Kukurica v tehotenstve

Každý vie, že kukurica je nielen chutný, ale aj zdravý produkt, ktorý obsahuje veľa vitamínov a mikroelementov. Avšak tehotné ženy, ktoré sú príliš vystrašené všetkými druhmi obmedzení a diét v súvislosti so svojou „zaujímavou situáciou“, sú zvyknuté spochybňovať akékoľvek produkty. Je teda možné jesť kukuricu počas tehotenstva? Odpoveď znie: nielenže je to možné, ale je to aj nevyhnutné.

Povieme vám o výhodách kukurice pre tehotné ženy. Sú tu však aj určité úskalia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Môžete jesť kukuricu počas tehotenstva?

Konzumácia kukurice počas tehotenstva je skvelý spôsob, ako zlepšiť trávenie. Kukurica v prvom rade pomáha pri trávení: pomáha vstrebávať iné produkty, čistí črevá a spomaľuje fermentačné procesy v tráviacom trakte. Kukurica je teda skvelá pri toxikóze.

Ďalšou výhodou konzumácie kukurice počas tehotenstva je posilnenie obehového systému. Pravidelná konzumácia pomáha posilňovať cievy a zlepšovať krvný obeh. Preto sa nebojte jesť kukuricu počas tehotenstva a dojčenia: je tiež dobrá, pretože zabezpečuje nastávajúcej matke mlieko.

Existuje však množstvo kontraindikácií pre konzumáciu kukurice počas tehotenstva. Platí to pre nastávajúce matky so zvýšenou zrážanlivosťou krvi (a sklonom k tvorbe krvných zrazenín), ako aj pre žalúdočné vredy.

Mnoho žien sa bojí jesť kukuricu počas tehotenstva kvôli riziku, že výrobok môže obsahovať GMO. Preto stojí za to ešte raz pripomenúť, že geneticky modifikované produkty (či už kukurica alebo bobkový list) sú úplne neškodné.

Výhody kukurice počas tehotenstva

Výhody konzumácie kukurice počas tehotenstva sú obrovské. Jedným z tajomstiev užitočnosti kukurice je, že pri pestovaní sa v klasoch kukurice nehromadia žiadne chemikálie. Inými slovami, kukurica je vždy (teda takmer vždy) šetrná k životnému prostrediu.

Horčík, vápnik, draslík, sodík, zinok, jód, železo - to je zoznam mikroelementov, ktoré kukurica obsahuje. Je tu aj množstvo vitamínov: A, E, H, B4. Skrátka, nie je veľa užitočnejších produktov ako kukurica. Počas tehotenstva - obzvlášť.

Škrob v kukurici pomáha telu budovať svalové vlákna, čo je dôležité aj pre nastávajúce matky. Škrob je tiež potrebný pre nervový systém. Odporúča sa jesť čo najviac kukurice počas tehotenstva, keď má nastávajúca matka problémy s pečeňou a žlčníkom. Kukuričné zrná obsahujú pektín, ktorý je užitočný pri liečbe nádorov. Kukuričná kaša je veľmi užitočná pre rastúci organizmus. Toxikóza sa počas tehotenstva vyskytuje takmer vždy - aj tu kukurica pomôže. Skrátka, samé plusy.

Ešte raz vám však pripomíname, že pred konzumáciou kukurice počas tehotenstva je lepšie poradiť sa s lekárom. Ak nenájde žiadne kontraindikácie, pokojne ju jedzte.

Konzervovaná kukurica počas tehotenstva

Konzumácia konzervovanej kukurice počas tehotenstva je samostatná téma. Na jednej strane sú akékoľvek konzervačné látky pre nastávajúce matky nežiaduce. Zároveň kukuričné zrná, na rozdiel napríklad od zeleného hrášku, pri konzervovaní takmer nestrácajú svoje prospešné vlastnosti.

Konzervovaná kukurica mimochodom nespôsobuje nepríjemné nadúvanie, na rozdiel od čerstvo uvarenej kukurice. Počas tehotenstva je už v tráviacom trakte dostatok nepríjemných pocitov, takže konzervovaná kukurica môže slúžiť ako náhrada čerstvej kukurice pre tých, ktorí sa často cítia nafúknutí.

Konzervovaná kukurica má oveľa menej kalórií ako čerstvá kukurica, ale sami sa rozhodnite, či je to pre vás plus alebo mínus. V skutočnosti má konzervovaná kukurica rovnaké mínusy ako čerstvá kukurica: je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich vredmi a ľudí náchylných na trombózu.

Ak nemáte takéto problémy, nemá zmysel si počas tehotenstva zakazovať jesť konzervovanú kukuricu. Hlavné je, aby jej nebolo priveľa. Čerstvá je aj tak lepšia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]