Tehotenstvo a práca

V modernom svete si ženy často musia vybrať medzi prácou, kariérnym rastom a osobným životom. Preto správa o tehotenstve niekedy postaví budúcu matku do slepej uličky: čo robiť s prácou, platom, kedy ísť na materskú dovolenku, čo ak budem musieť ísť do nemocnice, čo ak ma vyhodia... Tehotenstvo a práca - ako ich skĺbiť bez toho, aby to poškodilo zdravie a rodinný rozpočet?

Žena môže mať veľa podobných otázok, na ktoré sa v tomto článku pokúsime odpovedať.

[ 1 ], [ 2 ]

Práca počas tehotenstva

Pracovať počas celého tehotenstva, vziať si predčasnú dovolenku alebo dať výpoveď? Nerobte unáhlené rozhodnutie. Najprv sa poraďte so svojím gynekológom: ak existuje riziko komplikácií, možno budete musieť na prácu na chvíľu zabudnúť.

Ak nemáte žiadne zdravotné problémy a rozhodli ste sa pracovať, ako sa hovorí, až do samého konca, mali by ste sa pripraviť na určité ťažkosti:

• Po prvé, teraz sa budete musieť za každú cenu vyhnúť fyzickej námahe, nervovému stresu, dlhému sedeniu alebo státiu na jednom mieste;
• po druhé, teraz máte kontraindikáciu na prácu spojenú so silnými vibráciami, ako aj na dopravníkovom režime;
• po tretie, pracovný deň by nemal byť dlhší ako osem hodín s povinnou prestávkou na odpočinok;
• Po štvrté, dôrazne sa neodporúča pracovať s chemickými, toxickými alebo čistiacimi látkami.

Buďte pripravení na to, že váš šéf vám nemusí vyjsť v ústrety, keď sa dozvie o vašej situácii: niektorí zamestnávatelia sa napriek zákonu snažia všemožne zbaviť „bremena“. Ak sa tak stane, nevzdávajte sa – pochopte svoje práva a odvážne ich obhajujte.

Nemali by ste súhlasiť ani s tými najlákavejšími ponukami výmenou za vaše prepustenie. Ak zamestnávateľ, ktorý sa snaží ušetriť peniaze, riskuje prepustenie tehotnej ženy, bude potrestaný zákonom.

Potvrdenie o tehotenstve pre prácu

Ženám, ktoré pracujú, sa budú materské a tehotenské dávky vyplácať v mieste ich hlavného výkonu práce. Ostatné tehotné ženy by sa mali obrátiť na oddelenie sociálneho zabezpečenia v mieste ich registrácie.

Hneď ako sa spoľahlivo dozviete o tehotenstve, musíte sa zaregistrovať u gynekológa v ženskej konzultácii. Tam vám vydajú potvrdenie o tehotenstve, ktoré prinesiete na personálne oddelenie alebo priamo svojim nadriadeným na pracovisku.

Počas tehotenstva je potrebné predložiť doklady o zamestnaní, pretože takéto potvrdenie vám zaručí, že za žiadnych okolností nebudete prepustená ani zbavená zamestnania. Okrem toho budete podľa tohto dokumentu povinná poberať materské dávky. Výška týchto dávok závisí od toho, koľko peňazí ste v priemere poberali za posledných šesť mesiacov.

Pri výpočte dávok v materstve sa okrem oficiálneho platu zohľadňujú aj bonusy, dodatočné platby, príplatky, cestovné náklady a dovolenka.

Ak po obdržaní potvrdenia o práceneschopnosti nenastúpite na materskú dovolenku, ale rozhodnete sa pokračovať v práci, nebudete dostávať materské dávky. Súčasný zákon neumožňuje spoločné vyplácanie miezd a dávok.

Individuálni podnikatelia dostávajú materské dávky z fondu sociálneho poistenia, zatiaľ čo nezamestnané ženy a študenti ich dostávajú z úradu práce a sociálneho zabezpečenia v mieste ich registrácie.

[ 3 ], [ 4 ]

Práva tehotných žien v práci

Väčšina nastávajúcich mamičiek si je plne istá, že napriek tehotenstvu zvládnu svoje pracovné povinnosti bez problémov. Všetko však môže byť inak. Ak máte pocit, že to nezvládnete, nebuďte skromní. Porozprávajte sa so svojím šéfom o znížení množstva práce, odmietnite pre vás náročné úlohy. Teraz by mali byť nadovšetko záujmy vášho zdravia a preťažovanie sa v tomto období sa, mierne povedané, neodporúča.

Ak si v práci neviete poradiť bez vonkajšej pomoci, môžete o ňu pokojne požiadať a vedenie je povinné vám vyjsť v ústrety.

Ak vaša práca nespadá medzi činnosti nebezpečné z povolania, môžete pracovať takmer počas celého tehotenstva. Pamätajte však, že ak sa cítite čo i len mierne horšie, ak sa cítite unavená alebo máte podozrivé príznaky, skúste na chvíľu zabudnúť na prácu.

Nezabudnite, že pracujúca tehotná žena má právo na:

• čerpať si práceneschopnosť toľkokrát, koľkokrát je to potrebné;
• požadovať zníženie výrobných noriem, skrátenie pracovného dňa alebo preloženie na inú pozíciu s ľahším pracovným zaťažením (pričom sa musí zachovať plat za predchádzajúcu pozíciu);
• odmietať nočné zmeny, prácu nadčas, prácu cez víkendy a služobné cesty;
• udržať si zamestnanie až do návratu do práce po skončení materskej dovolenky.

Zníženie pracovného pomeru alebo prepustenie tehotnej ženy bez jej súhlasu je zákonom zakázané. Výnimkou môže byť bankrot alebo úplná likvidácia organizácie: v tomto prípade musí byť prepustenie sprevádzané následným povinným zamestnaním ženy.

Nastávajúca matka má počas tehotenstva plné právo na individuálny pracovný rozvrh. Flexibilný rozvrh môže umožňovať čiastočný pracovný deň aj čiastočný pracovný týždeň. Akékoľvek špecifické pracovné podmienky sa určujú samostatne príkazom inštitúcie, ktorý špecifikuje dĺžku pracovného dňa, odpočinku a víkendového rozvrhu. Je však potrebné zabezpečiť, aby neboli obmedzené zákonné práva tehotnej ženy: dovolenka, ktorá jej patrí, musí byť poskytnutá v rovnakej výške a s rovnakou dovolenkovou náhradou, musí sa zachovať dĺžka služby počas tehotenstva (vrátane prednostnej a dĺžky služby) a musia sa vyplatiť všetky predtým splatné bonusy.

Tehotenstvo a práca na čiastočný úväzok

V našich nestabilných časoch sa mnohým ženám, aby si nejako uľahčili finančnú situáciu, darí pracovať na viacerých miestach súčasne. Akékoľvek zamestnanie, okrem hlavného, legislatívne orgány nazývajú „prácou na čiastočný úväzok“.

Zaujímavosťou je, že žena, ktorá odchádza na materskú dovolenku, má všetky práva na finančnú pomoc nielen na svojom hlavnom pracovisku, ale aj na ďalšom. Prirodzene, ak je nastávajúca matka poistenou osobou, pretože platby v hotovosti sa vykonávajú na úkor poistného plateného zamestnávateľom.

Keďže platby v práci počas tehotenstva sú založené na tzv. potvrdení o práceneschopnosti (tehotenský list), potom pri práci na čiastočný úväzok žena predkladá jeho kópiu overenú pečaťou a podpisom vedenia v hlavnom mieste výkonu práce. Hmotné dávky v tehotenstve sa spravidla prideľujú, ak existuje kópia potvrdenia o práceneschopnosti overená v hlavnom mieste výkonu práce a potvrdenie o priemernom zárobku tiež v hlavnom mieste výkonu práce. Celková nahromadená suma takejto pomoci by nemala byť vyššia ako maximálna suma mesačného platu, z ktorej boli odpočítané poistné príspevky.

Sedavá práca počas tehotenstva

Ak máte sedavé zamestnanie a ste tehotná, mali by ste poznať niekoľko pravidiel:

• stolička by mala byť pohodlná, s operadlom a podrúčkami;
• výška stoličky by mala byť taká, aby nohy boli ohnuté v pravom uhle a chodidlá pevne stáli na podlahe;
• predmety, ktoré musíte počas práce zdvihnúť, by mali byť vo výške ruky alebo očí, aby ste sa pri ich zdvihnutí nemuseli zohýbať;
• nemôžete dlho sedieť na jednom mieste, každých 40-45 minút si dajte 10-15 minútovú prestávku, počas ktorej sa môžete prechádzať, rozptýliť a odpočívať;
• Ak pracujete na počítači, venujte pozornosť polohe monitora. Jeho horný okraj by mal byť vo výške očí, aby ste držali hlavu čo najrovnejšie;
• Neodporúča sa prekrížiť si nohy. Okrem toho, že to zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl, táto poloha môže tiež stláčať cievy panvových orgánov, čo je počas tehotenstva nežiaduce.

Počas tehotenstva sa záťaž chrbtice výrazne zvyšuje v dôsledku rastúcej maternice. Nesprávna poloha pri sedení môže túto záťaž zhoršiť, čo sa prejaví bolesťou a preťažením panvy.

Dlhodobé sedenie bez prestávok môže prispieť k vzniku hemoroidov, preto sa odporúča občas vstať z pracoviska, alebo ešte lepšie, robiť ľahké preventívne cvičenia.

Tehotenstvo a práca na počítači

Mnohé nastávajúce matky, ktoré musia kvôli svojej profesionálnej činnosti pracovať na počítači, sa obávajú, či to nepoškodí vývoj plodu. Koniec koncov, žena môže sedieť pri počítači celý deň a byť v jeho tesnej blízkosti.

Odborníci sa už desaťročia snažia zistiť, či sú počítače bezpečné pre tehotné ženy. Boli vykonané početné štúdie, vedú sa štatistiky o počte žien pracujúcich za počítačmi a percentuálnom zastúpení porúch vývoja plodu a spontánnych potratov. Našťastie však súvislosť medzi počítačmi a možnosťou potratu nebola potvrdená. A moderné počítače sú oveľa bezpečnejšie ako tie, ktoré boli napríklad pred 20 rokmi, keď bolo potrebné používať ochranné obrazovky na ochranu pred elektromagnetickým žiarením.

Tento typ žiarenia dostávame v rôznej miere z televízorov, mikrovlnných rúr a rôznych zdravotníckych zariadení.

Samozrejme, nemožno hovoriť o zaručenej bezpečnosti dlhého strávenia času pri počítači počas tehotenstva, ale dobrou správou je, že vedecké dôkazy o škodlivých účinkoch zatiaľ neboli predložené.

Jedinou dôležitou vecou pri sedení za počítačom je udržiavať správnu polohu chrbta a tela a tiež pravidelne vstávať od stola, aby ste si oddýchli oči, ramená a ruky.

Záznamy o tehotenstve v práci

Ak ste tehotná, musíte sa zaregistrovať v prenatálnej poradni pred 12. týždňom, ak je to možné skôr, ale v žiadnom prípade nie neskôr. Je dôležité pochopiť, že registrácia nie je určená pre zdravotníckych pracovníkov, ale pre vás a vaše dieťa.

Pri registrácii budete požiadané o vyplnenie dotazníka pre tehotné ženy, aby lekár mohol poskytnúť obraz o vašom tehotenstve s prihliadnutím na stav vášho tela.

Váš vedúci gynekológ pri vašej registrácii vyplní ďalšie dva dokumenty. Sú to „Individuálna karta tehotnej ženy a rodiacej ženy“ a „Výmenná karta“, ktoré vám budú odovzdané osobne. Výmenná karta sa stane vaším hlavným dokumentom, ktorý budete nosiť neustále pri sebe, až do príchodu do pôrodnice, kde ju budete tiež potrebovať.

Je nepravdepodobné, že budete v práci potrebovať doklad o registrácii tehotenstva. Potvrdenie o registrácii budete potrebovať po tridsiatom týždni tehotenstva a do šiestich mesiacov po narodení dieťaťa. Poskytuje sa oddeleniu sociálneho zabezpečenia na získanie štátnej pomoci pri narodení dieťaťa.

[ 5 ]

Tehotenstvo a práca na zmluvu

Ženy, ktoré sú zamestnané na základe občianskoprávnej zmluvy, bohužiaľ nemajú nárok na finančné dávky z Fondu sociálneho poistenia v prípade dočasnej invalidity, pretože takéto tehotné ženy nepodliehajú povinnému sociálnemu poisteniu v prípade dočasnej invalidity a nie sú poistencami. Jednoducho povedané, práca na základe zmluvy neznamená, že váš zamestnávateľ bude za vás platiť poistné.

Preto si pri registrácii tehotenstva v prenatálnej poradni vyžiadajte lekárske potvrdenie o tehotenstve, nie nemocenskú dovolenku. Podľa takéhoto potvrdenia budete môcť poberať materské dávky, ale ich výška bude rovnaká ako pre nezamestnané ženy, teda minimálna.

Ako skryť tehotenstvo v práci?

Keď sa dozviete o tehotenstve, premýšľajte o tom, ako s takouto správou osloviť svojho šéfa. Bohužiaľ, nie všetky spoločnosti považujú príchod tehotnej ženy v tíme za radosť. Hlavné je neškandalizovanie, nevyvolávanie urážok a vyhrážok, snažte sa problém objasniť s úsmevom.

Keď plánujete odísť na materskú dovolenku, povedzte to svojmu šéfovi vopred. Budete to musieť urobiť aj tak. Nečakajte, kým vedenie zistí pravdu: v takom prípade sa váš šéf bude cítiť podvedený a tento negatívny postoj vám pravdepodobne neprospeje. Skúsenosti s pozorovaním takýchto situácií ukazujú, že je lepšie včas urobiť bodku nad i, ako situáciu vyhrocovať a preukázať svoju tajnostkársku povahu, nedôveru voči nadriadeným a nedostatok zodpovednosti za svoju pozíciu.

Včasným informovaním šéfa o tehotenstve mu dáte možnosť nájsť za vás náhradu počas vašej práceneschopnosti alebo materskej dovolenky. Nezabudnite, že aj váš šéf by mal všetko predvídať a byť pripravený na nepredvídané situácie z vašej strany.

Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete – či dáte výpoveď v práci alebo pôjdete na materskú dovolenku – urobte to krásne a dôstojne.

Zákonník práce a práca počas tehotenstva

Ak jasne poznáte svoje práva, môžete si ľahko a správne naplánovať stratégiu svojho správania v práci. Okrem toho budete môcť využiť svoje práva, ktoré sú opísané v Zákonníku práce, aj pri uchádzaní sa o zamestnanie. Tehotná žena má koniec koncov plné právo získať prácu, pretože zo zákona sa považuje za práceneschopnú až do siedmeho mesiaca tehotenstva. Samozrejme, v takom prípade je vysoká pravdepodobnosť, že dostanete od zamestnávateľa odmietnutie: koniec koncov, vy ako zamestnanec z toho nebudete mať veľa úžitku a vedenie bude mať dosť problémov s platmi a materskou dovolenkou.

Podľa Zákonníka práce však žiadny podnik ani inštitúcia nemá právo odmietnuť vás zamestnať z dôvodu tehotenstva. Musíte byť zamestnaná, a to aj bez skúšobnej doby.

Účelom Zákonníka práce je poskytnúť maximálnu ochranu práv a práce ženy, ktorá sa pripravuje stať sa matkou. Samozrejme, nie každému sa takéto zákony páčia, ale každý je povinný ich dodržiavať. Jediné, čo sa od vás vyžaduje, je aktívne a odvážne brániť svoje práva a postavenie. Nebojte sa chrániť seba a svoje práva, pretože zákon je na vašej strane.

Odchod z práce z dôvodu tehotenstva si môžete naplánovať už v tridsiatom týždni. Gynekológ vám na konzultácii vydá potvrdenie o práceneschopnosti, v tomto dokumente bude uvedené obdobie vášho tehotenstva a predpokladaný dátum pôrodu. Tento dokument budete musieť predložiť vedeniu súčasne s potvrdením o registrácii.

Štandardná dĺžka dovolenky pred začiatkom pôrodu je 70 dní a v prípade viacpočetného tehotenstva - 84 dní. Celková dĺžka popôrodnej dovolenky (za predpokladu, že pôrod je nekomplikovaný) je rovnakých 70 dní. Komplikované pôrody umožňujú predĺženie takejto dovolenky na 86 dní a v prípade dvojčiat - 110 dní.

Hneď ako sa vaša materská dovolenka blíži ku koncu, môžete podať žiadosť svojmu vedeniu o mimoriadnu rodičovskú dovolenku, na ktorú máte právo, kým dieťa nedosiahne 3 roky veku. Počas celého tohto obdobia je spoločnosť alebo organizácia samozrejme povinná zachovať vám pracovné miesto a započítať vám nepretržitú pracovnú skúsenosť. Kedykoľvek počas rodičovskej dovolenky sa môžete rozhodnúť vrátiť do práce. Mimochodom, ak dovolenku prerušíte a vrátite sa do práce na plný úväzok, vyplácanie príspevku na starostlivosť o dieťa sa zastaví. Ak si chcete ponechať platby, musíte pracovať na čiastočný úväzok. Táto situácia sa zvyčajne dohodne s vedením a je povolená ako výnimka.

Ako skĺbiť prácu a tehotenstvo?

Mnoho ľudí nazýva tehotenstvo a prvé obdobie po narodení dieťaťa „zlatými“. Nosením dieťaťa, počúvaním jeho pohybov, sledovaním už narodeného bábätka, venovaním mu svojho tepla a starostlivosti sa sami stávate šťastnejšími a robíte svoje dieťa šťastným. Zamyslite sa nad tým, či sa oplatí obetovať osobné šťastie kvôli práci počas tehotenstva.

Mnoho žien si robí starosti – čo s kariérou, prácou, čo na to povedia kolegovia a šéf? Vaša zodpovednosť je dobrá charakterová vlastnosť, ale pamätajte, že zdravie vášho budúceho dieťaťa nie je o nič menej dôležité a možno vaša tvrdá práca bude mať na budúce dieťa nie úplne priaznivý vplyv.

Prvé roky života dieťaťa sú veľmi dôležitým a dojímavým obdobím, keď je pre dieťa také dôležité, aby jeho mama bola vždy nablízku. Je správne bežať do práce a nechať dieťa s babičkou, opatrovateľkou, susedom? Áno, v našej dobe je ťažké vybrať si medzi prácou a rodinou. Zhodnoťte svoje priority, pretože práca je práca a puto dieťaťa k matke sa formuje práve v prvých rokoch jeho života.

Tehotenstvo a práca, byť či nebyť…

Bez ohľadu na to, aké ťažké je toto rozhodnutie, je to len na vás. A nech vaša práca nenarúša zdravie a pohodu vášho dieťaťa a tehotenstvo neovplyvňuje vašu kariéru: verte mi, je to možné.