Chôdza pri bronchitíde: prínos alebo škoda?

Mnoho ľudí verí, že respiračné ochorenia sprevádzané kašľom a horúčkou sú dôvodom na to, aby ste sa počas choroby zamkli v teplej, útulnej miestnosti s šálkou teplého čaju a neopúšťali ju, kým choroba neustúpi. Nakoľko je toto správanie pravdivé, sa pokúsime zistiť v tomto článku. A zároveň sa budeme zaoberať tým, či je možné chodiť s bronchitídou, pretože pri tejto patológii sú kašeľ a horúčka bežnými príznakmi.

Bronchitída a jej príznaky

Bronchitída je jednou z tých patológií, ktoré rovnako postihujú dospelých aj deti. Neexistujú pri nej žiadne rozdiely medzi pohlavím ani národnosťou. To znamená, že bronchitídou môže ochorieť ktokoľvek z nás.

Ochorenie predstavuje vývoj zápalového procesu v prieduškách, ktorý je sprevádzaný uvoľňovaním hlienu a spúta, ktoré sa hromadia v lúmene dýchacích ciest. Kašeľ v tejto patológii je fyziologicky podmienenou reakciou tela na prekážku dýchania. S prúdom vzduchu sa teda snaží vytlačiť hlien nahromadený v dýchacích cestách smerom von, aby sa uľahčila cirkulácia vzduchu v prieduškách a pľúcach.

Jediný spôsob, ako bojovať proti kašľu spôsobenému bronchitídou, je pomocou expektoransov, ktoré pomáhajú telu vykonávať jeho úlohu pri čistení dýchacích ciest.

Bronchitída môže byť akútna alebo chronická. V prvom prípade ochorenie trvá približne 3 týždne s možnosťou relapsov niekoľkokrát do roka. V druhom prípade sa zotavenie môže oneskoriť až na 3 mesiace. V tomto prípade sa relapsy ochorenia vyskytujú oveľa menej často.

Existuje aj špeciálna forma respiračnej patológie nazývaná obštrukčná bronchitída. Tento názov dostala preto, že ochorenie sa vyznačuje výrazným zablokovaním priedušiek spútom vylučovaným z dýchacích ciest v dôsledku zúženia bronchiálneho lúmenu, čo bráni procesu ventilácie pľúc. Táto patológia sa najčastejšie vyznačuje pomalým priebehom v akútnom (častejšom u detí) aj chronickom (charakteristickom pre dospelých) štádiu ochorenia.

Bronchitída môže byť spôsobená respiračnými infekciami aj inými faktormi neinfekčnej povahy.

Toto ochorenie je pomerne rozšírené medzi deťmi, najmä v materských školách a školách, kde sa infekcia rýchlo šíri. Ale ani dospelí nie sú voči nemu imúnni. Akútny priebeh ochorenia je často sprevádzaný silným kašľom a horúčkou, čo núti ľudí byť dlhodobo na práceneschopnosti. Je zrejmé, že takáto dlhá izolácia nemôže inak ako vyvolať oprávnenú otázku: je možné ísť na prechádzku s bronchitídou a ako to urobiť bez toho, aby ste vyvolali nebezpečné komplikácie?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronchitída u dospelých a prechádzky na čerstvom vzduchu

Dospelí pracujúci ľudia tak nenávidia byť na práceneschopnosti, že chodia do práce aj napriek tomu, že sa necítia dobre a kašlú. Niektorým však takéto prechádzky na čerstvom vzduchu prinášajú úľavu, zatiaľ čo iným vyvolávajú komplikácie ochorenia. Aký je teda dôvod a je možné, aby dospelý chodil s bronchitídou?

Začnime tým, že liečba akútnej bronchitídy a návšteva verejných miest vrátane pracoviska v podniku alebo organizácii sú nezlučiteľné, kým vám to ošetrujúci lekár neumožní uzavretím práceneschopnosti.

Čo sa týka prechádzok na čerstvom vzduchu, tie sa považujú za užitočné pri akejkoľvek chorobe, bez ohľadu na to, s čím je spojená. Pobyt v miestnosti s nedostatočným vetraním, vdychovanie prachu a infekcie vo vzduchu izolovanej miestnosti (v prípade infekčnej etiológie ochorenia) neprispieva k rýchlemu uzdraveniu. A pri bronchitíde naopak môžu vyvolať záchvaty silného kašľa.

V bytoch sa často vyskytuje aj taká okolnosť, ako je nízka vlhkosť vzduchu, ktorá ďalej dráždi zapálené priedušky a spôsobuje čoraz bolestivejšie záchvaty. Ale ani zvlhčený vzduch vo vnútri miestnosti nedokáže zmierniť stav pacienta tak ako čerstvý, chladný, mierne vlhký vzduch vonku.

Čerstvý vzduch nielen pomáha ľahšie vykašliavať hlieny, ktoré sa hromadia v prieduškách, stimuluje aktívny krvný obeh v pľúcach, ale tiež posilňuje imunitný systém, pomáha rýchlo zvládnuť ochorenie a predchádzať jeho relapsu v budúcnosti.

Môže dieťa ísť na prechádzku, ak má bronchitídu?

Nie je práve táto otázka najviac znepokojujúca starostlivé matky, ktoré chápu, koľko čerstvého vzduchu je potrebné na to, aby sa ich deti normálne vyvíjali? Pochopenie dôležitosti prechádzok vonku však nebráni určitej opatrnosti, typickej pre matku, ktorej dieťa je choré. Silný kašeľ a teplota pri bronchitíde však môžu zmiasť každú ženu, aj tú najpokročilejšiu v medicínskych otázkach, pokiaľ ide o deti.

A tu je potrebné pochopiť, že prechádzky na čerstvom vzduchu s bronchitídou sú užitočné pre deti rovnako ako pre dospelých. Ale v tejto veci je potrebné byť opatrný, spoliehať sa na stav veľkého alebo malého pacienta, štádium ochorenia, poveternostné podmienky.

Opatrnosťou počas pravidelných alebo periodicky opakovaných prechádzok s deťmi trpiacimi bronchitídou je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie stavu dieťaťa, stimulácia pľúc a priedušiek čerstvým vzduchom povedie k ľahšiemu vylučovaniu hlienov bez použitia liekov. A nie je to to, čo chcú aj matky, ktoré sa snažia ochrániť dieťa pred škodlivými účinkami niektorých syntetických liekov predpisovaných lekármi. A účinok bylinných liekov, ktoré riedia hlieny, bude silnejší len vtedy, ak im detský organizmus zo všetkých síl pomôže.

Ak je dieťa veľmi malé, prechádzky na čerstvom vzduchu môžu byť povolené iba so súhlasom miestneho pediatra. Prechádzky s deťmi mladšími ako 2 roky, najmä v akútnom štádiu patológie, môžu len oddialiť proces zotavenia v dôsledku nedostatočnej tvorby imunitného systému tela. V tomto prípade je lepšie dôverovať špecialistovi, ktorý posúdi stav dieťaťa a stupeň bezpečnosti jeho pobytu na čerstvom vzduchu.

Kedy a ako môžete chodiť, ak máte bronchitídu?

Aby prechádzky na čerstvom vzduchu nevyvolávali ďalšie nepríjemné príznaky alebo zhoršenie existujúcich prejavov bronchitídy, je potrebné zvážiť niektoré body.

Kontraindikácie pre chôdzu vonku s bronchitídou môžu zahŕňať:

• Prvé 2 alebo 3 dni choroby, keď sú príznaky obzvlášť výrazné (začiatok akútneho obdobia)
• Silná slabosť a nevoľnosť,
• Zvýšená telesná teplota (37 stupňov a viac), ktorá vyvoláva rôzne komplikácie počas ochorenia.
• Ak je bronchitída alergickej povahy, mali by ste sa vyhýbať chôdzi vonku počas obdobia aktívneho kvitnutia stromov (apríl-máj) a kvetov, ktoré môžu v letno-jesennom období spôsobiť alergické záchvaty.
• Zlé poveternostné podmienky (veľmi studený vzduch spôsobujúci záchvaty kašľa, veterné alebo daždivé počasie). Je tiež nežiaduce chodiť, keď aktívne padá kučeravá topoľová chmýří, čo komplikuje proces dýchania.

Pre tých, ktorí sa obávajú, či je možné chodiť s bronchitídou v zime, na jeseň alebo skoro na jar, keď je vzduch okolo oveľa nižší ako teplota v miestnosti, ktorá sa počas choroby zdá byť najpohodlnejšia, možno dať jednu odpoveď: je to možné a dokonca potrebné. Jedinou podmienkou je relatívne pokojné počasie bez zrážok s okolitou teplotou najmenej -10 ^° C. Mráz do 10 stupňov a vlhký vzduch pravdepodobne neublížia bronchitíde, ale nedostatok možnosti dýchať čerstvý vzduch s veľkou pravdepodobnosťou negatívne ovplyvní pohodu pacienta.

Jeseň sa považuje za obdobie dažďov, čo vyvoláva obavy u mnohých rodičov, ktorých deti v tomto období ochorejú. Môže dieťa ísť na jeseň na prechádzku s bronchitídou? Zhorší stav dieťaťa dýchanie chladného a vlhkého vzduchu? A čo ak vonku prší?

Všetky tieto otázky sú celkom pochopiteľné, pretože jeseň nás vždy strašila nárastom respiračných ochorení. A vo vlhkom počasí je ľahké chytiť komplikácie.

Napriek tomu lekári považujú jesenné prechádzky za užitočné aj pre deti. To však platí aj pre dospelých. Vlhkosť vo vzduchu pomáha ľahšiemu odstraňovaniu spúta a chladný vzduch, ako si pamätáme, stimuluje krvný obeh v pľúcach a prieduškách, čím znižuje viskozitu hlienu, ktorý sa v nich hromadí. Takéto prechádzky sú ešte užitočnejšie ako letné, keď kvôli horúčave musíte neustále zostať v tieni a snažiť sa neprehriať, čo nie je o nič menej nebezpečné ako podchladenie.

Mimochodom, prechádzky by sa mali kedykoľvek počas roka vykonávať pokojným tempom. Aktívne hry sú pre deti s bronchitídou počas akútneho obdobia ochorenia kontraindikované. A dospelí by sa v tomto období nemali nechať uniesť fyzickou aktivitou a športom. Musíte dať telu možnosť pokojne si oddýchnuť na čerstvom vzduchu.

Daždivé a veterné počasie nie je vhodné na prechádzky s bronchitídou. V tomto prípade je lepšie obmedziť sa na vetranie a zvlhčovanie vzduchu v miestnosti pomocou rozprašovača.

Za dobrého počasia, najmä na začiatku ochorenia, treba byť tiež opatrný, začať krátkymi prechádzkami a postupne predlžovať ich trvanie, ako príznaky ochorenia ustupujú.

Je možné ísť na prechádzku s akútnou bronchitídou? Za dobrého bezveterného počasia, ak sa cítite dobre a nemáte horúčku. Ale nemôžete sedieť v uzavretej miestnosti 3 týždne (alebo aj viac). Akú budete mať imunitu? A vaša nálada sa po dlhom pobyte v uzavretom priestore citeľne zníži a s ňou mizne aj nádej na uzdravenie.

Chôdze by ste sa mali vyhýbať iba v prvých dňoch choroby, keď vo väčšine prípadov ani nechcete chodiť, pretože sa necítite dobre.

Obštrukčná bronchitída a možnosti prechádzok vonku

Obštrukčná bronchitída je špeciálna, pomerne závažná forma patológie bronchopulmonálneho systému, pri ktorej dochádza k štrukturálnym zmenám v prieduškách, čo sťažuje odstraňovanie spúta. V tomto prípade pacienti rôzneho veku pociťujú:

• silný kašeľ s množstvom ťažko oddeliteľného hlienu, sprevádzaný sipotom,
• dýchavičnosť, ktorá sa najprv objaví v dôsledku fyzickej námahy a postupne sa stáva konštantnou, prenasleduje pacienta aj v pokoji,
• mierne zvýšenie telesnej teploty (zvyčajne až na 37 a pol stupňa) na pozadí oslabenej imunity,
• slabosť, bezdôvodné záchvaty únavy, ktoré sa prejavujú aj ráno, keď sa pacient snaží vstať z postele.
• záchvaty udusenia v závažných prípadoch ochorenia.

Príčiny takéhoto stavu dýchacieho systému môžu byť infekčné choroby s nedostatočnými alebo chýbajúcimi terapeutickými opatreniami, fajčenie, zlá ekológia. Rizikovými faktormi sú v tomto prípade: zvýšená citlivosť pľúcneho systému a sklon k alergickým reakciám, dedičnosť.

Deti a starší ľudia, ktorých imunita je slabšia ako u mladých ľudí, sú na túto chorobu náchylnejší.

Štúdium symptómov a vývojových znakov ochorenia vás núti zamyslieť sa nad tým, či je vôbec možné chodiť s obštrukčnou bronchitídou a či prechádzky na čerstvom vzduchu vyvolajú exacerbáciu už aj tak závažného ochorenia?

Lekári predpisujú pokoj na lôžku pri bežnej aj obštrukčnej bronchitíde iba počas prvých 2-3 dní. Zvyšok času, pri absencii horúčky, by sa mal pacient pohybovať (samozrejme bez akejkoľvek špeciálnej aktivity, ktorá by viedla k zvýšenému poteniu a následnému ochladeniu tela) a dostávať terapeutickú dávku čerstvého vzduchu. Návšteva vzdelávacích inštitúcií a chodenie do práce počas akútneho obdobia ochorenia je zakázaná, pretože to môže zhoršiť stav pacienta alebo prispieť k šíreniu infekcie vzduchom prenášanou kvapôčkou pri akútnej bronchitíde.

Je lepšie začať s chôdzou s 10-15 minútami a postupne zvyšovať jej trvanie na 1 hodinu. Za dobrého počasia môžete chodiť dlhšie, približne hodinu a pol. Odporúča sa chodiť na prechádzky denne raz, alebo ešte lepšie dvakrát denne (v lete je lepšie to robiť ráno a večer, keď je slnko najmenej aktívne).

Odpočinok na vode a opaľovanie sa bude musieť počas choroby odložiť (aspoň do úplného uzdravenia), rovnako ako rôzne otužovacie procedúry, užitočné len pre zdravé telo. Medzitým je lepšie obmedziť sa na tiché prechádzky, získať energiu nasýtením tela kyslíkom a kontempláciou o príjemnej krajine pôvodnej prírody.

Najlepšie je chodiť v parkových zónach, ďaleko od diaľnic, priemyselných podnikov a verejných inštitúcií. Ak dýchate, dýchajte čistý vzduch, nie smog a prach.

Pri prechádzkach s dieťaťom ho musíte chrániť pred kontaktom s inými deťmi kvôli možnosti prenosu infekcie. Na to je lepšie držať sa ďalej od ihrísk, kde sa deti rady hrajú. To je užitočné aj v tom zmysle, že v spoločnosti majú deti tendenciu začínať s aktívnymi hrami (deti sú deti, je pre ne ťažké odolať pokušeniu behať, skákať, gúľať sa), ktoré sú stále kontraindikované pre deti s bronchitídou.

Neexistuje jasná odpoveď na otázku, či je možné chodiť s bronchitídou, ktorá sa vyskytuje bez zvýšenia teploty. Ak sa pacient cíti dostatočne dobre, prechádzky na čerstvom vzduchu mu urobia len dobre. Ak zdravotný stav pacienta necháva veľa na želanie, absencia teploty môže byť spôsobená výrazne oslabeným imunitným systémom. V tomto prípade by sa prechádzky mali odložiť, kým sa pacient nebude cítiť lepšie.

Ale najdôležitejšie pri obštrukčnej bronchitíde nie je ignorovať lekárske predpisy. Ak sú predpísané lieky, ktoré pomáhajú riediť a odstraňovať hlieny z priedušiek, nemali by ste ich nahradiť prechádzkami na čerstvom vzduchu. Čerstvý vzduch len pomáha telu bojovať s chorobou, ale nie je to liek.