Lekársky expert článku
Nové publikácie
Strava pre druhú krvnú skupinu
Posledná kontrola: 20.11.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Pre ľudí s druhou krvnou skupinou je charakteristický tráviaci systém, ktorý má menej pravdepodobnosti strávenia živočíšnych bielkovín menej ako iné skupiny. Podobné je táto vlastnosť okrem tej štvrtej skupiny krvi. Jeho zástupcovia majú nízku kyslosť, kvôli ktorému je niektoré jedlo zle stráviteľné, najmä s hrubou štruktúrou. Aké sú vlastnosti stravy pre ľudí s druhou krvnou skupinou?
[Druhá skupina krvi: vlastnosti stravy
Mäso a mlieko
Týmito ľuďmi sa mäso strávi a trápi oveľa horšie ako, povedzme, zástupcovia prvej krvnej skupiny - mäsom jedlíci v jadre. Preto sa bielkoviny v mäse ľudí s druhou krvnou skupinou delia oveľa dlhšie.
Živiny vstupujú do tela oveľa pomalšie a ich nadbytok sa ukladá ako tukové usadeniny. Preto majú ľudia s druhou krvnou skupinou často pocit nepríjemných pocitov v žalúdku.
Aby ste ich nezvýšili, nezahŕňajte do stravy veľa mliečnych a mäsových výrobkov. Nádherne, ale u ľudí s druhou krvnou skupinou môžu spôsobiť intoxikáciu tela alebo alergické reakcie.
Ak zástupcovia druhej krvnej skupiny chcú mliekareň, stojí za to nakupovať výrobky s nízkym obsahom tuku. Napríklad kefír, kyslá smotana, jogurty a mlieko s nulovým obsahom tuku.
Sójové bôby namiesto mäsa
Ale čo proteín, ktorý dostaneme z živočíšnych produktov? Potrebujeme zdroj energie? Môže byť nahradený rastlinnými proteínmi. Pre ľudí s druhou krvnou skupinou je jej výborným zdrojom sójové bôby a ich produkty. Ak nahradíte mäso sójou, bude perfektne absorbované a trávené a budete štíhle a nebudete sa zlepšovať.
A nebudete sa sťažovať na trávenie - Váš gastrointestinálny trakt bude fungovať ako hodiny.
Sója je tiež dobrá, pretože vegetariánstvo nie je tak ťažké pre ľudí s tretím typom krvi, ako je mäso. Rastlinné jedlá - šaláty, zelenina, ovocie - ľahko vnímajú predstavitelia tretej krvnej skupiny. Pre stabilnejšie fungovanie nervového systému a silnejšiu imunitu spolu s rastlinami by ste mali do stravy zahrnúť aj orechy rôznych druhov, ako aj semená a obilniny.
Potom bude možné robiť bez mäsa dlhú dobu, a ak budete chcieť, môžete to úplne odmietnuť.
Ryby
Je tiež dobre absorbovaný. Ryby rôznych typov (ale nie všetky) sú v strave dobré - poskytnú príležitosť na získanie živín, tukov ľahkej stráviteľnosti. Je pravda, že rybie pokrmy pre ľudí s druhou krvnou skupinou by nemali byť zahrnuté do stravy každý deň, ale aspoň každé dva dni - to nebude komplikovať prácu gastrointestinálneho traktu.
Zelenina a ovocie
Máte radi zeleninu a ovocie? Fine. Zlepšujú tráviaci trakt a saturujú telo s vitamínmi. Ale tu sú rajčiny pre ľudí s druhou krvnou skupinou je obmedzená na menu.
Lektíny (proteínové látky) v ich zložení môžu vyvolať dysbakteriózu alebo zápal vnútorných orgánov, ak sú paradajky zneužívané. Pepper salát, rovnako ako kapusta akéhokoľvek druhu, tiež neodporúča. Jedná sa o hrubé vlákno, ktoré nesie zástupcov druhej krvnej skupiny viac škody než dobrého.
Čo je lepšie vylúčiť z ponuky?
Mandarínky, pomaranče a banány sa neodporúčajú.
Pšenica a výrobky z nej vyrobené (schopné zvýšiť kyslosť)
Fazuľa tmavých druhov, fazuľa - spomaľujú proces výmeny
Mäso - hovädzie, bravčové, králičie, ovce a iné odrody, ale tieto - najmä
Morské plody - kaviár, kraby, ustrice, slávky, ančovičky, dokonca aj kraby, rovnako ako druhy morských rýb - sleď, platesa, úhor
Mastné mliečne výrobky, ako aj zmrzlina
Bobule (najmä olivy)
Kokosové orechy a pistácie
Rastlinné tuky
Ketchup a majonéza, rovnako ako horčica
Čierny čaj, sladká soda, oranžová svieža
Zemiaky, sladká paprika, paradajky
Neutrálne jedlá
Mäso z kuracích alebo moriek
Z rybích pokrmov - para alebo varené biskupstvo, šťuka, slávka
Z mliečnych výrobkov - kefír, syr, jogurty s nulovým alebo nízkym obsahom tuku
Z obilnín a obilnín - ovsené vločky, otruby, jačmeň, kukurica, fazuľa
Z bobúľ - maliny, jahody, olivy, ríbezle, egreše
Z ovocia - kiwi, jablká, hrušky, granátové jablká, rajčiaky, broskyne, dátumy
Ze zeleniny a zelených šalátov - uhorky, repa, reďkovky, kapusta (farba), cuketu, kôpru, petržlenu, chrenu
Kuracie vajcia - varené a vyprážané
Ľudia s druhou krvnou skupinou môžu byť veľmi štíhliví a vhodní, ak vylúčia zakázané potraviny zo stravy a uprednostňujú odporúčané. Chudnite ľahko a zostaňte zdravými!