odstrániť (napríklad pri monitorovaní EKG);
• kardiovaskulárne patológie, v takom prípade môže náramok proti chrápaniu spôsobiť škodu;
• syndróm zástavy dýchania - apnoe;
• epilepsia;
• tehotenstvo, obdobie dojčenia;
• infekčné a zápalové lézie dýchacieho systému.

Okrem toho by sa náramok proti chrápaniu nemal používať, ak sa v oblasti, kde je pripevnený, nachádzajú zápalové prvky, opuchy, nádory alebo alergické procesy.

Analógy náramkov proti chrápaniu

Okrem náramkov proti chrápaniu existuje mnoho ďalších prostriedkov určených na zbavenie človeka tohto problému. Medzi ne patria špeciálne spreje, náplasti, vankúšiky, intraorálne vložky, nosové klipy, masky atď. Všetky tieto doplnky majú spravidla iba symptomatický účinok - napríklad zmäkčujú sliznice, tonizujú svaly, hydratujú, vyrovnávajú dýchanie atď., ale neodstraňujú základnú príčinu chrápania.

Za najobľúbenejšie analógy náramkov proti chrápaniu sa považujú tieto prostriedky:

• Vankúš proti chrápaniu je špeciálny ortopedický vankúš, ktorý poskytuje optimálnu anatomickú polohu krčnej chrbtice a hlavy počas odpočinku. Zabraňuje tak poklesu jazyka, zlepšuje prúdenie vzduchu dýchacími cestami, znižuje zaťaženie chrbtice a uvoľňuje krčné svaly.
• Extra-lor je intraorálna pomôcka, ktorá pripomína detský cumlík. Pomôcka skutočne eliminuje chrápanie, ale iba ak je správne vybraná a nainštalovaná. Mechanizmus účinku pomôcky spočíva v zabránení poklesu jazyka a zvýšení svalového tonusu hrtana.
• Sadrové obväzy, nosové klipy sú zariadenia, ktoré rozširujú nosové priechody, zlepšujú nosové dýchanie a zabraňujú vibráciám podnebia. Nevýhodou je, že takéto zariadenia neovplyvňujú polohu koreňa jazyka.
• Čelenky – slúžia na fixáciu dolnej čeľuste a zabránenie otváraniu úst počas nočného spánku. Pomôcka je vhodná pre ľudí, ktorých chrápanie je spôsobené neustále otvorenými ústami počas spánku.
• Masky s pozitívnym tlakom vzduchu (CPAP) sa považujú za najúčinnejšie, pokiaľ ide o zbavenie sa chrápania, ale nie sú lacné.

Ak pacient trpí silným chrápaním s periodickou apnoe, špecialisti mu môžu ponúknuť radikálne a rýchle riešenie problému – inštaláciu špeciálnych podnebných implantátov. Takéto „vložky“ spevňujú mäkké podnebné tkanivá a zvyšujú tonus mäkkého podnebia. Inštalujú sa ambulantne v lokálnej anestézii. Táto metóda sa nepredpisuje pri retrakcii jazyka alebo ťažkej obštrukčnej apnoe.

Recenzie

Recenzie na používanie náramkov proti chrápaniu sa líšia. V dôsledku toho možno zostaviť zoznam hlavných výhod a nevýhod týchto zariadení.

Používatelia považujú za výhody nasledujúce body:

• prítomnosť uvedeného účinku (chrápanie skutočne zmizne);
• žiadny negatívny vplyv na spánok (spánok nie je prerušený, nespavosť sa nevyvíja);
• jednoduchosť použitia (náramok neprekáža a nevyžaduje si špecifické zručnosti na používanie);
• ekonomická spotreba energie (náramok sa automaticky vypne po približne 8 hodinách, čo je doba, počas ktorej zvyčajne trvá nočný odpočinok);
• pôsobenie v akejkoľvek fáze spánku;
• celkom príjemný vzhľad (náramok proti chrápaniu vyzerá ako bežné alebo dokonca módne hodinky, takže ak púta pozornosť, tak len pozitívnym spôsobom);
• nemá žiadne vedľajšie účinky.

Recenzie môžu tiež naznačovať prítomnosť nedostatkov:

• pri neustálom nosení pulzného alebo vibračného náramku sa niekedy znižuje citlivosť pokožky v oblasti fixácie;
• Pri pravidelnom vystavení sa nervový systém preťažuje, čo sa môže prejaviť vo forme neuróz, psychóz atď.

Vo všeobecnosti používatelia reagujú na takéto náramky proti chrápaniu ako na účinné zariadenia. Účinok je obzvlášť viditeľný, ak je chrápanie spôsobené zníženým svalovým tonusom v orofaryngeálnej oblasti. Tento stav sa často pozoruje na pozadí zmien v tele súvisiacich s vekom. Stojí však za zmienku, že príčiny problému sú rôzne: od anatomických znakov štruktúry orofaryngu až po prítomnosť novotvarov, polypov, deformácií, obezity atď. V týchto prípadoch náramok proti chrápaniu s najväčšou pravdepodobnosťou neprejaví očakávaný účinok. Preto je pred zakúpením takejto pomôcky lepšie vopred sa poradiť s odborníkom, aby sa zistila presná príčina chrápania. Na základe diagnózy bude možné vyvodiť záver o vhodnosti zakúpenia náramku proti chrápaniu.