Vitamíny so zinkom

Zinok je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo - jeho prítomnosť má veľký význam pre všetky bunky a tkanivá, orgány a systémy. Vitamíny so zinkom sú obzvlášť potrebné pre deti, ktorých telo sa neustále vyvíja a rastie. Vedci zistili, že človek v priemere potrebuje asi 10-25 mg tohto mikroelementu denne - táto potreba sa zvyšuje u tehotných a dojčiacich žien, pri veľkej fyzickej a psychickej záťaži.

Indikácie pre použitie vitamínov so zinkom

Ak je v tele nedostatok akýchkoľvek minerálov, často je možné tento problém odstrániť jednoduchými zmenami v strave. Existujú však prípady, kedy je potrebné obrátiť sa na farmaceutické lieky:

• choroby nervového systému;
• ochorenia pankreasu a pečene;
• metabolické poruchy;
• kožné problémy, akné, zhoršenie stavu vlasov a nechtov;
• problémy s počatím, u mužov aj žien;
• stavy imunodeficiencie;
• anémia;
• chronické ochorenia v tele;
• zhoršené vstrebávanie potravy;
• zmeny chuťových vnemov.

Okrem toho sa prípravky obsahujúce zinok užívajú na urýchlenie hojenia rán, na odstránenie toxických látok z tela, na zlepšenie pamäti a na prevenciu zhubných ochorení.

Vitamíny obsahujúce zinok majú nasledujúce vlastnosti:

• zlepšiť rast a vývoj detí;
• podporovať včasnú pubertu;
• eliminovať problémy s potenciou;
• urýchliť hojenie rán;
• stabilizovať fungovanie nervového systému;
• zabrániť vzniku strií na pokožke;
• slúžiť ako preventívne opatrenie proti akné u dospievajúcich;
• zastaviť vypadávanie vlasov a štiepenie nechtov;
• nižšie hladiny cholesterolu v krvi;
• obnoviť chuť do jedla.

To všetko sa dá dosiahnuť špeciálnymi prípravkami, ktoré sú obohatené o užitočné minerály vrátane zlúčenín zinku.

Forma uvoľňovania liekov

• Tablety na perorálne podanie - potiahnuté alebo nepotiahnuté.
• Šumivé tablety – rozpúšťajú sa vo vode a užívajú sa perorálne.
• Kapsuly na perorálne podanie.
• Kvapky na perorálne podanie.
• Žuvacie tablety a pastilky.

Forma lieku nemá žiadny zvláštny význam pre vstrebávanie užitočných látok: každý si vyberie tú najpohodlnejšiu a najprijateľnejšiu pre seba.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Farmakodynamika vitamínov so zinkom

Ľudské telo koncentruje zinok v maximálnom množstve v pankrease, svaloch, pečeni, vlasoch a nechtových platničkách. Táto látka je však prítomná aj v iných orgánoch a tkanivách, napríklad v zložení mnohých enzýmov. Zinok má teda nasledujúce farmakodynamické vlastnosti:

• zúčastňuje sa na prevažnej väčšine procesov, ktoré prebiehajú v tele: na bunkovom raste, sexuálnom vývoji, metabolizme, imunitných reakciách, na tvorbe pocitov a emócií;
• aktivuje produkciu a funkciu hormonálneho systému, najmä hormónov štítnej žľazy a pohlavných hormónov;
• podporuje proces tvorby DNA a RNA, podieľa sa na regenerácii tkanív a bunkových štruktúr;
• pomáha pri vývoji a tvorbe buniek a chráni ich pred účinkami škodlivých látok a toxínov;
• má pozitívny vplyv na mozgové funkcie a výkon periférneho nervového systému;
• obsiahnutý v inzulíne, zabezpečujúci metabolizmus sacharidov v tele a ovplyvňujúci hladinu cukru v krvi;
• ako súčasť pečeňových enzýmov chráni ich pred škodlivými účinkami rôznych typov intoxikácie;
• podieľa sa na tvorbe červených krviniek a hemoglobínu;
• stabilizuje funkciu prostaty, kontroluje produkciu testosterónu a produkciu vysokokvalitných spermií;
• podporuje vstrebávanie a distribúciu tokoferolu (vitamínu E), čo zlepšuje jeho účinok ako antioxidantu a má priaznivý vplyv na bunkový metabolizmus a reprodukčný systém;
• podieľa sa na funkcii somatotropného hormónu, ktorý napomáha vývoju pohybového aparátu, najmä v detstve;
• stabilizuje produkciu mazových žliaz.

Farmakokinetika vitamínov so zinkom

Po perorálnom podaní sa približne 20 až 30 % zinku absorbuje v dvanástniku a tenkom čreve. Maximálna hladina minerálu v krvnej plazme je detekovateľná 120 minút po požití.

Látka sa hromadí vo vnútri červených krviniek, bielych krviniek, svalových vlákien, kostí, tkaniva pečene a obličiek, v sietnici oka a tiež v žľazách – pankrease a prostate.

Viaže sa s plazmatickými bielkovinami (najmä s albumínmi, s α-2 makroglobulínom a aminokyselinovým zložením). Vylučovanie prebieha prevažne cez črevá (asi 90 % prijatého množstva), čiastočne aj cez potné žľazy a močový systém.

Názvy vitamínov so zinkom

Komplexné prípravky, ktoré obsahujú zlúčeniny zinku, môžu byť jednozložkové alebo viaczložkové – to znamená, že obsahujú buď iba jednu zložku, ako je zinok, alebo pozostávajú z niekoľkých užitočných minerálov alebo vitamínov.

Každý z týchto produktov má svoj vlastný účel pre ľudské zdravie. Predstavujeme vám stručný prehľad o tom, ktoré z produktov sú v konkrétnom prípade účinnejšie, ako aj ich názvy.

Vitamíny so zinkom a selénom pomáhajú udržiavať rovnováhu medzi ochrannými vlastnosťami antioxidantov a škodlivými účinkami voľných radikálov. Komplex týchto minerálov sa užíva na prevenciu rakoviny, na zlepšenie funkcie srdca a imunitného systému. Muži užívajú takéto komplexy na zvýšenie pohyblivosti spermií v prípade problémov s počatím. Okrem toho tieto mikroelementy pomôžu telu obnoviť sa po dlhodobej konzumácii alkoholu, fajčení a živote v ekologicky nepriaznivých oblastiach. Nasledujúce lieky sa považujú za kombinované produkty obsahujúce oba minerály:

• Bioaktívny selén + zinok;
• Complivit Selén;
• multivitamíny Perfectil;
• multivitamíny Vitrum Beauty;
• Vitrum Foraise;
• Selmevit.

Vitamíny v kombinácii s vápnikom a zinkom majú celkovo posilňujúci účinok, normalizujú metabolické procesy, zrážanlivosť krvi, regulujú nervový systém a kontraktilnú aktivitu kostrových svalov, stabilizujú spánok, odstraňujú bolesti svalov a kĺbov, udržiavajú normálny krvný tlak. Zlúčeniny zinku a vápnika pomáhajú zlepšovať stav vlasov a nechtov, osviežujú farbu pleti. Medzi komplexné prípravky, ktoré obsahujú tieto minerály, patria:

• Morský vápnik so zinkom;
• multivitamíny Abeceda;
• multivitamíny Supradin;
• multivitamíny Vitrum Beauty.

Vitamíny vápnik, horčík a zinok sú komplexom najdôležitejších minerálov pre telo. Vápnik slúži ako preventívne opatrenie proti ochoreniam kostí a zubov a podieľa sa na procesoch zrážania krvi. Horčík znižuje dráždivosť nervového systému, zabezpečuje funkciu svalov a podieľa sa na enzýmových reakciách. Zinok je zodpovedný za silnú imunitu, bez neho nie je možné normálne vstrebávanie retinolu a kyseliny listovej. Táto kombinácia užitočných látok je prezentovaná v nasledujúcich prípravkoch:

• Superkalcium s horčíkom, zinkom a vitamínmi;
• Complivit horčík;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Osteomag;
• Gravinová.

Vitamín E a zinok sú skvelou kombináciou dvoch antioxidantov, ktoré sa používajú pri spomalenom raste a vývoji dieťaťa, reprodukčných a sexuálnych poruchách, dermatologických problémoch, alergiách a ochoreniach pečene. Táto kombinácia vlastností je veľmi užitočná na zlepšenie stavu vlasov, pokožky, na lepšie hojenie rán a tiež na podporu tela pri cukrovke, hypercholesterolémii a chronickej otrave. Tokoferol a zinok sú prítomné v nasledujúcich prípravkoch:

• Kamenný olej so zinkom a vitamínom E (Sashera-Med);
• Abeceda;
• Duovit;
• Polyvit;
• Centrum.

Vitamíny so zinkom a železom pomáhajú normalizovať metabolické procesy, zlepšiť krvotvorbu, eliminovať anémiu a stabilizovať metabolizmus hormónov. Najznámejšie multivitamíny obsahujúce zlúčeniny zinku a železa sú:

• Centrum;
• Teravit;
• Fitoval;
• Vitacap.

Vitamíny so zinkom a horčíkom pomáhajú podporovať viac ako tristo rôznych biochemických procesov v našom tele. Patria sem syntéza bielkovín, delenie buniek, fungovanie nervového a svalového systému, ako aj udržiavanie vodnej rovnováhy, kontrola krvného tlaku a posilnenie imunitného systému. Zinok a horčík sa nachádzajú v mnohých multivitamínových minerálnych komplexoch vrátane nasledujúcich:

• MagneZi B6;
• Vitacap;
• Viacúčelové karty;
• Oligovit.

Vitamíny s meďou a zinkom pomáhajú udržiavať prirodzenú rovnováhu týchto dvoch prvkov. Meď aj zinok podporujú vlastnosti antioxidačného enzýmu superoxiddismutázy. Okrem toho hladina týchto minerálov ovplyvňuje množstvo lipoproteínov v krvi, čím zabezpečuje normálny metabolizmus tukov v tele.

• Konečný;
• Aktívne viaceré karty;
• Supradin;
• Maevit.

Vitamín C a zinok sú pravdepodobne najbežnejšou kombináciou, ktorá sa široko odporúča na užívanie počas epidémií chrípky a prechladnutia. Kyselina askorbová v kombinácii so zinkom urobí imunitný systém prakticky nezraniteľným.

• Evalar Zinok + vitamín C;
• Zinkové pastilka (pastilky);
• Čučoriedkový Forte s vitamínmi a zinkom;
• Doppelherz Active;
• Dubis.

Zinok a vitamín B6 sú najúčinnejším komplexom na zlepšenie metabolizmu - sacharidov, bielkovín a tukov. Táto kombinácia sa často používa ako doplnková metóda liečby pacientov s obezitou, cukrovkou, poruchami príjmu potravy atď. Okrem toho vitamín B6 upokojuje a normalizuje nervový systém. Najobľúbenejšie lieky:

• MagneZi B6;
• Doppelherz Active;
• Centrum;
• Stresstabs+zinok;
• Prenamín.

Vitamín D a zinok sa často kombinujú s vápnikom a horčíkom, najmä počas tehotenstva, čo vedie k posilneniu kostrového systému a zubnej skloviny. Zinok s vitamínom D sa však tiež považuje za bežnú kombináciu - ich spoločným užívaním môžete regulovať mazové žľazy, podporiť hojenie rán, posilniť imunitný systém a chrániť pečeň pred škodlivými a toxickými látkami. Odporúčajú sa nasledujúce lieky:

• Supradin;
• Džungľa s minerálmi;
• Pregnakea;
• Materna.

Vitamíny so zinkom a sírou sa často predpisujú ženám v popôrodnom období - takýto komplex pomáha stabilizovať hormonálne hladiny, urýchľovať hojenie tkanív, regulovať metabolizmus tukov a zlepšovať stav pokožky a vlasov. Dobrým zástupcom minerálov, ako je zinok a síra, je polydrug Nutricap. •

Vitamíny so zinkom na vlasy sa používajú v prípadoch, keď človek pociťuje nedostatok niektorých látok, čo spôsobuje, že vzhľad vlasov je neatraktívny. Vlasy sa stávajú tvrdými, krehkými, matnými, mastnými, začínajú vypadávať, štiepiť sa atď. Deje sa to preto, lebo nedostatok určitých zložiek ovplyvňuje prirodzené biologické procesy vo vlasových folikuloch. Vlasy začínajú pociťovať akýsi hlad - výživa a kyslík sa im dodávajú v nedostatočnom množstve. Za vitamíny pre normálny rast vlasov sa považujú vitamín A, B5, B6, C, E, F, kyselina listová. Významnú úlohu zohrávajú aj minerály, ako je zinok a selén. Komplexný účinok týchto látok umožňuje rýchlo obnoviť štruktúru vlasov a obnoviť ich výživu. Na tento účel sa zvyčajne používajú nasledujúce kombinované produkty:

• Abeceda biorytmov;
• Vitrum Beauty;
• Multifort;
• Centrum.

Vitamíny so zinkom pre deti často predpisujú pediatri. Prečo? V skutočnosti je zinok jednoducho nevyhnutný pre normálny vývoj a rast dieťaťa. Tento minerál má pozitívny vplyv na imunitu, zrak a stav pokožky, podieľa sa na regulácii metabolizmu, stabilizuje funkciu nervového a tráviaceho systému. Okrem toho má zinok schopnosť zlepšovať duševné a fyzické schopnosti dieťaťa. Ktoré lieky obsahujúce zinok si pediatri vyberajú:

• Abeceda;
• Vitrum;
• Duovit;
• Viacúčelové karty;
• VitaMiški;
• VitaŽujki.

Vitamíny so zinkom hrajú pre mužov veľmi dôležitú úlohu. Pred niekoľkými desaťročiami vedci zistili, že nedostatok zinku môže u mužov vyvolať vážne sexuálne poruchy. Je skutočne ťažké si predstaviť normálne fungovanie reprodukčného systému bez tohto prvku: zinok stabilizuje normálnu hladinu testosterónu v tele, zabraňuje jeho premene na estrogén a tiež zabezpečuje kvalitu a množstvo spermií. Existujú vedecké dôkazy o tom, že lieky obsahujúce zinok slúžia ako vynikajúca prevencia prostatitídy a dokonca aj rakoviny prostaty.

Dnes existuje pomerne veľa liekov, ktoré odborníci odporúčajú na podporu zdravia mužov:

• Duovit pre mužov;
• Zincit;
• Zinteral;
• Abeceda pre mužov;
• Centrum.

Vitamíny so zinkom pre ženy pomáhajú zachovať ich prirodzenú krásu a mladosť. Minerál má teda priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtových platničiek, pomáha zlepšovať trávenie a imunitu, odstraňuje z tela rôzne toxické látky a produkty rozpadu. Zinok má tiež schopnosť „podnecovať“ metabolické procesy, čo pri správnej výžive pomáha schudnúť a dostať sa do formy.

Najbežnejšie zinkové doplnky pre ženy sú:

• Abeceda kozmetiky;
• Vitrum krása;
• Duovit pre ženy;
• Žiarenie Complivit;
• Viaceré karty.

Vitamíny na pleť so zinkom majú tiež omladzujúci účinok - takéto prípravky pomôžu zbaviť sa nadmernej mastnoty pokožky, odstrániť pustulárne vyrážky v oblasti tváre a vlasov, obnoviť pokožku po účinkoch alergií. Na tieto účely je vhodný takmer akýkoľvek prípravok obsahujúci zinok. Účinok liečby sa však niekoľkonásobne zvýši, ak účinok tohto minerálu doplní prítomnosť vitamínu E (tokoferolu) v prípravku.

Pomôžu vitamíny so zinkom pri akné? Vo väčšine prípadov áno, pretože zinok zlepšuje funkciu mazových žliaz, reguluje metabolické procesy (vrátane lokálnych), stabilizuje hladinu hormónov v krvi, odstraňuje toxíny a nepotrebné látky z tela. Samozrejme, liečba by sa mala kombinovať so zmenou stravy - odporúča sa vzdať sa mastných a korenených jedál, s prevahou konzumácie rastlinných produktov, obilnín, fermentovaných mliečnych výrobkov. A také produkty ako Zinc Active, Zincteral, Zincit, Vitrum Beauty pomôžu urýchliť proces liečby.

Spôsob podávania a dávkovanie

• Okrem diéty sa ako liečba predpisuje 30 mg zinku denne.
• Pri akné užívajte perorálne až 135 mg/deň;
• Pri ochoreniach tráviaceho systému – až 300 mg síranu zinočnatého denne;
• Pri problémoch s počatím – 50 mg zinku denne;
• Pri vredoch a ťažko sa hojacich vredoch – až 600 mg síranu zinočnatého denne;
• Pri prechladnutí – do 150 mg zinku denne, v detstve – 10 mg/deň alebo 1 mg/kg telesnej hmotnosti.

Prípravky obsahujúce zinok sa užívajú 60 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Ak užívanie lieku spôsobuje nepríjemné pocity v žalúdku, je dovolené užívať ho s jedlom.

Neodporúča sa užívať zinkové prípravky súčasne s antibiotikami: medzi dávkami by mal byť 2-hodinový interval.

Pri dlhodobej liečbe výrobkami obsahujúcimi zinok sa môže zhoršiť vstrebávanie medi, čo si bude vyžadovať dodatočný príjem výrobkov obsahujúcich meď (na každých 30 mg prijatého zinku pripadá 2 mg medi).

Neodporúča sa užívať súčasne produkty obsahujúce zinok a mliečne výrobky.

Na prevenciu sa odporúča konzumovať denne:

• ženy – 8 mg zinku;
• pre mužov – 11 mg.

Vyššie dávky sa užívajú iba ako liečba a krátkodobo.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Kontraindikácie pre použitie vitamínov so zinkom

Vitamíny so zinkom sa neodporúčajú tým, ktorí v minulosti prekonali reakcie z precitlivenosti na zinok alebo iné vitamíny a mikroelementy, ktoré sú súčasťou vybraného lieku.

V pediatrii sú vitamíny so zinkom schválené na použitie od 4 rokov.

Počas tehotenstva a dojčenia by mal lekár zvoliť liek obsahujúci zinok.

Predtým, ako začnete užívať vitamíny sami, je vhodné si najprv urobiť potrebné testy, aby ste sa uistili, že vaše telo má naozaj nedostatok zinku.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Vedľajšie účinky vitamínov so zinkom

Vitamínové komplexy obsahujúce zinok sú pacientmi vo všeobecnosti dobre tolerované. Niekedy sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky takýchto liekov, ale zvyčajne sú mierne a nevyžadujú si špeciálnu liečbu. Výrazné vedľajšie účinky sa vyskytujú pri neprimeranom, dlhodobom užívaní produktov obsahujúcich zinok alebo pri používaní nadmerne vysokých dávok.

Pacienti by si mali byť vedomí možnosti nasledujúcich nežiaducich účinkov:

• gastrointestinálne poruchy, dyspepsia, záchvaty nevoľnosti alebo pálenia záhy, cudzia chuť v ústach;
• poruchy krvotvorby, znížený počet leukocytov a neutrofilov, sideroblastická anémia;
• bolesti hlavy;
• dysfunkcia pečene a obličiek;
• alergické reakcie (kožná vyrážka, svrbenie, začervenanie).

Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, odporúča sa prestať užívať liek a poradiť sa s lekárom.

Predávkovanie

Pri užívaní veľkého množstva liekov obsahujúcich vitamín zinok pacienti zaznamenali výskyt pálenia záhy, hnačky, črevných kŕčov, nízkeho krvného tlaku, nevoľnosti a vracania. Ak sa tieto príznaky ignorujú a pokračujú sa vo veľkých dávkach lieku, sú možné poruchy močenia, pľúcny edém, kolaps a kŕče.

V prípade predávkovania sa odporúča ihneď vypiť 400 – 500 ml mlieka alebo čistej vody a ísť do nemocnice. V zdravotníckom zariadení sa injekčne podá disodná soľ vápenato-vápenatá (50 mg/kg hmotnosti denne, rozdelených do 4 – 5 injekcií). Odporúča sa podávať takéto injekcie maximálne 5 dní po sebe.

Interakcie vitamínov so zinkom a inými liekmi

Súčasné užívanie liekov obsahujúcich zinok znižuje črevnú absorpciu liekov obsahujúcich meď a antibiotík. Ak sa nedá vyhnúť kombinovanému užívaniu takýchto liekov, je potrebné dodržať 2-hodinový interval medzi užitím jedného a druhého lieku.

Užívanie diuretík môže urýchliť vylučovanie zinku močovým systémom.

Kombinované užívanie kyseliny listovej, železa a chelatačných činidiel môže mierne znížiť vstrebávanie zinku v čreve.

Neodporúča sa užívať niekoľko rôznych liekov obsahujúcich zlúčeniny zinku súčasne (kvôli možnému predávkovaniu).

Podmienky skladovania vitamínov so zinkom

Výrobky obsahujúce zinok sa zvyčajne skladujú a prepravujú v pôvodnom obale pri teplotách od +15 do +25 °C. Deťom by sa nemal dovoliť pohybovať v blízkosti skladovacích priestorov na lieky.

Ak dodržiavate odporúčané pravidlá skladovania, trvanlivosť takýchto liekov môže byť tri roky od dátumu výroby. Presné dátumy exspirácie liekov nájdete na obale lieku.

Vitamínové prípravky sú už mnoho rokov starostlivo skúmané odborníkmi. Moderné vitamíny so zinkom možno už teraz považovať nielen za prostriedok prevencie, ale aj za prostriedok liečby chorôb. Preto sa takéto prípravky považujú za jedinečné svojím obsahom, pretože telu dodávajú mikroelementy, ktoré sú pre každého človeka také potrebné pre plnú funkciu všetkých orgánov.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Recenzie vitamínov so zinkom

Mnohí užívatelia, ktorí vyskúšali účinok multivitamínových prípravkov so zinkom, zaznamenávajú výrazné zlepšenie nielen svojho vzhľadu, ale aj celkového stavu tela. Účinok dobrých prípravkov na seba zvyčajne nenechá dlho čakať: napríklad výsledok užívania liekov ako Zincit a Zinkteral možno pozorovať už do týždňa po začatí liečby.

Mimochodom, zinok sa nachádza aj v potravinách. V prvom rade ide o morské plody (ustrice, krevety), ako aj o pečeň, syr, semená a orechy, fazuľu, bobule, obilniny, sezamové semienka.

Ako ukázali štúdie, napriek tomu, že existuje veľa potravín s dostatočným obsahom minerálov, priemerný spotrebiteľ konzumuje menej ako 70 % dennej potreby zinku. Je to spôsobené najmä súčasnou konzumáciou mlieka, alkoholu, kávy a silného čaju – produktov, ktoré neumožňujú úplné vstrebávanie zinku a dokonca prispievajú k jeho vylučovaniu z tela. Hladina minerálu sa tiež výrazne znižuje pri ochoreniach čriev, pri užívaní perorálnej antikoncepcie, počas stresu alebo jednoducho pri zmenách súvisiacich s vekom.

Z týchto dôvodov je suplementácia zinku veľmi dôležitá, najmä v nasledujúcich situáciách:

• na anémiu;
• v prípade oneskoreného sexuálneho vývoja u detí;
• pri anorexii;
• pre suchú alebo nadmerne mastnú pleť, ako aj pre pigmentáciu pokožky;
• keď sú chuťové alebo čuchové vnemy skreslené;
• pri zle sa hojacich ranách alebo vredoch;
• pri poruchách trávenia;
• pri častých prechladnutiach spojených s nedostatočnou imunitou;
• pri krehkých a vypadávajúcich vlasoch, zhoršení stavu nechtov;
• pri zhoršenej sexuálnej funkcii, pri oslabení sexuálnej túžby.

Zinkové doplnky si môžete kúpiť a užívať sami, pretože sa predávajú bez lekárskeho predpisu. Pred ich použitím sa však odporúča poradiť s lekárom a urobiť potrebné testy, pretože nadbytok minerálov nie je o nič menej nebezpečný ako ich nedostatok.