Tehotenstvo a dovolenka na mori

Tehotenstvo a more je otázka, ktorá trápi mnoho žien, ktoré sa pripravujú stať sa matkami. Na jednej strane sa zdá, že materská dovolenka strávená na piesočnatej pláži je skvelou príležitosťou na zlepšenie zdravia a dobrý odpočinok. Na druhej strane existujú obavy - neublíži slnko a slaná voda budúcemu dieťatku?

[ 1 ], [ 2 ]

Dovolenka pri mori počas tehotenstva

Či je možné kombinovať tehotenstvo a more, závisí od zdravia konkrétnej ženy. Ak nastávajúca matka netrpí žiadnymi chronickými ochoreniami a je vo všeobecnosti vo výbornom stave, môže bezpečne ísť na dovolenku k pobrežiu.

Gynekológ, ktorý sleduje tehotenstvo, však môže žene takúto cestu zakázať. Dôvody tohto problému môžu byť:

• Hrozba ukončenia tehotenstva.
• Odlúčenie placenty alebo placenta previa.
• Závažná toxikóza v druhej polovici tehotenstva (preeklampsia) so zvýšeným krvným tlakom.
• Exacerbácia chronických ochorení.
• Všetky druhy alergických reakcií.

Ak našťastie všetky vyššie uvedené dôvody prešli nastávajúcou matkou, potom je dovolenka na mori zaručená. Nezabudnite však, že absencia ohrozenia zdravia a tehotenstva ešte nedáva červené svetlo na výlet k moru. Je veľmi dôležité zohľadniť osobitosti tehotenstva.

More na začiatku tehotenstva

Skoré tehotenstvo a more sú nebezpečnou kombináciou. Práve v prvom trimestri (od prvého do trinásteho týždňa) dochádza v tele ženy k najdôležitejším zmenám. Formujú sa najmä vnútorné orgány budúceho dieťaťa, objavujú sa jasné obrysy končatín a hlavy.

V počiatočných štádiách sa najčastejšie vyskytujú potraty a abnormality plodu.

Preto aj napriek odporúčaniam lekárov byť čo najčastejšie vonku a plávať, je vhodné zdržať sa návštevy mora, alebo aspoň nechodiť príliš ďaleko od domova.

Ak máte skorú toxikózu, budete sa musieť vzdať dovolenky na mori.

More v neskorom tehotenstve

Najvhodnejšie obdobie na dovolenku pri mori počas tehotenstva je druhý trimester (14 – 25 týždňov).

V tomto čase sa formujú všetky vnútorné orgány budúceho dieťaťa a žena si zvykla na svoj nový stav a cíti sa pokojne a pohodlne.

Ale tretí trimester (od 25. do 40. týždňa) nie je vhodným obdobím tehotenstva na dovolenku pri mori. Dva najväčšie problémy tohto obdobia sú možnosť vzniku neskorej toxikózy a riziko predčasného pôrodu. Ak sa cítite dobre a z nejakého dôvodu nemôžete odmietnuť dovolenku pri mori, nezabudnite, že sa musíte vrátiť domov pred 38. týždňom, pretože práve od tohto okamihu môže začať predčasný pôrod.

Je možné plávať v mori počas tehotenstva?

V prípade, že je tehotná žena absolútne zdravá a dokonca sa jej odporúča dovolenka na mori, vyvstáva ďalšia otázka - je možné plávať?

Užitočné prvky obsiahnuté v morskej vode (jód, draslík, horčík, morské riasy) majú priaznivý vplyv na telo nastávajúcej matky, posilňujú a tonizujú ju. Vlny a špliechajúce sa vody v mori plnia funkciu ľahkej hydromasáže.

Napriek všetkým týmto príjemným chvíľam je potrebné pamätať na zdravie budúceho dieťaťa a dodržiavať niektoré pravidlá:

• Pred vstupom do vody zhodnoťte jej čistotu a bezpečnosť dna.
• Neplávajte v príliš studenej vode.
• Nepreťažujte sa, neplávajte na dlhé vzdialenosti.
• Kúpanie v mori je zároveň opaľovanie, ktoré by tehotné ženy mali obmedziť. Preto by ste sa nemali vo vode zdržiavať príliš dlho.

[ 3 ], [ 4 ]

Je možné opaľovať sa počas tehotenstva?

Ak sa tehotenstvo a more zhodujú, potom sa otvorenému slnku nevyhnete. Vzhľadom na to, že v dôsledku zmien v hormonálnych hladinách sa pokožka tehotnej ženy lepšie a rýchlejšie opáli, pokušenie získať čokoládovú farbu pleti pred pôrodom sa mnohonásobne zvyšuje.

Lekári varujú, že pobyt na otvorenom slnku v ktorejkoľvek fáze tehotenstva je veľmi nebezpečný. Je plný straty vedomia, kŕčových žíl, krvácania z maternice a nežiaducej pigmentácie. Preto, aby ste neublížili sebe a budúcemu dieťaťu, musíte zvážiť nasledujúce body:

• Opaľujte sa iba v tieni: pod slnečníkom alebo markízou.
• Nebuďte na pláži medzi 11:00 a 16:00.
• Neležte na horúcom piesku alebo kamienkoch (iba na lehátku).
• Na pláži by ste mali byť, keď teplota nepresiahne 30 stupňov.
• Neopaľovajte sa s prázdnym alebo príliš plným žalúdkom.

[ 5 ], [ 6 ]

Tehotenstvo a Mŕtve more

Mnoho žien, ktoré plánujú stráviť materskú dovolenku v letovisku, si kladie otázku: sú tehotenstvo a Mŕtve more kompatibilné?

Začnime tým, že všetko závisí od zdravia nastávajúcej matky. Ak jej pozorujúci gynekológ dovolí cestovať na dlhé vzdialenosti, potom nenájde lepšiu dovolenku na pláži ako Mŕtve more.

Vzduch okolo neho je taký nasýtený soľou, že slnko je menej nebezpečné ako napríklad v Turecku alebo na Kryme. Ak ste na pláži rozumne, je takmer nemožné sa spáliť. Mali by ste si však uvedomiť, že dovolenka pri Mŕtvom mori v júni/júli je nebezpečná, pretože slnko je v tomto období veľmi agresívne.

Ak nastávajúca matka miluje plávanie, dovolenka pri Mŕtvom mori jej nebude vyhovovať, pretože ponorenie sa a ležanie na hladine liečivej vody je pre ňu kontraindikované. Tu si smie iba namočiť pokožku morskou vodou a ošpliechať si v nej nohy.

Vplyv mora na tehotenstvo

Tehotenstvo a more, napriek zoznamu desivých následkov a kontraindikácií, sú veľmi užitočnou kombináciou.

Budúca matka, ktorá trávi dovolenku na mori, sa zbavuje stresu, obnovuje nervový systém, posilňuje telo a nasýti ho užitočnými mikroelementmi.

Aby bola vaša dovolenka na pobreží pohodlná a bez negatívnych následkov, nezabudnite:

• Tehotná žena by nemala chodiť na dovolenku sama.
• Pred cestou k moru si premyslite tie najmenšie detaily: od dopravy, ktorú použijete, až po potrebné dokumenty.
• V prvý deň dovolenky dajte svojmu telu čas na aklimatizáciu: neponáhľajte sa hneď na pláž.
• Kontrolujte svoj pobyt na vode a slnku.
• Pri prvých príznakoch nepohodlia alebo podozrivých príznakov sa poraďte s gynekológom alebo sa vráťte domov.

A nezabudnite, že váš stav nie je choroba, takže tehotenstvo a more sú kompatibilné a navyše prospešné pre vaše zdravie a zdravie vášho budúceho bábätka.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]