Vitamíny pre mladistvú a pevnú pokožku tváre

Starnutie epidermy je spojené s pôsobením voľných radikálov a s vekom súvisiacimi zmenami v tele. Počas života sa v tele tvoria voľné radikály a oxidanty, teda agresívne formy kyslíka. Práve tie vyvolávajú procesy podobné hnilobe. Vitamíny pre mladistvú pleť tváre, teda antioxidanty, majú nasledujúce vlastnosti:

• Neutralizujte prebytočné voľné radikály.
• Stimulujte metabolizmus na bunkovej úrovni.
• Posilňuje membrány a podporuje regeneráciu buniek.

Nasledujúce látky majú silnú antioxidačnú aktivitu: A, C, E. Skupina B patrí medzi vitamíny mladosti. Táto skupina udržiava zdravú a rovnomernú farbu, chráni pred agresívnymi vplyvmi prostredia.

Antioxidanty zabraňujú hromadeniu voľných radikálov v tele a derme. Podporujú tvorbu kolagénu, zabraňujú olupovaniu a urýchľujú procesy regenerácie.

Vitamíny na hydratáciu pokožky tváre

Ľudské telo sa skladá z 80 % z tekutiny, ktorá je zodpovedná za normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Napriek tomu však mnoho ľudí čelí nedostatočnej hydratácii pokožky tváre a tela. Tento problém je spojený s negatívnym vplyvom environmentálnych faktorov, zlou výživou, chronickými ochoreniami a mnohým ďalším.

Na obnovenie normálneho stavu epidermy sa odporúčajú vitamíny. Na hydratáciu pokožky tváre sú najužitočnejšie tieto látky:

• A – dodáva vlhkosť a pomáha ju udržiavať v tkanivách.
• B – bojuje proti voľným radikálom, troskám a toxínom, zabraňuje vysušovaniu a olupovaniu pokožky.
• C – hydratuje, vyživuje, normalizuje farbu. Čistí od akné a iných nečistôt.
• E – zvyšuje tonus, hydratuje, urýchľuje regeneračné procesy.

Pre udržanie normálnej hydratácie pokožky by ste mali dbať na vodnú bilanciu. Denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra čistenej vody. Suchá pokožka potrebuje masky s látkami, ktoré ju nasýtia vlhkosťou a vytvoria vrstvu, ktorá chráni pred negatívnymi vplyvmi prostredia.

Vyvážená strava je ďalším krokom k zdravej a krásnej pleti. Strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny - ľanové semienka, losos, vlašské orechy. Nemenej užitočný je tokoferol, ktorý tiež ovplyvňuje stav epidermy a nachádza sa v orechoch a celozrnných výrobkoch. Bobule a ovocie obsahujúce vitamín C majú výrazné antioxidačné vlastnosti. Vďaka tejto látke zostáva tvár dlhšie mladá.

Vitamíny pre elasticitu pokožky

Zdravá pokožka by mala mať tón, ak chýba, tkanivá vyzerajú ochabnuté. Turgor, teda elasticita a flexibilita, je jedným zo znakov dobre upraveného tela. Voda je ideálna na jeho udržanie. Tekutiny by sa mali užívať vnútorne, udržiavať vodnú rovnováhu tela a tiež robiť kozmetické procedúry s kockami ľadu a obkladmi s bylinnými odvarmi. Toto je najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako udržať tón tvárových svalov a celého tela.

Ak sa turgor znížil, telo potrebuje vitamíny. Pre elasticitu pokožky tváre sa odporúčajú nasledujúce látky:

• A – obnovuje elasticitu a zvyšuje odolnosť voči rôznym dráždivým látkam. Nachádza sa v petržlenovej vňati, kapuste, repe, špenáte, mrkve.
• B – udržiava vlhkosť, čím zabezpečuje dostatočnú elasticitu a zdravý vzhľad. Nachádza sa vo vajciach, ryži, zemiakoch, obilninách.
• C – odstraňuje toxíny a voľné radikály, podporuje tvorbu kolagénu a nových buniek. Vo veľkom množstve sa nachádza v bobuľovitom ovocí, citrusových plodoch, šípkach, kiwi.
• E – je zodpovedný za hladkosť, hodvábnosť a elasticitu tváre. Podporuje uvoľňovanie voľných radikálov z dermy. Nachádza sa v arašidoch, mandliach, olivovom oleji a vlašských orechoch. Tento mikroelement tiež zvyšuje tvorbu retinolu v tele.
• K (K1, K2, K3) – reguluje obehový systém a poskytuje pokožke kompletnú výživu. Umožňuje obnoviť elasticitu aj tej najstarnúcejšej dermy. Nachádza sa v zelenej zelenine, kuracom mäse, kapuste, špenáte, šošovici a vaječnom žĺtku.

Vyššie uvedené zložky by sa mali užívať s mimoriadnou opatrnosťou a v správnom dávkovaní. Zvýšené dávky môžu vyvolať alergické reakcie a iné vedľajšie účinky, ktoré negatívne ovplyvnia nielen turgor, ale aj celkový zdravotný stav.

Vitamíny na tvár proti vráskam

Zvýšená suchosť, matná pleť, opuchy a samozrejme vrásky sú príznakmi starnutia pleti. Spočiatku je problém výraznejší pod očami, na čele a v oblasti pier. Bez riadnej starostlivosti derma naďalej stráca svoju atraktivitu, stáva sa ochabnutou a ovisnutou. Starnutie je prirodzené a celkom prirodzené. Sprevádzajú ho nasledujúce procesy v dermálnych vrstvách:

• Znížená rýchlosť regenerácie buniek.
• Dehydratácia.
• Riedenie podkožného tuku.
• Zvýšená syntéza melanínu.
• Znížená sekrécia mazových žliaz.
• Zhoršený prietok krvi.

Proces starnutia je nevyhnutný, ale jeho rýchlosť sa dá výrazne spomaliť. Na to je potrebné viesť zdravý životný štýl, jesť normálne, starať sa o svoje telo a samozrejme užívať vitamíny. Na pleť tváre proti vráskam sa odporúčajú tieto mikroelementy:

• A – urýchľuje metabolické procesy na bunkovej úrovni, stimuluje bunkovú aktivitu. Zabezpečuje dobrú regeneráciu poškodených tkanív a zvýšenú produkciu kolagénu, čím má omladzujúci účinok.
• B5 – kyselina pantoténová rýchlo vyhladzuje jemné vrásky, obnovuje elasticitu a pevnosť pokožky.
• B7 – podieľa sa na metabolizme tukov a sacharidov, aktivuje regeneračné procesy na bunkovej úrovni, omladzuje.
• B12 – aktivuje regeneračné procesy, podporuje obnovu buniek. Vďaka kyanokobalamínu sa vyhladzujú vrásky, zlepšuje sa reliéf a farba pleti.
• C – kyselina askorbová stimuluje tvorbu kolagénu, vďaka čomu je tvár pružnejšia a pevnejšia. Tento mikroelement posilňuje cievy a zásobuje bunky kyslíkom.
• D3 – má antioxidačné vlastnosti, dobre vyhladzuje vrásky a spomaľuje proces starnutia. Má protizápalový účinok, vyživuje a udržiava vlhkosť.
• E – zjednocuje textúru pleti a vyhladzuje vrásky, aktivuje procesy regenerácie a obnovy buniek. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam zabraňuje predčasnému starnutiu, zvyšuje elasticitu, redukuje opuchy a vrecká pod očami. Účinný v boji proti mimickým vráskam.
• F – má regeneračné a regeneračné vlastnosti, udržiava integritu pokožky, znižuje stratu vlhkosti. Má výrazný omladzujúci účinok, zlepšuje pleť a omladzuje.
• PP – odstraňuje toxíny, zlepšuje regeneračné procesy, zdôrazňuje ovál tváre.

Pred použitím akýchkoľvek vitamínových prípravkov by ste sa mali poradiť s kozmetológom, ktorý vyberie látky vhodné špeciálne pre váš typ pleti.

Vitamíny na regeneráciu pokožky tváre

Dôležitým procesom pre zachovanie a udržanie krásy pokožky je jej obnova, teda regenerácia. Keď sa spomalí, tvár sa vráskaví, stráca sa elasticita a flexibilita. Porušenie prirodzeného procesu obnovy buniek môže byť spojené s nasledujúcimi faktormi:

• Oslabené telo a slabý imunitný systém.
• Zvýšený fyzický, psychický alebo emocionálny stres.
• Nesprávna výživa.
• Infekčné choroby.

Na udržanie krásy a mladosti potrebujete výživové zložky. Na urýchlenie regeneračných procesov sú ideálne nasledujúce látky:

• A – bojuje proti suchosti a olupovaniu pokožky. Redukuje jemné vrásky, zvyšuje elasticitu.
• B – zabraňuje negatívnym vplyvom prostredia, zlepšuje regeneračné procesy. Podporuje odlupovanie odumretých buniek, zahusťuje epidermu a bojuje proti vráskam.
• C – posilňuje cievne steny, udržiava elasticitu. Zlepšuje tvorbu kolagénu a pleť, redukuje vrásky.
• E – zabraňuje vzniku pigmentácie spôsobenej vekom, zvyšuje turgor. Urýchľuje hojenie malých rán a obnovu vrchnej vrstvy pokožky.

Aby regeneračné procesy prebiehali v plnom rozsahu, prospešné látky by sa mali užívať interne aj externe.

Vitamíny pre pleť tváre po 40 rokoch

Nástup „jemného veku“ u žien so sebou prináša mnoho problémov. V dôsledku poklesu funkcie vaječníkov sa znižuje množstvo pohlavných hormónov, spomaľuje sa metabolizmus a znižuje sa libido. Nedostatok estrogénu vedie k rozvoju príznakov starnutia. Z tohto dôvodu sa pozorujú významné zmeny na pokožke:

• Zvýšená suchosť.
• Znížená pevnosť a elasticita.
• Mimické a statické vrásky.
• Deformácia oválneho tvaru tváre.

Hormonálna nerovnováha má negatívny vplyv nielen na pokožku, ale aj na stav vlasov, nechtov a dokonca aj zraku. Tento fyziologický proces nie je možné zastaviť, ale je celkom možné ho výrazne spomaliť pomocou vitamínov. Pre udržanie mladistvej tváre po 40 rokoch by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim látkam:

• A – stimuluje syntézu kolagénu, hydratuje a posilňuje cievy.
• B12 – je nevyhnutný pre udržanie zdravia pokožky, ako aj nervového systému a mozgu. Zjednocuje tón pleti a urýchľuje regeneračné procesy.
• C – má antioxidačné vlastnosti, chráni pred negatívnymi vplyvmi prostredia. Bojuje proti prvým príznakom starnutia.
• D – zlepšuje stav nielen pokožky, ale aj vlasov, zubov a nechtov.
• F – udržiava pevnosť a elasticitu, odstraňuje opuchy a stimuluje krvný obeh.

Nerovnováha vitamínov má negatívny vplyv na stav vnútorných orgánov a kostí. Preto by sa okrem vonkajšieho použitia mali užitočné látky užívať aj vnútorne. To sa dá dosiahnuť pomocou vyváženej zdravej stravy.