
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Tehotenstvo a podpätky
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 06.07.2025
Podpätky vždy dodávali ženám pôvab a eleganciu. Z výšky podpätku žena dobyla už nejedného trónu a nejedného „cisára“. Sme zvyknuté vyzerať na 100%, inak nebudeme ženami. Ale potom prišiel moment, keď čakáme svoje dieťa. Čo teraz? Naozaj sa musíme vzdať všetkého, čo tak milujeme, a premeniť sa na sivý a nevýrazný drdol? Milé dámy, radíme všetkým, aby sa upokojili, pretože verdikt nie je fatálny a nie je taký kategorický.
Je v poriadku nosiť podpätky počas tehotenstva?
Nosenie podpätkov samo o sebe nemožno nazvať bezpečným ani pre úplne zdravú ženu alebo dievča, ktoré neplánuje počať dieťa. Celý problém spočíva v tom, že obutím nohy na vysoký podpätok meníme ťažisko tela a pridávame chrbtici extra ohyb. Následne to môže viesť k zakriveniu tej istej chrbtice a možnému posunutiu vnútorných orgánov, ktoré sa na nej nachádzajú. Navyše, keďže teraz nespočívame na zemi celým chodidlom, ale iba prstami na nohách, výrazne zvyšujeme zaťaženie nôh. Časté zaťaženie nôh, ku ktorému podpätky výrazne prispievajú, môže viesť k rozvoju mnohých ochorení, ako sú kŕčové žily alebo ploché nohy. Ako vidíme, aj pre ženu, ktorá nie je tehotná, môže nosenie podpätkov znamenať množstvo problémov.
Tehotná žena je už teraz vystavená vysokému riziku vzniku plochých nôh a kŕčových žíl v dôsledku hormonálnych zmien. A nosenie podpätkov môže situáciu len zhoršiť a viesť k množstvu ďalších komplikácií. Medzi takéto problémy patria v prvom rade zranenia, ktoré môže žena utrpieť v dôsledku nestability chodidla. Výrony a vykĺbenia počas tehotenstva sú ťažšie a liečia sa dlhšie a sú sprevádzané aj opuchmi. Ak žena počas tehotenstva nosí podpätky, zvyšuje sa jej šanca na vznik nenávidených strií. Podpätky vedú k posunu ťažiska a aby sa situácia napravila a udržala stabilná poloha tela, brucho vyčnieva dopredu a brušné svaly pod vplyvom vyvíjajúceho sa dieťaťa a podpätkov začnú výrazne ochabovať, čo vedie k striám a možnému posunutiu samotného plodu. V prípade posunutia plodu počas jeho vývoja žena nebude schopná sama porodiť a bude musieť podstúpiť cisársky rez. A na záver celkového obrazu stojí za zmienku, že silné svalové napätie a zvýšená záťaž na nohy môžu tiež viesť k zvýšeniu tonusu maternice, čo je plné potratu alebo predčasného pôrodu. Preto lekári dôrazne neodporúčajú nosiť podpätky počas tehotenstva.
Riešenie bolo nájdené! Ako nosiť podpätky počas tehotenstva?
Po prečítaní všetkých upozornení by ste nemali opäť panikáriť a bežať do obchodu po nové balerínky s plochou podrážkou. Celý problém je v tom, že aj úplne ploché podrážky sú škodlivé pre zdravie tehotnej ženy a jej dieťaťa, pretože vedú k rozšíreniu chodidla a vzniku plochých nôh. Preto je potrebné nájsť zlatú strednú cestu. Ideálnym riešením by boli topánky so stabilným malým podpätkom alebo platformou s výškou maximálne 5 centimetrov.
Ak hovoríme o skorých štádiách tehotenstva, existujú prípady, kedy môžete nosiť topánky na vysokých podpätkoch bez toho, aby ste ublížili nastávajúcej matke a dieťaťu. Aby vám podpätky v skorých štádiách tehotenstva neublížili, mali by ste sa riadiť jednoduchými odporúčaniami. Najprv sa snažte obmedziť chôdzu na vysokých podpätkoch na 2-3 hodiny. Potom si vaše nohy potrebujú oddýchnuť. Je lepšie vybrať si topánky o pol čísla väčšie a so zapínaním okolo členka - to dá chodidlu viac voľnosti, ale tiež ho dobre zafixuje v topánke. Po vyzutí podpätkov si urobte niekoľko gymnastických cvičení na nohy: kreslite čísla a písmená nohami vo vzduchu, choďte po špičkách alebo podpätkoch, jednoducho si masírujte chodidlá atď. To dobre obnoví vaše nohy po cvičení a normalizuje krvný obeh v nohách. Na tieto účely je vhodná aj kontrastná sprcha na chodidlá.
Dodržujte odporúčania a budete môcť nosiť podpätky počas tehotenstva bez komplikácií a následkov. Veď nič iné nedodá žene sebavedomie a pôvab tak ako stabilný podpätok.