Aklimatizácia u detí

Aklimatizáciu u detí rodičia často vnímajú ako prechladnutie, ale symptomatická liečba je v tomto prípade neúčinná.

Keď sa podnebie náhle zmení, ľudské telo zažíva silný stres a tento proces je obzvlášť ťažký pre bábätká. Telo potrebuje čas na prispôsobenie sa novému terénu a podmienkam, toto obdobie sa zvyčajne nazýva aklimatizácia. Predpokladá sa, že deti do troch rokov sa s náhlymi klimatickými zmenami vyrovnávajú ťažšie.

Počas tohto obdobia bábätká trpia nespavosťou, bolesťami hlavy, horúčkou, bolesťami hrdla a tiež v tomto období sú deti kňučavejšie, podráždenejšie a možné sú aj problémy so stolicou, vracaním atď., ktoré vznikajú v reakcii na nezvyčajné nápoje alebo jedlo pre dieťa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Príčiny aklimatizácie u detí

Aklimatizácia u detí je obdobie, počas ktorého si telo zvyká na zmenu klimatických alebo geografických podmienok. Tento stav u detí sa najčastejšie vyskytuje počas letných prázdnin, keď bábätko s rodičmi ide k moru alebo do krajín s inou klímou, ako je zvyknuté, napríklad zo severných zemepisných šírok do južných, zo suchého podnebia do vlhkého atď.

Náhle zmeny prostredia, dennej doby atď. majú silný vplyv na celkový stav detí a deti trpia zmenami prostredia oveľa silnejšie ako dospelí kvôli svojmu veku a nevyvinutej imunite.

Znaky

Aklimatizácia u detí sa môže prejavovať rôznymi príznakmi a môže byť výraznejšia alebo väčšia.

Aklimatizácia je obzvlášť silná u detí mladších ako tri roky, pretože počas tohto obdobia si detské telo zvyká na rôzne druhy zmien dlho a s veľkými ťažkosťami.

Prvé príznaky tohto stavu sa zvyčajne objavujú druhý deň po príchode, ale v tomto prípade je všetko individuálne, u niektorých detí sa príznaky môžu objaviť o niečo neskôr.

Zvyčajne v tomto čase dieťa pociťuje nevoľnosť alebo vracanie, zvýšený alebo znížený krvný tlak, slabosť, ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo, objavujú sa určité obavy, úzkosť, bolesti hlavy, zlý spánok a deti sa tiež stávajú podráždenejšími a rozmarnejšími.

Teplota počas aklimatizácie u detí. Aklimatizácia u detí je často sprevádzaná miernou teplotou. Takto telo reaguje na zmenu známych podmienok. Pri cestovaní alebo presťahovaní sa do iného klimatického pásma by ste mali mať vždy pri sebe antipyretikum, pre prípad, že by teplota príliš stúpla (viac ako 38,5 °C).

Niektoré príznaky adaptácie tela na nové klimatické podmienky môžu zostať nepovšimnuté, telo dieťaťa však v tomto období zažíva obrovský stres. Jeho fyzické alebo psychické schopnosti sa v tomto období môžu znížiť. U niektorých detí spôsobuje adaptačný proces silné prebudenie, zatiaľ čo u iných naopak letargiu a ľahostajnosť.

Napriek všetkým negatívnym vlastnostiam však tento proces prispieva k tomu, že telo získava nové schopnosti, učí sa prispôsobovať nezvyčajným podmienkam. Takéto procesy prebiehajúce v tele pôsobia ako otužovanie a každý ďalší proces adaptácie na nové klimatické podmienky bude jednoduchší.

Aklimatizácia u detí zvyčajne trvá 6-7 dní. Rodičia sa všemožne snažia toto obdobie skrátiť, ale všetky pokusy sú vo väčšine prípadov neúspešné. Všeobecne sa uznáva, že čím ďalej je dieťa od svojho rodného mesta, tým ťažší a dlhší bude proces aklimatizácie.

Počas tohto obdobia je imunita dieťaťa výrazne znížená, čo znamená, že telo nie je schopné odolávať infekciám a vírusom. Často sa u dieťaťa začína prejavovať exacerbácia chronických ochorení, prudký nárast teploty, hnačka.

Ak si so sebou vezmete vodu, na ktorú je vaše dieťa zvyknuté, pomôže to uľahčiť aklimatizačné obdobie.

Neodporúča sa podávať lieky okamžite, je vhodné poradiť sa s odborníkom. Stojí za to pripomenúť, že pri teplote pod 38,5 °C by sa antipyretiká nemali podávať, zvyčajne ak teplota neprekročí túto hranicu, sama klesne do 24 hodín.

Aklimatizácia u detí je niekedy mimoriadne náročná. Staršie deti sa prispôsobujú novým podmienkam ľahšie ako bábätká.

Na druhý deň po príchode môže mať dieťa bolesti hlavy, nespavosť a neprimeranú únavu. Často sa začína zvyšovať teplota a objavuje sa bolesť v krku.

Pri zmene bežného jedla a vody môže telo dieťaťa reagovať hnačkou, bolesťami brucha atď.

Obdobie adaptácie na nové podmienky u batoliat môže trvať 7 – 10 dní. Trvanie aklimatizácie závisí od vzdialenosti, o ktorú sa dieťa vzdialilo od podmienok, na ktoré je zvyknuté. Všeobecne sa uznáva, že čím väčší je rozdiel v priemernej teplote vzduchu, tým ťažšie sa telo vyrovnáva so zmenou klímy.

Proces aklimatizácie je rozdelený do niekoľkých fáz:

1. Počiatočné obdobie, ktoré môže prebiehať bez zjavných príznakov, v tomto čase sa ľudské telo práve začína pripravovať na zmenu klimatických podmienok.
2. Obdobie vysokej reaktivity, počas ktorého sa stav prudko zhoršuje a objavujú sa prvé známky aklimatizácie. Toto obdobie sa považuje za najnebezpečnejšie.
3. Obdobie vyrovnávania, počas ktorého sa stav postupne normalizuje a obnovujú sa všetky telesné funkcie.
4. Obdobie úplnej aklimatizácie, ktoré môže trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov (pri presťahovaní sa do nového trvalého bydliska).

Aklimatizácia detí na mori trvá v priemere 10 dní, z tohto dôvodu dovolenka na mori kratšia ako 30 dní neprinesie žiadny úžitok pre zdravie dieťaťa, skôr naopak. Po druhom týždni pobytu na mori slnko, vzduch a voda začnú postupne posilňovať detský organizmus. Po príchode by ste nemali hneď ísť na pláž, musíte dať dieťaťu čas na odpočinok a zotavenie sa po dlhej ceste. Prvých pár dní je lepšie stráviť prechádzkou v blízkosti miesta bydliska.

Aklimatizácia detí v Turecku závisí od toho, v ktorej časti krajiny trávite dovolenku. Ak sú podmienky blízke tým, na ktoré je dieťa zvyknuté, adaptácia bude jednoduchšia a rýchlejšia (Ukrajina má mierne kontinentálne podnebie).

Turecko sa nachádza na pomerne veľkom území a možno tu napočítať až päť klimatických pásiem. Viac ako polovica krajiny sa nachádza v subtropickom stredomorskom podnebí, ktoré sa vyznačuje horúcimi letami a teplými zimami, najmä v Istanbule a Antalyi, kde priemerná januárová teplota môže kolísať od +5 do +25°C.

V západných častiach Anatólskej vysočiny a v strede krajiny je podnebie kontinentálne s horúcimi letami a studenými zimami.

Arménska vysočina má už teraz mierne horské podnebie s prudkými teplotnými zmenami počas dňa (až do 20 stupňov). Letá v tejto oblasti sú teplé a zimy mrazivé so silnými nárazmi vetra.

Pobrežie Čierneho mora má zmiešané podnebie s prechodným pásmom od mierneho po subtropické. Táto časť krajiny sa vyznačuje vysokou vlhkosťou vzduchu, najmä v severovýchodných oblastiach, a relatívne chladnými letami.

Pobrežie Čierneho mora v Turecku je oveľa chladnejšie ako pobrežie Egejského a Stredozemného mora, ktoré má výrazné subtropické podnebie s horúcimi a suchými letami a vlhkými, teplými zimami.

Po návrate z dovolenky sa môže zdravotný stav dieťaťa zhoršiť, čo opäť súvisí s adaptáciou tela na podmienky, na ktoré sa už stihlo odvyknúť. Aklimatizácia u detí po mori sa nazýva reaklimatizácia. Lekári radia po návrate domov viac odpočívať, respektíve spať. Odporúča sa absolvovať kúru vitamínov, ktoré pomôžu telu adaptovať sa a obnoviť sily.

Lekári neodporúčajú posielať dieťa do materskej školy alebo školy ihneď po príchode, je lepšie dať dieťaťu niekoľko dní odpočinku navyše, aby sa vrátilo do normálu.

Príznaky reaklimatizácie sú podobné tým, ktoré sa pozorujú počas aklimatizácie: zlý zdravotný stav, ľahostajnosť k dianiu okolo, únava, hnačka.

Ak sa 1-2 dni po návrate domov dieťa cíti horšie, objavia sa príznaky reaklimatizácie, je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Aklimatizácia u dojčiat trvá najmenej tri týždne. Priebeh adaptačného procesu závisí od mnohých faktorov (imunitný stav, ochorenie atď.) a je v každom prípade individuálny. U niektorých detí dochádza k adaptácii so silným zhoršením pohody a výraznými príznakmi, zatiaľ čo u iných sa pozoruje menej závažné adaptačné obdobie.

V prípade bábätka však okrem aklimatizácie zohráva hlavnú úlohu aj psychický stav matky, od ktorého do značnej miery závisí stabilný stav bábätka.

Nedostatočný odpočinok, vnútorný pocit nespokojnosti atď. určite ovplyvnia psychoemocionálny stav matky a dieťa bude na zmenu klímy reagovať akútnejšie.

Je lepšie relaxovať s bábätkom mimo mesta, na čerstvom vzduchu. Lekári neodporúčajú opúšťať vašu klimatickú zónu s deťmi mladšími ako tri roky. Ak sa stále rozhodnete pre more, musíte si vybrať miesto, kde nie je veľa ľudí, a nemali by ste ísť na dovolenku ani sa sťahovať počas najteplejšieho obdobia roka. Najlepší čas by bol prvý mesiac leta alebo začiatok jesene.

Pri výbere miesta na bývanie je potrebné zvážiť aj blízke zábavné podniky (diskotéky, letné kaviarne atď.) a vzdialenosť od cesty. S bábätkom je lepšie vybrať si pokojné miesto s dobrou plážou.

Taktiež by ste nemali cestovať s novorodencom do exotických krajín, krajín, ktoré vyžadujú let dlhší ako štyri hodiny, alebo krajín s podnebím, ktoré sa veľmi líši od bežného (napríklad v zime lietanie do horúcich krajín a naopak).

Telo dieťaťa do jedného roka ešte nie je úplne sformované a reakcia na akúkoľvek zmenu môže byť nepredvídateľná. Aklimatizácia u detí do jedného roka je ťažšia ako u dospelých a v tomto prípade by sa mali zohľadniť individuálne vlastnosti dieťaťa.

Treba mať na pamäti, že imunita detí sa vyvíja približne do 1,5 roka, preto by ste si mali naplánovať dovolenku alebo presťahovanie tak, aby krehké telo nevydržalo príliš veľký stres (neodporúča sa brať dieťa do neznámeho podnebia, kým nedosiahne šesť mesiacov).

Treba tiež vziať do úvahy, že zmena časových pásiem je škodlivejšia ako zmena klímy.

Pri dovolenke s dieťaťom na mori je lepšie vybrať si krajinu s nízkou vlhkosťou a nie veľmi horúcou klímou; najlepšími možnosťami by boli Čierna Hora, Chorvátsko, Kanárske ostrovy, Grécko, Krymský polostrov, Bulharsko, Kréta, Cyprus.

Stredozemné a Červené more sú vhodné na dovolenku s deťmi do jedného roka v prvých jesenných alebo jarných mesiacoch.

Diagnostika

Aklimatizácia u detí je individuálny proces. Niektoré deti sa po príchode do nového klimatického pásma stanú letargickými, iné sa stanú príliš aktívnymi.

Aklimatizáciu možno diagnostikovať charakteristickými príznakmi: nevoľnosť alebo vracanie, závraty, bolesti hlavy. Príznaky často pripomínajú bežné prechladnutie: kašeľ, nádcha, bolesť hrdla, horúčka.

Príznaky aklimatizácie sa spravidla objavujú prvý alebo druhý deň po príchode a trvajú, v závislosti od individuálnych charakteristík tela osoby, 1-2 týždne.

Liečba aklimatizácie u detí

Aklimatizácia u detí, rovnako ako u dospelých, nereaguje na špecifickú liečbu, pretože nejde o chorobu, ale o proces zvykania si na nové podmienky. A trvá dovtedy, kým sa telo neprispôsobí novej klíme, takže liečba by v tomto prípade mala byť symptomatická. Pri vysokej teplote (viac ako 38,5 °C) je potrebné dieťaťu podať antipyretikum - efferalgan, cefekon, panadol.

Pri kašli, ktorý sa často vyskytuje počas aklimatizácie, môžete dieťaťu podať sirup ambrobene, flavomed a pod. Na zmiernenie bolesti v krku môžete použiť homeopatické lieky, kloktadlá a pod. Neodporúča sa používať spreje, pretože pôsobia príliš agresívne na slabý imunitný systém.

Pri nádche alebo upchatom nose je povolené používať špeciálne prípravky obsahujúce morskú vodu alebo oleje, v závislosti od veku dieťaťa môžete použiť aj Otrivin, Nazivin atď.

Pri poruchách trávenia, nevoľnosti, vracaní je potrebné užívať antiemetické a antibakteriálne lieky, ktoré by mal predpísať lekár.

Stojí za zmienku, že v prípade gastrointestinálnych ochorení nie je samoliečba povolená, najmä u detí.

Niekedy stres, ktorý dieťatko zažíva počas sťahovania, vyústi do rôznych alergických reakcií (pupienky, začervenanie, pľuzgiere, svrbenie atď.). Niektorým bábätkám pomôže bežný antihistaminikum - diazolin, claritin, astemizol, niektoré budú potrebovať komplexnú liečbu liekmi.

Ako si uľahčiť aklimatizáciu?

Zvyknutie dieťaťa na liek môže trvať až 14 dní, preto by ste to mali zohľadniť pri plánovaní dovolenky.

Pre plynulejší proces aklimatizácie sa odporúča vybrať si dovolenkové miesta s podnebím podobným obvyklému podnebiu dieťaťa (najmä pre deti do troch rokov).

Pri prechode cez niekoľko časových pásiem (predpokladá sa, že každé časové pásmo pridáva jeden deň aklimatizácie) je lepšie pripraviť dieťa na nový režim vopred. Je lepšie začať s harmonogramom vstávania a spania, odporúča sa posunúť režim o 30-60 minút niekoľko týždňov pred plánovanou cestou.

Počas dovolenky sa neodporúča výrazne odchyľovať od bežného denného režimu dieťaťa, mali by ste chodiť, spať, jesť atď. v rovnakých hodinách ako doma.

Aby telo menej bolestivo reagovalo na nové jedlo a vodu, mali by ste si so sebou vziať bežné jedlá a vodu dieťaťa, čo pomôže telu spočiatku sa s novými podmienkami vyrovnať.

Voda sa považuje za najdôležitejšiu zložku tela počas obdobia adaptácie na nové podmienky. Je potrebné kontrolovať, či dieťa pije viac čistej vody, a nie džúsov, koktailov, sódy atď.

Dieťa by malo denne vypiť dostatočné množstvo vody (hmotnosť vynásobená 30).

Dôležitá je aj kvalita vody, nemali by ste piť vodu z vodovodu ani pramenitú vodu, je lepšie uprednostniť balenú vodu z obchodu.

Prevencia aklimatizácie u detí

Aklimatizácia u detí, ako už bolo spomenuté, je individuálny proces. Nie je možné tomuto obdobiu úplne zabrániť, ale môžete sa pokúsiť čo najviac zmierniť jeho priebeh.

Po presťahovaní alebo počas dovolenky s dieťaťom sa musíte snažiť dodržiavať bežný denný režim: ísť spať, vstávať, jesť v rovnakom čase (to je obzvlášť dôležité pri zmene časových pásiem).

Najmenej týždeň pred predpokladaným dátumom odchodu by ste sa mali poradiť s pediatrom, ktorý vám pomôže s výberom vitamínového komplexu a poskytne vám potrebné rady. Pred odchodom by ste nemali dieťa fyzicky preťažovať, doprajte mu viac času na odpočinok. Ak je počasie priaznivé, môžete si dopriať krátke opaľovanie, ktoré pomôže posilniť imunitný systém a pripraviť pokožku na horúce podnebie.

Ako sa vyhnúť aklimatizácii u dieťaťa? Aklimatizácia u detí prebieha v každom prípade, je takmer nemožné vyhnúť sa procesu zvykania si na nové miesto. Aby bola adaptácia dieťaťa počas dovolenky menej výrazná, je potrebné vybrať si miesta v rovnakom časovom pásme (alebo s časovým rozdielom maximálne tri hodiny).

Tiež je lepšie cestovať vlakom, pretože počas cesty sa telo postupne začne prispôsobovať novým klimatickým podmienkam. Cestovanie lietadlom nie je najlepšou voľbou, pretože rýchlosť pohybu je vysoká, dochádza k prudkej zmene podnebia (časového pásma) a adaptácia tela je kvôli tomu ťažšia.

Minimálna doba odpočinku by mala byť 2 týždne, počas ktorých sa telo dieťaťa prispôsobí a bude mať čas na oddych a načerpanie síl. Ak pobyt v novom trvá kratšie, potom bude telo dieťaťa pod dvojnásobnou záťažou a po návrate domov nie je vylúčený proces silnej reaklimatizácie.

Predpoveď

Aklimatizácia u detí prebieha s viac či menej výraznými príznakmi. Vo väčšine prípadov je prognóza priaznivá - za 7-10 dní si telo dieťaťa zvykne na nové podmienky, posilní sa imunitný systém a stav sa normalizuje.

Aby bol proces prispôsobovania menej bolestivý, mali by ste pri sťahovaní alebo na dovolenke dodržiavať určité pravidlá: kŕmte a napájajte dieťa jedlom, na ktoré je zvyknuté, dodržiavajte režim, nemeňte klímu príliš náhle, dajte dieťaťu pred cestou vitamínovú kúru atď.

Aklimatizácia u detí zahŕňa takmer všetky telesné systémy: nervový, kardiovaskulárny, tráviaci, dýchací, močový. Všetky orgány a systémy sú vystavené obrovskému stresu, preto je dôležité v tomto období vytvoriť pre dieťa priaznivé podmienky, obklopiť ho starostlivosťou a láskou.