Denný režim dieťaťa od jedného a pol do dvoch rokov

• Fyzické parametre dvojročného dieťaťa

Ako už bolo spomenuté, telesná hmotnosť dieťaťa sa počas tohto roka zvyčajne zvýši o 2,5 – 3 kg. Ak však vaše dieťa „mešká“, neponáhľajte sa prepadať panike: niekedy sa výška a hmotnosť v tomto veku menia akoby míľovými krokmi. Hlavné je, aby bolo vaše dieťa zdravé, veselé a dobre sa stravovalo, a hmotnosť sa bude zvyšovať! A vo všeobecnosti oveľa viac problémov vzniká u detí s nadváhou, a nie u chudých.

Počas druhého roku života sa rast zvyšuje o 12 cm a jeho intenzita sa postupne spomaľuje. Rovnako ako hmotnosť, aj rast môže zostať nezmenený niekoľko mesiacov a až v predpubertálnom a pubertálnom období (od 12 do 17 rokov) sa pozoruje prudký skok.

Vo veku dvoch rokov by už mali prerezávať očné zuby. Poradie prerezávania zubov sa však môže líšiť.

Zvýšenie obvodu hlavy, ktoré bolo v prvom roku dosť intenzívne (z 33-35 cm na 45-46 cm), sa spomaľuje a je približne 2 cm.

V porovnaní s jeden a pol ročnými deťmi nedochádza u dvojročných detí k žiadnym významným zmenám v chrbtici, pretože osifikácia a formovanie hlavných fyziologických kriviek chrbtice sú ukončené.

• Aký je preferovaný denný režim pre dvojročné dieťa?

Mnoho detí vo veku jeden a pol roka začne zaspávať neskôr, keď ich prvýkrát cez deň uložíte do postele, a niekedy pri druhom spánku vôbec nezaspia. To znamená, že ich už možno previesť na jeden denný spánok. Samozrejme, je možné, že sa podmienky zmenia a budete musieť opäť prejsť na dva denné spánky. Zvyčajne je to spôsobené zmenou počasia: po teplých letných dňoch prichádza ochladenie alebo s nástupom leta idete na vidiek alebo k moru. Čerstvý vzduch, množstvo nových dojmov vedú k tomu, že dieťa opäť potrebuje spať dvakrát počas dňa. Choré dieťa by samozrejme malo spať aspoň dvakrát počas dňa.

Dva spánkové popoludnia denne sú v tomto veku jednoducho nevyhnutné pre deti, ktoré sú slabé alebo príliš aktívne a emocionálne vzrušivé, pretože počas bdelého stavu vynakladajú oveľa viac energie ako pokojné deti.

Prechod na jeden denný spánok by mal byť postupný. Denný režim nemôžete meniť náhle. Takáto náhla zmena režimu môže u dieťaťa spôsobiť nadmernú únavu, ktorá sa prejaví nadmerným vzrušením, rozmarnosťou, podráždením a stratou chuti do jedla.

Denný režim počas prechodného obdobia môže vyzerať asi takto: kŕmenie o 7:00, 11:00, 15:00, 19:00 a denný spánok môže začať o 11:00-12:00 a pokračovať do 14:30-15:30. Dieťa by malo byť uložené do postele od 20:00. Potom, ak vstáva o 6:00-7:00, obdobie bdenia bude približne 10 hodín.

Od 1 roka 8 mesiacov sa tento režim mierne mení: kŕmenie o 8:00, 12:00, 16:00 a 20:00 a spánok od 12:00-13:00 do 15:00-15:30. Večer by ste sa mali snažiť uložiť dieťa do postele medzi 20:00 a 21:00.

Do dvoch rokov je dieťa schopné vydržať šesť hodín bez spánku. A od tohto veku sa denný režim približuje režimu predškolákov.

• Uloženie do postele

Niekedy má dieťa problém zaspávať a spí nepokojne. Zvyčajne je to spôsobené tým, že rodičia nedodržiavajú denný režim. To sa týka tak času ukladania do postele, ako aj správania pred spaním. Už viete, že ak sa dieťa pred spaním aktívne hralo (či už samo alebo s vašou účasťou), behalo alebo sa šantilo, tak potrebuje čas na upokojenie. A netreba ho presne o 20:00 „strkať“ do postieľky a nútiť ho zaspať, a ešte rýchlejšie (aby ste si sami mohli pozrieť svoj obľúbený televízny seriál). Ak ste dieťaťu nedokázali zabezpečiť pokojnú hru alebo čítanie knihy pred spaním, tak posuňte čas ukladania do postele o 30 – 40 minút. To výrazne nenaruší denný režim dieťaťa, ale jeho nervový systém sa počas tohto času upokojí. Vo všeobecnosti by ste mali dieťa ukladať do postele vždy v rovnakom čase. To isté platí aj pre jedlo. Potom si dieťa (postupne) vytvorí podmienený reflex a do určitého času začne samo zaspávať.

Moja najmladšia dcéra (od prírody „škovránok“) je zvyknutá chodiť spať o 21:00. Jedného dňa sa detský program, ktorý sa zvyčajne vysielal v rovnakom čase, oneskoril asi o 40 – 50 minút. (Hovoril jeden z vtedajších vodcov ZSSR). Boli sme zaneprázdnení vlastnými záležitosťami, pretože sme vedeli, že dieťa pozerá rozprávku. Keď sa program skončil, zistili sme, že malá tvrdo spí. To znamená, že zaspala presne v čase, keď zvyčajne zaspávala.

Veľmi často sa stáva, že rodičia, ktorí sa obávajú, že dieťaťu bude zima, umiestnia postieľku blízko radiátora alebo kúrenia. Jediným istým spôsobom, ako pomôcť dieťaťu rýchlo zaspať a zabezpečiť mu dobrý spánok, je čerstvý, chladný vzduch. Ak je dieťaťu príliš teplo, bude zle spať. Ak chcete skontrolovať, či je dieťaťu počas spánku zima alebo nie, pohmatajte mu nos, rovnako ako ste to robili počas prechádzky. Aby dieťaťu nebola zima, je lepšie ho počas spánku obliecť do pyžama a na nohy mu dať ponožky. Môžete ho prikryť páperovou dekou a ak žiadnu nemáte, stačí ho prikryť druhou dekou. Môžete použiť spací vak (najmä pre deti), ktorý zabráni deťom v odhaľovaní sa počas spánku.

V lete je dobré uložiť dieťa spať na čerstvý vzduch. Ak ste na chate alebo pri mori, vyberte si na to tiché tienisté miesto (napríklad v záhrade). Potom, čo dieťa zaspí, ho môžete prikryť ľahkou, priedušnou látkou (gáza, tyl atď.), aby ho hmyz nerušil.

Mnohí rodičia, ktorí chcú, aby ich dieťa rýchlejšie zaspalo, ho nosia v náručí, hojdajú ho v kočíku, postieľke, spievajú mu pesničky, dávajú mu cumlík. Tieto metódy môžu byť účinné, ale prispievajú k formovaniu stereotypu, keď dieťa bez týchto metód nedokáže zaspať. Ak tento stereotyp v budúcnosti nedokážete podporiť, je lepšie ho neformovať. Napríklad, keď som bola ešte malá, tlačila som svoju najstaršiu dcéru v kočíku po hrboľatej ceste, aby rýchlejšie zaspala. Naozaj zaspala takmer okamžite - hneď ako kolesá kočíka začali „tlmiť“, kotúľajúc sa po štrku. Ale keď prišla jeseň a potom zima, tlačenie kočíka sa stalo ťažkým, začali sme mať problémy so zaspávaním. Čo sa týka spevu pred spaním, je to dobrý spôsob, ako dieťa upokojiť po zábavných, aktívnych hrách. Okrem toho je to aj prvok estetickej výchovy. Spievanie pred spaním je obzvlášť dobré, ak má interpret (otec alebo mama) dobrý sluch. Čo sa týka kinetózy, určite to nie je potrebné.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]