Čaj s mliekom v tehotenstve

Ľudia si už dlho zachovávajú tradíciu pitia čaju s mliekom. Nikto nevie dať jasnú odpoveď na otázku, či je kombinácia čaju a mlieka prospešná alebo má negatívny vplyv na organizmus. Vedci sa v tejto otázke nezhodli. Podľa jednej verzie mlieko prítomné v čaji nielen zjemňuje chuť nápoja, ale aj zvyšuje jeho prospešné vlastnosti.

Plnotučné mlieko je skutočným zdrojom živín, mikroelementov a vitamínov, ktoré telo nastávajúcej matky počas tehotenstva potrebuje.

Nepochybnou pozitívnou vlastnosťou mlieka je, že obsahuje pomerne veľké množstvo vápnika, ktorý sa používa na tvorbu a vývoj kostného tkaniva budúceho dieťaťa. Okrem toho mlieko obsahuje laktózu - sacharid, ktorý podporuje vstrebávanie vápnika. Je potrebné používať čerstvé mlieko, pretože obsah laktózy v ňom je oveľa vyšší. Mlieko obsahuje aj lipidy, ktoré nemajú tú vlastnosť, že sa dlhodobo zadržiavajú alebo hromadia v tele. Preto by sa nastávajúce matky nemali vyhýbať konzumácii tučnejších druhov mlieka alebo smotany kvôli možnému priberaniu na váhe. Mlieko obsahuje vitamíny skupín A, D, B a esenciálne aminokyseliny potrebné pre plnohodnotnú tvorbu nervového a svalového tkaniva plodu.

Ak má tehotná žena nádchu, najjednoduchšou liečbou môže byť šálka čaju s mliekom a medom.

Počas tehotenstva sa mlieko môže používať ako samostatný produkt alebo ako prísada do čaju. Nápoj by mal mať príjemnú teplotu na konzumáciu, nie horúci ani veľmi studený. Čerstvé mlieko obsahuje oveľa viac užitočných látok ako varené alebo pasterizované. Existuje však riziko vniknutia patogénnych baktérií do tela. Ak tehotná žena pije čaj s mliekom, uprednostňuje sa prírodný čaj a varené mlieko.

Ľuďom, ktorí majú problémy s intoleranciou laktózy, sa neodporúča piť čaj s mliekom. Ak však nie sú žiadne enzymatické poruchy trávenia produktu, mlieko musí byť prítomné v jedálnom lístku tehotnej ženy. Čaj s mliekom je vynikajúci antioxidant, preventívne opatrenie proti osteoporóze, normalizuje vysoký alebo nízky krvný tlak.

Zelený čaj s mliekom počas tehotenstva

Podľa Japoncov systematická konzumácia zeleného čaju pomáha pri liečbe veľkého množstva chorôb.

Existuje mnoho vedeckých dôkazov, ktoré to podporujú. Zelený čaj obsahuje komplex polyfenolických zlúčenín, katechínov rôzneho účinku, ktoré mu dodávajú silný antioxidačný účinok. Obsiahnuté triesloviny, alkaloidy, lipidy, aminokyseliny, vitamíny skupín A, B, C, E, mikroelementy (vápnik, draslík, meď, zinok, mangán, fluór) a flavonoidy sú veľmi užitočné v kombinácii s mliekom počas tehotenstva.

Zelený čaj s mliekom znižuje riziko vzniku zhubných nádorov. Medzinárodné štúdie o vlastnostiach zeleného čaju preukázali jeho protinádorový účinok. Je to vďaka veľmi silným antioxidantom, ktoré chránia DNA pred karcinogénnymi látkami a zmenami, ktoré môžu viesť k vzniku rakoviny. Zelený čaj pomáha chrániť pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia. Preto sa pred odchodom na pláž oplatí vypiť šálku zeleného čaju s mliekom, aby sa znížili škodlivé účinky priameho slnečného žiarenia na organizmus.

Zelený čaj s pridaným mliekom predlžuje život tým, že chráni cievy pred aterosklerotickými zmenami a udržiava elasticitu ich cievnych stien. Podľa japonských odborníkov 4 až 10 šálok tohto nápoja denne predlžuje ľudský život o 5 rokov. Holanďania tvrdia, že pitie zeleného čaju chráni pred infarktmi a mozgovými príhodami.

Zelený čaj s mliekom zlepšuje stav pokožky, pretože jej nápoj poskytuje množstvo antioxidantov, ktoré blokujú negatívne účinky voľných radikálov.

Zelený čaj s mliekom počas tehotenstva pomáha posilniť imunitný systém. Vzácny súbor cenných látok obsiahnutých v tomto nápoji má veľký význam pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Zabraňuje hromadeniu cholesterolu na stenách ciev, zlepšuje reologické vlastnosti krvi a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Stabilná hemodynamika, dostatočný prísun kyslíka a stabilizácia krvného tlaku ženy majú priaznivý vplyv na vývoj plodu počas tehotenstva.

Čierne a zelené čaje obsahujú 2,5 až 4 percentá teínu (čajový alkaloid, látka podobná kofeínu). Po vypití nápoja tonizujúce látky aktivujú srdce a nervový systém, vďaka čomu slabosť, únava a ospalosť prechádzajú. Čaj s mliekom má priaznivý vplyv na normalizáciu črevnej motility, čo je dôležité počas tehotenstva. Bohužiaľ, ak má nastávajúca matka v anamnéze rôzne srdcové choroby, sklon k vysokému krvnému tlaku alebo glaukóm, je potrebné znížiť konzumáciu nápoja na minimum, aby nedošlo k ďalšiemu zaťaženiu orgánov a systémov.

Čierny čaj s mliekom počas tehotenstva

Denná konzumácia čierneho čaju s mliekom počas tehotenstva má pozitívny vplyv na organizmus. Má schopnosť normalizovať celkový stav a zvyšuje vitalitu. Čierny čaj obsahuje prírodné antioxidanty, vitamíny dôležité pre človeka (takmer všetky vitamíny skupiny B, vitamíny C a PP), minerály (zlúčeniny draslíka, meď, jód atď.). Výhodou čierneho čaju s mliekom je, že mlieko pomáha ľudskému telu lepšie vstrebávať živiny obsiahnuté v čaji.

Keď mliečne enzýmy interagujú s čiernym čajom, objavuje sa mierny diuretický účinok, ktorý uľahčuje aktiváciu funkcie obličiek a odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela. Konzumácia čierneho čaju s mliekom stimuluje intenzitu metabolizmu a odstraňovanie toxínov.

Tento skvelý nápoj zlepšuje stav tela pri ochoreniach žalúdka a čriev, ako aj fyzické a duševné zdravie. Čaj s mliekom je veľmi užitočný na prevenciu vyčerpania nervového systému, prevenciu ochorení močového systému, čo je obzvlášť dôležité počas tehotenstva.

Odborníci na výživu poukazujú na to, že počas tehotenstva je potrebné byť mimoriadne opatrný a nezneužívať čaj, bez ohľadu na druh (čierny, zelený, červený). Existuje niekoľko dôvodov na obmedzenie konzumácie čajov: čaj (najmä zelený) obsahuje látku známu ako EGCG, ktorá blokuje vstrebávanie kyseliny listovej; extrakt zo zeleného čaju znižuje úroveň vstrebávania železa o 25 %; čaj obsahuje teín (kofeín), ktorý vo veľkých množstvách negatívne ovplyvňuje tehotenstvo a zvyšuje riziko chýb u dieťaťa.

Čaj sa pije nielen na nasýtenie tela užitočnými mikroelementmi a vitamínmi, ale predovšetkým na vychutnanie si obľúbeného nápoja.

Ak ho pijete v rozumnom množstve, čaj s mliekom nepochybne prinesie výhody budúcej matke aj dieťaťu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]