Semená v tehotenstve

Existuje veľa predsudkov týkajúcich sa semien počas tehotenstva. Hovorí sa, že takéto jedlo má negatívny vplyv na dieťa a priebeh pôrodu. Nebudeme sa zaoberať každým z nich, aby si ženy nebrali k srdcu informácie založené len na fámach.

Akékoľvek jedlo by mala nastávajúca matka konzumovať v primeraných porciách, v správnej kvalite a užitočnosti. Pokiaľ ide o semená, sú možné nasledujúce opatrenia:

• Aby ste predišli zápalu slepého čreva, nemali by ste dovoliť, aby sa šupky slnečnicových semienok dostali do tráviaceho traktu.
• Pred použitím by sa surové zrná mali umyť a vysušiť na panvici alebo v rúre.
• Majte na pamäti, že pražené semená čiastočne strácajú svoje prospešné vlastnosti.

Je možné hrýzť slnečnicové semienka počas tehotenstva?

Slnečnicové semienka majú pomerne vysoký obsah kalórií, obsahujú veľa antioxidantov, nenasýtených mastných kyselín, vlákniny, mikroelementov, ako je selén, horčík, draslík. Prejedanie sa hrozí dvoma nežiaducimi následkami: rýchlym priberaním na váhe a ostrým laxatívnym účinkom.

Účinok tekvicových semienok je oveľa jemnejší. Sú tiež bohaté na minerály, ale menej mastné. Oba druhy majú priaznivý vplyv na vlasy, pokožku a nechty.

Odpoveď na otázku, či je možné hrýzť semená počas tehotenstva, je teda určite áno.

[ 1 ]

Slnečnicové semienka na pálenie záhy počas tehotenstva

Pálenie záhy je, bohužiaľ, takmer neustálym spoločníkom tehotenstva. Ak v prvých týždňoch ženy trápi nevoľnosť, potom v druhej polovici je to pálenie záhy. Tradičná medicína má na tento problém veľa receptov a semená na pálenie záhy počas tehotenstva sú len jedným z nich.

Hlavnou príčinou pálenia záhy sú hormonálne zmeny, ktoré vedú k zníženiu svalového tonusu. Okrem toho zväčšená maternica zvyšuje tlak v brušnej dutine, zatiaľ čo žalúdok sa posúva smerom nahor. Toto sú skutočné fyziologické príčiny pálenia záhy, ktoré po pôrode vymiznú. A s nimi sa zastaví aj utrpenie ženy.

Možné sú však aj skryté príčiny, napríklad zhoršenie tráviacich ochorení, ktoré doteraz prebiehali bez takýchto príznakov. Ak pálenie záhy po úspešnom ukončení tehotenstva neprestane, žena sa musí poradiť s lekárom.

Existuje všeobecný názor na škodlivosť semien počas tehotenstva. Je to však účinný prostriedok, ktorý normalizuje pohodu mnohých nastávajúcich matiek. Ak sa stav rýchlo zlepší po užití malej porcie semien, prečo nie? V každom prípade nie sú známe žiadne lekárske kontraindikácie.

Stačí si pamätať na vysoký obsah kalórií v obilninách; ak ich budete jesť často a vo veľkom množstve na boj proti páleniu záhy, po pôrode budete musieť bojovať s váhou rovnako tvrdo.

Tekvicové semienka počas tehotenstva

Tekvicové semienka sú veľmi obľúbené aj počas tehotenstva. Pomáhajú pri záchvatoch pálenia záhy. Gynekológovia radia jesť 20 až 50 gramov, a to už od prvých týždňov tehotenstva. Obohacujú telo selénom, vápnikom, ďalšími minerálmi, vitamínmi B, E, majú priaznivý vplyv na pokožku a vnútorné orgány. Spoľahlivý antihelmintikum.

Tak ako iné semená, aj tekvicové semienka by sa mali počas tehotenstva užívať lúpané, nepražené a v malých porciách.

Sezamové semienka počas tehotenstva

Sezam, tiež známy ako sezam, obsahuje mnoho užitočných látok. Vďaka tomu sa sezamové semienka počas tehotenstva tiež hodia.

• Obsahujú potrebné živiny na podporu pohybového aparátu matky a tvoria kostrový základ dieťaťa.
• Dopĺňajú telo železom, ktoré je počas tehotenstva také potrebné.
• Bohatý na mnoho vitamínov a aminokyselín.

Pridanie tohto druhu semien do vášho jedálnička počas tehotenstva má pozitívny vplyv na mnohé procesy:

• zmäkčuje a uľahčuje stolicu;
• posilňuje zuby a ďasná;
• chráni pred prechladnutím;
• normalizuje močenie;
• má povzbudzujúci účinok, zmierňuje stres a únavu;
• zmierňuje neopodstatnené obavy.

Po pôrode sezam znižuje riziko mastopatie a iných patológií prsníka.

Sezamové semienka sú veľmi obľúbené v priemyselnom varení. Pridávajú sa do jogurtov, pečiva, chalvy, kozinaki. V domácej kuchyni sa sezam používa do šalátov, pri vyprážaní rôznych produktov. Existujú recepty na výrobu sezamovej soli, lahodnej tahini pasty.

Môže takýto produkt spôsobiť škodu? Predpokladá sa, že tehotné ženy by mali byť opatrné, napríklad:

• neužívajte semená v prvom trimestri;
• používajte olej v minimálnych dávkach;
• zohľadnite individuálnu možnosť potravinových alergií.

Aby sa telo nevystavilo nežiaducim rizikám, je v každom prípade potrebné získať súhlas od prenatálnej kliniky.

Slnečnicové semienka počas tehotenstva

Nekontrolovateľné praskanie slnečnicových semienok počas tehotenstva môže rýchlo zničiť vaše zuby. Koniec koncov, opotrebúvajú sklovinu a tvorí sa a postupuje kaz. Musíte ísť k zubárovi a to nie je vždy vhodné pre tehotnú ženu. Aby semienka počas tehotenstva prospievali telu ako celku a nepoškodzovali zuby, musíte si ich čistiť ručne a jesť až 30 gramov denne.

Pražené zrná sú samozrejme chutnejšie. Surové sú však menej kalorické a neobsahujú cholesterol, ktorý sa tvorí zo zdravých tukov vplyvom vysokej teploty.

Počas tehotenstva sú semená nielen zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín (20 %), ale aj esenciálnej energie. Pri pravidelnej konzumácii znižujú hladinu cholesterolu vďaka fytosterolom a vláknine.

Niektorí ľudia používajú semená na zmiernenie stresu. Proces jedenia semien, najmä v správnej spoločnosti, skutočne upokojuje nervy. Niekedy sa snažia týmito semienkami nahradiť zlé návyky, ako napríklad fajčenie. Mnohým ľuďom sa to darí.

Semená melónu počas tehotenstva

Semená tohto druhu sú nielen jedlé, ale aj dosť výživné. Výhody sú vo vnútri, preto by sa mali dobre žuť.

Semená obsahujú:

• bielkoviny (jedna tretina hmotnosti)
• tuk
• Vitamíny skupiny B
• minerály horčík, železo, fosfor, draslík, meď, zinok, mangán, sodík
• vláknina z potravy.

Semená melónu sú počas tehotenstva veľmi užitočné ako nechemický antihelmintický prostriedok. Na dosiahnutie požadovaného účinku stačí zjesť melón aj so semienkami. Parazity uhynú priamo v črevách tehotnej ženy. Stačí si uvedomiť, že skoré melóny sú nebezpečné na konzumáciu, pretože môžu obsahovať dusičnany.

Obzvlášť chutné sú pražené a solené semienka. Najprv sa umyjú a dôkladne osušia, niekoľko minút sa opečú na panvici, potom sa pridá osolená voda (čajová lyžička na štvrť pohára vody). Nechajte na ohni, kým voda nevyvarí. Po vychladnutí zjedzte.

Ľanové semienka počas tehotenstva

Ľanové semienka počas tehotenstva vďaka svojmu jedinečnému zloženiu obohacujú telo o dôležité aminokyseliny, glyceridy rôznych kyselín, sacharidy, enzýmy, organické kyseliny, vitamín A. Špeciálna látka ľanových semienok - hlien, zabraňuje zápalom v tráviacich orgánoch a oleje majú vynikajúci vplyv na regeneračné procesy.

Aby žena porodila zdravé dieťa, nemala by sa venovať samoliečbe, preto by aj taký neškodný liek, ako sú semená, mal počas tehotenstva predpísať odborník. Je však uznávaným faktom, že odvar z ľanových semienok je vynikajúcim prírodným preháňadlom. Tiež udržiava normálnu funkciu žalúdka, zmierňuje kŕče pri gastritíde alebo vredoch.

Recept na zápchu z ľanových semienok počas tehotenstva:

• 1 polievková lyžica na 200 ml vriacej vody, nechajte lúhovať pol hodiny
• Užívajte štvrť pohára dvakrát denne.

Pri chronických ochoreniach gastrointestinálneho traktu užívajte 50 ml odvaru na lačný žalúdok.

Ľanové semienka však predstavujú aj hrozbu – môžu spôsobiť zvýšený tonus maternice. To je nebezpečné pre plod. Ich užívanie sa tiež neodporúča pri chronickom zápale reprodukčných orgánov. V každom prípade by sa otázka takejto liečby mala riešiť individuálne.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki zo slnečnicových semienok počas tehotenstva

Klasická verzia kozinaki je med a nasekané vlašské orechy. Moderný priemysel však ponúka sortiment s použitím rôznych orechov a semien, sušeného ovocia a ovsených vločiek. Kozinaki vyrobené zo semien počas tehotenstva je dobrým dezertom pre ženy, ktoré majú radi sladké a ktorým sa dočasne neodporúčajú menej zdravé sladkosti.

Rovnako ako bežné semená, aj kozinaki by sa mali počas tehotenstva konzumovať s mierou. Druhou požiadavkou je prirodzenosť produktu. Ak je to možné, je lepšie si kozinaki variť sami; ak nie, kupujte značkové výrobky od známych výrobcov. Ale ani kozinaki so zaručenou kvalitou sa tehotným ženám neodporúča jesť viac ako raz týždenne, 70-gramovú porciu.

Výhody produktu závisia od jeho zložiek.

• Med je zdrojom vitamínov, zlepšuje trávenie, náladu a imunitu.
• Slnečnicové semienka majú pozitívny vplyv na pokožku.
• Vlašské orechy sú obzvlášť užitočné v oblastiach s nedostatkom jódu.

Keďže pravé kozinaki neobsahujú cukor, výhody pre postavu matky sú zrejmé. Okrem toho spolu s čokoládou prispievajú k tvorbe takzvaných „hormónov šťastia“. V každom prípade je to najlepšia alternatíva k koláčom, sladkým žemliam a iným nezdravým dezertom.

Liečbu by ste mali užívať opatrne iba v prípade, že máte sklony k alergiám na med alebo jód, ako aj ak máte hnačku, aby ste nezhoršili jej priebeh. A nedovoľte poškodenie zubnej skloviny.

Semená Momordicy

Momordica je málo známe, ale napriek tomu zaujímavé ovocie, ktoré sa nazýva aj balzamiková hruška, čínska tekvica, indické granátové jablko, bláznivá uhorka. V skutočnosti je genetickým príbuzným uhoriek a tekvíc, vzhľadom sa podobá bradavičnatej uhorke alebo dlhej tekvici. Mladá - zelená, zrelá - oranžová. Semená momordiky sa nachádzajú v červených dutinách vo vnútri plodu.

Dužina je veľmi výživná, šťavnatá a chrumkavá, s chuťou uhorky, sladkej papriky. Listy obsahujú veľa bielkovín, sacharidov a fosforu.

• Látky obsiahnuté v plodoch normalizujú vylučovanie inzulínu, majú protizápalové, antispazmodické a upokojujúce účinky. Existujú dôkazy o priaznivom účinku u pacientov s rakovinou, psoriázou, reumatizmom a HIV. Lekári v Číne, Indii a Južnej Amerike majú s liečbou touto rastlinou mimoriadne skúsenosti.

V ľudovom liečiteľstve sa používa tinktúra z plodov a odvar zo semien Momordicy. Je však užitočné poradiť sa s lekárom. V žiadnom prípade by ste nemali konzumovať listy rastliny - kvôli ich vysokej toxicite.

Existujú aj prísne zákazy používania liečivých exotických rastlín. Semená momordiky sa teda na rozdiel od iných semien nemôžu konzumovať v žiadnej forme počas tehotenstva.

Výhody semien počas tehotenstva

Okrem pokožky, nechtov a vlasov, výhody slnečnicových semienok počas tehotenstva ovplyvňujú aj iné orgány. V prvom rade je to ekonomický, neškodný a chutný liek na zmiernenie bolestivého pocitu pálenia záhy. Medzi mnohými povinnými produktmi v jedálnom lístku zaujímajú slnečnicové semienka počas tehotenstva čestné miesto: vďaka prítomnosti kyseliny listovej, zdravých mastných kyselín, celého radu minerálov a vitamínov. Napríklad slnečnicové semienka aktivujú peristaltiku, zmierňujú zápchu, nepríjemné pocity v brušnej dutine. Obmedzenie množstva semienok sa týka pacientov s gastritídou a problémami s pečeňou.

Semená

• urýchliť obnovu mäkkých tkanív a kostí;
• normalizovať acidobázickú rovnováhu;
• zlepšiť chuť do jedla, odstrániť pálenie záhy, nevoľnosť, zápchu;
• predchádzať ateroskleróze, srdcovým chorobám, cievnym ochoreniam a ochoreniam pečene.

Toto všetko je určite relevantné počas tehotenstva. Je dôležité zdôrazniť, že najužitočnejšie obilniny sú umyté a sušené, bez praženia. Užitočný limit je do sto gramov denne (pohár obsahuje asi 550 kilokalórií).

Škodlivosť semien počas tehotenstva

Škoda zo semien počas tehotenstva je možná pri prejedaní. Zmierňujú pálenie záhy, ale pri nadmernej konzumácii sa môže nevoľnosť zvýšiť.

Semená sú škodlivé pre zuby, preto je lepšie ich čistiť rukami.

Sú zriedkavé, ale môžu spôsobiť alergické reakcie.

• Ošúpané semienka akéhokoľvek druhu nemôžu vyvolať zápal slepého čreva. Zápal spôsobuje iba šupka, ktorá sa môže dostať do slepého čreva. Ak ste pri ich „hryzení“ opatrní, nebezpečenstvo je minimálne.

Matky, ktoré sú náchylné na nadváhu a ktoré už prekročili svoju váhovú normu, by sa nemali nechať uniesť „kliknutím“.

Sezam môže byť nebezpečný: nepražený sezam sa môže nakaziť a po upražení zostáva prakticky bez užitočných vlastností. Aby ste sa vyhli problémom, môžete použiť bezpečný sezamový olej.

• Bohužiaľ, nikto nezaručuje chemickú čistotu produktu, ako ani mnoho ďalších ukazovateľov kvality. O to by ste sa mali postarať sami. Začnime so základmi: prečítajte si aspoň etiketu na obale – či neobsahuje nežiaduce nečistoty, ktoré sa do semien dostávajú v dôsledku poľnohospodárskeho spracovania. Jednoduché umytie tieto chemikálie čiastočne eliminuje.

Aby ste nepribrali a neublížili sebe ani svojmu dieťaťu, pri tvorbe jedálnička počúvajte nielen svoje túžby, ale aj inteligentné rady znalých ľudí.