Vitamíny na nechty

Vitamíny sú potrebné pre nechty, aby boli zdravé, lesklé a krásne vyzerali. Ak nechty nechty obsahujú vitamíny, nechty vyzerajú veľmi škaredé. Čo s tým robiť a kde treba brať vitamíny?

Čo sa skladá z nechtov?

Nosnicová doska, na ktorej vyrábame manikúrnu kresbu a ktorú obdivujeme - krásna a čistá - pozostáva z látky nazývanej keratín. Je to bielkovinová látka, ktorá je prítomná v pokožke a vlasoch. Je to keratín, ktorý je lesklý a elastický.

Keratín v platinovom nechte nie je len jedna vrstva, ale niekoľko. Keď keratín stačí, nechty vyzerajú zdravo. Medzi keratínovými platňami sú umiestnené tuky a vody - tiež vrstvy. Ak to nestačí, nechty vyzerajú bledo a škaredo.

Mimochodom, nechtová doska má schopnosť absorbovať kvapalinu (vodu a všetko, čo sa dotýka ruky). Ak človek často umýva nádoby alebo podlahy bez rukavíc, ich klinec môže byť krehký, hustý a krehký. Preto pri umývaní podláh, náradia a iného kontaktu s vodou vždy používajte gumené rukavice. Klince sú vždy ľahšie chránené, než liečiť.

Aké vitamíny môžu nechty nechať?

V samotnej nechti, okrem keratínu, je tiež síra. Okrem toho - chróm, zinok, fosfor, vápnik, selén. Tieto látky, ak nie sú dostatočné na nechty, musia byť nevyhnutne prevzaté z komplexov vitamínov.

Ak hore uvedené prvky chýbajú v klincovej doske, stane sa krehká a rast nechtov sa spomalí.

Ak chcete zistiť, či máte dosť vitamínov na dosku na nechty, dávajte pozor na rýchlosť rastu nechtov. V priemere vyrastie až 1 mm za týždeň (to je po ruke) a na nohách - až do 0,25 mm.

Váhy na doske na nechty sa aktualizujú, ale veľmi pomaly. Budete mať nový nechtový talíř po dobu šiestich mesiacov.

Čo robiť s nechtami, ak sa zlomia?

Ak nechcete užívať veľa vitamínov a komplexov vitamínov, nechty sa zlomia. Stáva sa to u tých, ktorí sa neustále vyčerpávajú nízkokalorickými diétami. Výživa, pri ktorej nie je dostatok tuku, bielkovín alebo sacharidov, spôsobuje, že nechty sú krehké a neumožňujú im normálne rásť.

Nesprávna výživa, vyvolávate porušenie krvného obehu pod nechtovou doskou a normálny metabolizmus, ktorý neprispieva k zdraviu nechtov. Vyvážte stravu s pomocou dietetika.

Z akých dôvodov sa môžu nechty zlomiť?

Môže to byť genetický zdedený rys tela. Potom musíte konzultovať lekára-patológa - odborníka na zdravie a formu nechtov. Alebo ak to nie je, potom terapeutovi a odborníkovi na výživu - na vytvorenie komplexu vitamínov a zdravej výživy. Ak ich odporúčania nepomôžu, musia sa zvýšiť nechty.

Keby boli prirodzene nechty vždy nádherné a teraz sa náhle začali rozpadať - to môže byť opravené správnym menu a multivitamínmi. Faktom je, že mnohé vitamíny nevytvárajú telo, takže musia byť získané z vonku.

[1]

Vlastnosti vitamínov pre nechty

Ak nechty nemajú dostatok vitamínu A, rozpadajú sa a doska na nechty je veľmi suchá na dotyk.

Ak nechty nemajú dostatok vitamínu C, potom na platinovom nechte na niektorých miestach sú husté škvrny náplastí. A nechty sú roztrhané a môžu sa ohýbať cez okraje.

Nedostatok vitamínu B pre vaše nechty je biele pruhy na plechu na nechty a nechty prakticky nerastia. Okrem toho je dotykový povrch kutikuly nerovný, drsný.

Nedostatok vitamínov v skupine PP v tele je špinavá sivá alebo žltá farba nechtov, okrem toho je matná.

Čo môžem urobiť, aby moje nechty boli zdravé?

Okrem uvedených odporúčaní: na ochranu nechtov pred škodlivými tekutinami, na nasadenie rukavíc, obohatenie vašej stravy o užitočné produkty, potrebujete aj ten správny komplex vitamínov.

Menovite, vitamíny A, E, D, C Ich môžete vziať oba produkty: mäso, ryby, vajcia, syr, mlieko, zeleninu a ovocie sú čerstvé, orechy a semená, plody a priradené lekára multivitamín komplexy.

Vyššie uvedené vitamíny vzájomne dopĺňajú veľmi dobre, preto je lepšie ich zložiť.

Buďte zdraví so správnymi vitamínmi a rozumnou výživou.