Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Čo je to bazálna teplota a ako ju zmerať?
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 08.07.2025
Bazálna teplota sa meria v konečníku. Môže sa použiť na presnejšie určenie, kedy nastáva ovulácia. Na tento účel si merajte teplotu v konečníku každý deň (ráno a večer). Nevkladajte teplomer príliš hlboko do konečníka. Stačí ho zaviesť 2-3 cm. Výsledky meraní si zaznamenajte do zošita tak, aby ste dostali graf, kde os ordinát (tá, ktorá smeruje nahor) zobrazuje teplotu v konečníku a os x (tá, ktorá je vodorovná) zobrazuje dni menštruačného cyklu od prvého do 28. dňa (ak máte kratší alebo dlhší cyklus, tak do posledného dňa vášho cyklu).
Zároveň sa počas ovulácie (približne na 14. deň) bazálna teplota zvýši o 0,5 °C. Okrem toho je pomocou tejto metódy niekedy možné určiť, že k ovulácii vôbec nedochádza. Toto sa stáva pri neplodnosti. Vtedy sa na grafe objaví takmer priama čiara bez zvýšenia teploty počas obdobia očakávanej ovulácie.