Ako zvýšiť chuť dieťaťa k jedlu?

Ako zvýšiť chuť do jedla u dieťaťa – táto otázka je pálčivá pre mnoho matiek, ktoré čelia skutočnosti, že ich dieťa je veľmi zle.

Primárnou úlohou pri riešení tohto druhu problému sa javí určenie hlavných príčin a prijatie vhodných opatrení na zlepšenie chuti do jedla dieťaťa. Odmietanie dieťaťa jesť v požadovanom množstve môže nastať z viacerých dôvodov. Dôvodom tohto javu môže byť prítomnosť určitých psychoemocionálnych problémov, selektívna chuť do jedla, teda nesúlad medzi ponúkanými jedlami a chuťovými preferenciami dieťaťa, alebo maškrtenie mliekom, cukríkmi alebo sušienkami v nevhodnom čase popri hlavných jedlách.

V prípadoch, keď je potrebné stimulovať chuť do jedla u dieťaťa, treba mať na pamäti, že použitie takýchto účinných a účinných prostriedkov, ako sú horké látky, na tento účel nie je úplne prijateľné, pretože tekuté liekové formy obsahujúce alkohol sa neodporúčajú používať v ranom detstve. Okrem toho je často veľmi problematické prinútiť dieťa, aby užívalo rovnaký liek ako u dospelých, ktorý nemá obzvlášť príjemnú chuť. Preto sú vo vzťahu k deťom zo všetkých foriem liekov, ktoré obsahujú horké látky, opodstatnené tie, ktoré sú prezentované ako tablety. Alebo to môžu byť špeciálne výživové doplnky s horkými látkami. Dobrý účinok na stimuláciu chuti do jedla u dieťaťa sa dosiahne, aj keď fytokomplex obsahuje iba jednu horkú látku - púpavu alebo palinu. Mali by sa dieťaťu podávať piť 20 minút až pol hodiny pred jedlom.

Špeciálne čaje pripravené z dráču a borievky, anízu a rasce, šípok, arónie a čiernych ríbezlí sú skvelé na zvýšenie chuti do jedla u dieťaťa. Na tento účel sú vhodné aj jahody, jablká, rakytník, citrusové plody a kivi. Takéto chutné čaje by sa mali konzumovať 1 hodinu až 40 minút pred jedlom. Uvedené ovocie a bobule sa môžu použiť aj na prípravu šalátov pre dieťa v malých porciách po 30 – 50 gramoch.

Na záver by sa malo uviesť nasledovné. Ak sa v súvislosti so zníženou chuťou do jedla neprejavia žiadne negatívne dôsledky, ako je zníženie tempa rastu alebo telesná hmotnosť výrazne nižšia ako vekové normy, nespôsobuje to naliehavú potrebu prijať okamžité opatrenia zamerané na zvýšenie chuti do jedla dieťaťa. Napriek tomu by bolo užitočné poradiť sa s pediatrom a vyšetriť malého pacienta.

[ 1 ]

Ako zvýšiť chuť do jedla u dieťaťa?

Detské telo je zložitý samoregulačný systém, ktorý dokáže samostatne určiť, koľko jedla je potrebné a aký druh by mal byť, aby sa uľahčil proces plného vývoja a rastu dieťaťa. Preto, ak dieťa neje dobre, slúži to ako signál o potrebe určiť, čo v jedle, ktoré prijíma, mu nevyhovuje a čím nahradiť tie zložky jedálnička, ktoré odmieta. A tiež na úkor toho, aby zabezpečilo, že dostane určité chýbajúce látky. Hlavným cieľom rodičov je v tomto prípade stimulovať u dieťaťa nezávislú túžbu jesť.

Predtým, ako sa pristúpi k riešeniu problému, ako zvýšiť chuť do jedla u dieťaťa, je potrebné vziať do úvahy, že znížená chuť do jedla môže byť jedným z príznakov konkrétneho chorobného stavu. Výrazné oslabenie alebo úplná absencia hladu počas choroby môže byť vyvolaná znížením úrovne produkcie všetkých sekrétov zapojených do trávenia a porušením evakuačnej funkcie žalúdka. Predtým prijatá potrava v ňom zostáva dlhšie, a preto sa hlad nedostavuje. Priebeh závažných ochorení výrazne oslabuje detský organizmus a dieťa nemá silu jesť, nemá chuť do jedla.

Strata chuti do jedla u dojčeného dieťaťa môže byť spôsobená nasledujúcimi dôvodmi. Ak má dojčiaca matka ploché bradavky alebo napäté prsia, dieťa môže mať ťažkosti s cmúľaním. Tiež mu nemusí chutiť chuť mlieka. Ťažkosti s cmúľaním môžu byť spôsobené zvýšenou tvorbou plynov alebo zápchou, alebo problém môže byť spôsobený ťažkosťami s dýchaním v dôsledku nádchy. Môže mať tiež bolesť pri kŕmení v dôsledku kvasinkovej infekcie.

Existuje niekoľko praktických odporúčaní na zvýšenie chuti do jedla u dieťaťa. Je potrebné tráviť dostatok času vonku. Nemali by ste od dieťaťa požadovať, aby zjedlo celú ponúknutú porciu. Je lepšie nechať ho jesť trochu, ale častejšie. Taktiež ho nenúťte jesť tie produkty, o ktorých dieťa jasne dá najavo, že mu nechutia – aby ste predišli negatívnemu vnímaniu samotného procesu jedenia. Kľúčom k úspechu je v tomto smere jedlo, ktoré vyzerá lákavo a zodpovedá chuti dieťaťa. Je dôležité, aby jedlo bolo nielen chutné, ale aj vyrobené zo zdravých a kvalitných produktov.

Metódy a prostriedky, ktorých použitie môže pomôcť pri úplnom odmietnutí jedla dieťaťom, navrhne lekár, ktorého návšteva je v tomto prípade povinná. Takáto lekárska konzultácia pomôže určiť rozsah príčin a predpísať vhodné lieky na odstránenie tohto problému. A zdravé, aktívne a veselé dieťa, aj keď nie je veľmi dôležitým jedákom, určite naje sa hneď, ako dostane hlad. Nie je dôvod na obavy, ak jeho výška a hmotnosť zodpovedajú vekovým normám.

Ako zvýšiť chuť do jedla u tínedžera?

So vstupom dieťaťa do adolescencie, prechodného veku, možno pozorovať významné zmeny v jeho chuti do jedla. Veľmi významné zmeny v stravovacích návykoch tínedžera môžu nastať, aj keď sa nič také nepozorovalo pred 13. – 14. rokom života. Dospievajúce dievčatá zrazu začnú odmietať jedlo, aby si zachovali postavu, a niektorí chlapci si môžu myslieť, že sú tuční a potrebujú schudnúť. Na základe toho môžeme povedať, že dôvody zníženej chuti do jedla u tínedžerov sú do značnej miery psychoemocionálneho charakteru. Úloha rodičov, predtým ako začnú hľadať spôsoby, ako zvýšiť chuť do jedla tínedžera, by sa preto mala zredukovať na to, aby k tejto otázke pristupovali s pochopením a tiež aby zistili, či je potrebné kontaktovať detského psychológa. Okrem toho je potrebné vyšetriť tínedžera na poruchy fungovania orgánov zapojených do tráviacich procesov, gastrointestinálneho traktu, pankreasu. Je tiež potrebné skontrolovať stav endokrinného systému, zistiť, či je tínedžer v nervovom napätí alebo strese.

Medzi lieky, ktoré pomáhajú zvyšovať chuť do jedla, je vhodné zaradiť do stravy dospievajúceho človeka vitamínové formulácie a biologicky aktívne doplnky obsahujúce zinok. Nedostatok tohto prvku vedie k porušeniu chuti a čuchu, k zníženiu chuti do jedla. Pri dopĺňaní nedostatku zinku v tele sa normalizácia chuti do jedla pozoruje po 30 až 60 dňoch od začiatku užívania liekov obsahujúcich zinok.

Chuť do jedla sa zvyšuje aj pri užívaní vitamínových prípravkov vo forme kapsúl obsahujúcich kyselinu jantárovú a citrónovú.

Pre dospievajúcich trpiacich asténiou a so zníženou chuťou do jedla môže byť opodstatnené predpísať bylinné adaptogény: ženšen, arália, eleuterokok, ružová rádiola, čínsky magnóliový lián atď. Vzhľadom na ich aktívny vplyv na hormonálnu rovnováhu v tele ich môže predpísať iba lekár špecialista.

Nie najmenej dôležitým faktorom z hľadiska stimulácie chuti do jedla u tínedžera je dostatočná úroveň fyzickej aktivity. Po škole ho nechajte napríklad ísť do nejakej športovej sekcie, viac sa prechádzať na čerstvom vzduchu.

Bolo by tiež dobré vyhnúť sa doma jedlu, ktoré môže poškodiť vašu chuť do jedla (chipsy, párky v rožku, klobásy, sladké sýtené nápoje, koláče, cukríky, sušienky). Okrem toho by ste sa mali snažiť stôl krásne prestierať, s jedlami rôznych farieb, aby ste bežnému jedlu dodali nádych slávnostnej nálady, čím by ste povzbudili chuť do jedla.

Dodržiavaním viacerých vyššie uvedených odporúčaní odborníkov na výživu je možné úspešne prekonať problém odmietania jedla u detí počas dospievania.

Lieky na povzbudenie chuti do jedla pre deti

Najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako stimulovať chuť do jedla u dieťaťa, je ponúknuť mu 30 minút pred hlavným jedlom trochu kyslej jablkovej šťavy. To podporuje aktívnu tvorbu žalúdočnej šťavy.

Tradičná medicína ponúka širokú škálu prostriedkov na zvýšenie chuti do jedla u detí.

Existuje mnoho receptov s použitím rôznych liečivých rastlín. Na tento účel je účinné použitie dráču a borievky, šípok, čiernych ríbezlí, rakytníka, arónie, rasce a anízu. Nepopierateľnou výhodou týchto produktov je, že majú príjemnú a sladkú chuť, takže ich dieťa bude ochotnejšie užívať ako horké tinktúry a odvary z paliny, koreňa púpavy, čakanky, kalamu a rebríčka. Hoci sa tie druhé vyznačujú výraznejším účinkom stimulácie chuti do jedla, pretože ich použitie zvyšuje gastrosekrečnú funkciu. Fytopreparáty na chuť do jedla by sa mali dieťaťu podávať pol hodiny až 20 minút pred hlavným jedlom.

Rôzne homeopatické lieky obsahujúce cinu – palina santonica, colchicum, vápenaté a horečnaté soli – sa osvedčili ako účinné pri stimulácii chuti do jedla u detí.

Farmaceutický priemysel dnes ponúka mnoho liekov, ktoré pomáhajú zvyšovať chuť do jedla u detí. Medzi nimi si zaslúži osobitnú pozornosť Elkar obsahujúci levokarnitín (karnifyt), lyzín, glycín a enzýmový prípravok Creon.

Ak dieťa je zle alebo odmieta jesť, nemalo by to byť vo všetkých prípadoch dôvodom na extrémne obavy rodičov. V takejto situácii stačí pokojne a uvážlivo zvážiť a analyzovať všetky možné faktory a okolnosti, ktoré môžu spôsobiť odmietnutie jedla u dieťaťa. Na základe zistených možných príčin sa vyberú vhodné prostriedky na zvýšenie chuti do jedla. Je dôležité nezabúdať, že predpisovanie liekov na chuť do jedla u dieťaťa môže vykonať iba pediater po konzultácii s ním.

Vitamíny, ktoré zvyšujú chuť do jedla u detí

Keď dieťa prijíma vitamíny a minerály s jedlom vo všetkých potrebných množstvách, je to významný faktor, ktorý určuje aktívny vývoj všetkých systémov detského tela, pričom najpozitívnejšie prispieva ku všetkým procesom, ktoré v ňom prebiehajú, a priaznivo ovplyvňuje posilnenie imunitného systému. Na druhej strane, pri nedostatočnom príjme rôznych užitočných zložiek sa zvyšuje zraniteľnosť dieťaťa voči rôznym chorobám, narúša sa spánok - objavuje sa nespavosť, dieťa sa stáva rozmarným, chýba mu chuť do jedla. V tomto prípade sú vitamíny, ktoré zvyšujú chuť do jedla u detí, zahrnuté do radu vhodných komplexných opatrení na obnovenie normálneho fungovania detského tela spolu so zvýšením fyzickej aktivity, analýzou a optimálnou organizáciou stravy a úpravou stravovacích návykov, ako aj prevenciou stresových faktorov.

Vitamín A je veľmi dôležitý pre rozvoj chuti do jedla u dieťaťa a stimuláciu jeho chuti jesť. Vďaka nemu je možné udržiavať sliznice v zdravom stave a tento vitamín tiež posilňuje imunitný systém dieťaťa. Nedostatok vitamínu A sa prejavuje olupovaním kože, zvýšeným sklonom dieťaťa k infekčným chorobám a zhoršením zraku v tme. Konzumácia brokolice, mlieka a mliečnych výrobkov, mrkvy, pečene a vajec pomôže doplniť nedostatok.

Znížená chuť do jedla je jedným z hlavných príznakov nedostatku vitamínov patriacich do skupiny B. Okrem toho nadmerná únava alebo možné poruchy srdcovej činnosti naznačujú potrebu doplniť ich prítomnosť v tele dieťaťa. V dostatočnom množstve sa vitamíny B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 podieľajú na procese tvorby energie v tele, pomáhajú normalizovať fungovanie centrálneho nervového systému a udržiavať optimálny stav psychoemocionálnej sféry. Bohatý obsah vitamínov B sa nachádza v chlebe a pivovarských kvasniciach, obilninách, orechoch, mäse a pečeni.

Na zlepšenie chuti do jedla u detí sa odporúča užívať kyselinu askorbovú - vitamín C. Jej úloha je dôležitá v procesoch uvoľňovania energie z tukov, ako aj pri modelovaní imunity. Kyselina askorbová tiež pomáha predchádzať takému negatívnemu javu, ako je krvácanie ďasien. Vitamín C sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a bobúľ, v zelenej listovej zelenine a citrusových plodoch.

Niet pochýb o tom, že vitamíny sú prospešné z hľadiska zvýšenia chuti do jedla dieťaťa a sú dosť významné. Aby však užívanie takýchto vitamínov malo požadovaný účinok bez vzniku negatívnych následkov, malo by sa prísne dodržiavať niekoľko pravidiel: prísne dodržiavajte pokyny pre konkrétny predpísaný liek a nedovoľte prekročenie jeho prípustných dávok.

Potraviny, ktoré zvyšujú chuť do jedla u detí

Aby sa pomohlo vyrovnať s takým bežným problémom mnohých rodičov, ako je nedostatok chuti do jedla u dieťaťa, je vhodné zaradiť do detskej stravy určité potraviny.

Mnohé z nasledujúcich bobúľ a ovocia môžu mať priaznivý vplyv na tvorbu chuti do jedla. Ich použitie na prípravu lahodných čajov pre dieťa z:

• bobule borievky a dráču;
• anízové a rascové semená;
• arónia a čierne ríbezle;
• šípky;
• rakytník morský;
• jablká;
• kivi;
• citrusy.

Produkty, ktoré zvyšujú chuť do jedla u detí, uvedené vyššie, možno dieťaťu, ktoré zle je, ponúknuť aj vo forme 30-50 gramovej porcie ovocného šalátu od 1 hodiny do 40 minút pred hlavným jedlom.

Všetky druhy korenín sú dobre známe pre svoj účinok na povzbudenie chuti do jedla. Použitie tých najjednoduchších z nich – korenia, klinčekov, cesnakového korenia a ďalších pridávaných do jedla neublíži deťom už od troch rokov. Pozoruhodný účinok povzbudenia chuti do jedla u detí sa dosiahne veľmi ľahko aj v takej jednoduchej kombinácii, ako je niektoré z vyššie uvedených korenín v kombinácii s varenými zemiakmi.

Kyslo chutiace jedlá môžu pomôcť zvýšiť chuť do jedla dieťaťa, pretože ich príjem do tela spôsobuje intenzívnu tvorbu žalúdočnej šťavy. Dieťaťu stačí zjesť pol jablka, plátok pomaranča, vypiť sladkú šťavu alebo čaj s citrónom nejaký čas pred začatím hlavného jedla - a neodmietne nasledujúce raňajky, obed ani večeru.

Med môže mať priaznivý vplyv na reguláciu tráviaceho systému dieťaťa, a to aj z hľadiska tvorby chuti do jedla. Taktiež podporuje lepší prírastok hmotnosti.

Na odstránenie existujúcich negatívnych zmien v chuti do jedla dieťaťa potrebujú rodičia často veľa času a úsilia a veľkú rezervu trpezlivosti. Dá sa povedať, že opatrenia prijaté na zvýšenie chuti do jedla dieťaťa budú úspešné do tej miery, do akej sa presne identifikujú a stanovia príčiny, ako aj do akej sa dodržiavajú lekárske a diétne odporúčania a rady psychológov.