Koreň zázvoru na chudnutie

Zázvorový koreň sa veľmi často používa na chudnutie. Z rastliny sa pripravujú čaje, nálevy a odvary. Zázvor sa tiež používa ako zložka anticelulitídových masiek a peelingov. Pozrime sa na niekoľko receptov zo zázvoru na chudnutie.

1. Ošúpte koreň zázvoru (100 g) a nastrúhajte ho na jemnom strúhadle. Zázvor vložte do sklenenej litrovej nádoby, pridajte citrónovú šťavu (50-70 ml) a polievkovú lyžicu medu. Zalejte náš prostriedok na chudnutie vriacou vodou a nechajte lúhovať hodinu. Pite jeden pohár počas dňa. Denne môžete vypiť maximálne dva litre nápoja.
2. Na chudnutie sa zázvor zmieša s cesnakom. Pikantná chuť týchto zložiek urýchľuje metabolické a tráviace procesy, čo podporuje chudnutie. Na prípravu tohto receptu budete potrebovať 150-200 g zázvorového koreňa, 3-4 strúčiky cesnaku a dva litre vriacej vody. Ošúpte zázvor a cesnak a nakrájajte na tenké plátky. Ingrediencie vložte do pohára alebo hrnca a zalejte vriacou vodou. Nápoj sa lúhuje, kým úplne nevychladne, potom sa musí precediť a počas dňa užívať pol pohára.
3. Kombinácia zázvoru, mäty a kardamónu je účinným prostriedkom na chudnutie. Vezmite 100 g lístkov mäty a rozdrvte ich so 100 g zázvoru. K nasekaným ingredienciám pridajte čajovú lyžičku kardamónu a zalejte vriacou vodou. Lúhujte 30-40 minút, preceďte, do nálevu pridajte 1/3 šálky citrónovej šťavy a 1/2 šálky pomarančovej šťavy. Nápoj vložte do chladničky, kým úplne nevychladne.

[ 1 ]

Zázvorová diéta

Zázvorová diéta sa používa na očistu tela od odpadových látok a toxínov, ako aj na prevenciu nadváhy. Zázvorová diéta pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Pri používaní diéty neočakávajte úžasné výsledky v krátkom čase. Keďže diéta je určená na bezpečné a účinné čistenie tela, obnovu tráviaceho systému a metabolických procesov. Diéta má kontraindikácie, neodporúča sa ľuďom s ochoreniami gastrointestinálneho traktu alebo dvanástnika. Diéta je zakázaná počas tehotenstva a laktácie.

Zázvorová diéta pozostáva zo 60-dňovej kúry. Napriek takémuto dlhodobému úbytku hmotnosti vám zázvor pomôže schudnúť 1-2 kilogramy týždenne bez rizika ich opätovného priberania. Zvláštnosťou diéty je absencia jedálneho lístka. Výživa však zahŕňa dodržiavanie viacerých pravidiel.

• Úplné odmietnutie mastných, sladkých, údených, múčnych a slaných jedál.
• Kalorický obsah dennej stravy by nemal presiahnuť 1600 kalórií. Takýto kalorický obsah poskytne telu energetické potreby, ale nebude sa ukladať ako ďalšie centimetre na páse a bokoch.
• Jedálny lístok sa vytvára nezávisle. Uprednostniť by sa mali produkty s nízkym obsahom kalórií, ale obsahujúce vitamíny a minerály, ktoré sú pre telo užitočné.
• Počas diéty musia byť do jedálnička zaradené morské plody a citrusové plody, pretože sú bohaté na bielkoviny a podporujú proces spaľovania tukov a chudnutia.

Ďalším povinným pravidlom diéty je pravidelná konzumácia nesladeného zázvorového čaju. Šálku čaju treba vypiť na lačný žalúdok, ďalšiu šálku hodinu po jedle a tak ďalej počas celého dňa a celej doby detoxikačnej diéty z koreňa zázvoru.