Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Vitamíny pre mladistvú a elasticitu pokožky

Lekársky expert článku

Dermatológ
, Lekársky editor
Posledná kontrola: 17.06.2019

Starnutie pokožky sa spája s účinkami voľných radikálov a zmenami súvisiacimi s vekom, ktoré prebiehajú v tele. V procese vitálnej činnosti v tele sa vytvárajú voľné radikály a oxidanty, to znamená agresívne formy kyslíka. Vyvolávajú procesy podobné rozpadu. Vitamíny pre mladistvú pokožku tváre, teda antioxidantov, majú tieto vlastnosti:

  • Neutralizujte nadbytočné množstvo voľných radikálov.
  • Stimulácia metabolizmu na bunkovej úrovni.
  • Posilnite membránu a podporujte regeneráciu buniek.

Významnú antioxidačnú aktivitu majú tieto látky: A, C, E. Skupina B patrí medzi vitamíny mládeže. Táto skupina udržuje zdravú a rovnomernú farbu, chráni pred agresívnym vplyvom prostredia.

Antioxidanty  neumožňujú hromadenie voľných radikálov v tele a dermis. Podporujú tvorbu kolagénu, zabraňujú peelingu a urýchľujú proces obnovy.

Vitamíny na zvlhčenie pokožky tváre

Ľudské telo tvorí 80% kvapaliny, ktorá je zodpovedná za normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Napriek tomu však mnohí čelia nedostatočnej vlhkosti pokožky tváre a tela. Tento problém súvisí s negatívnym vplyvom environmentálnych faktorov, podvýživy, chronických ochorení a mnohých ďalších.

Na obnovenie normálneho stavu epidermy sa odporúčajú vitamíny. Na zvlhčenie tváre sú najužitočnejšie tieto látky:

  • A - dodáva vlhkosť a prispieva k jej zadržaniu v tkanivách.
  • B - bojuje s voľnými radikálmi, troskami a toxínmi, zabraňuje vysušeniu a odlupovaniu.
  • C - hydratuje, vyživuje, normalizuje farbu. Vyčistí od akné a iných nečistôt.
  • E - zvyšuje tón, hydratuje, urýchľuje regeneračné procesy.

Na udržanie normálnej hydratácie pokožky je potrebné venovať pozornosť vodnej bilancii. Den by mal vypiť aspoň 1,5 litra čistenej vody. Suchá koža potrebuje masky s látkami, ktoré ju impregnujú vlhkosťou a vytvárajú vrstvu, ktorá chráni pred negatívnymi účinkami prostredia.

Vyvážená strava, to je ďalší bod na ceste k zdravému a krásnemu koži. V strave by mali byť prítomné produkty, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny - to sú ľanové semienka, losos, vlašské orechy. Nemenej užitočným je tokoferol, ktorý tiež ovplyvňuje stav epidermis a nachádza sa v orechoch a celých zrnách. Výraznými antioxidačnými vlastnosťami sú bobule a ovocie, ktoré obsahujú vitamín C. Vďaka tejto látke zostáva tvár mladá dlhšie.

Vitamíny pre elasticitu pokožky tváre

Zdravá koža by mala mať tón, ak chýba, potom tkanivá vyzerajú pomaly. Turgor, teda elasticita a elasticita, je to jeden z príznakov dobre upraveného tela. Na udržanie vody je ideálna. Tekutina musí byť odobratá vo vnútri, udržiavať vodnú rovnováhu tela a tiež robiť kozmetické procedúry s kockami ľadu a kompresie s bylinnými odvarmi. To je najjednoduchší a najcennejší spôsob, ako zachovať tón tvárových svalov a celého tela.

Ak sa turgor znížil, potom telo potrebuje vitamíny. Pre elasticitu kože tváre sa odporúčajú tieto látky:

  • A - obnovuje pružnosť a zvyšuje odolnosť proti pôsobeniu všetkých druhov dráždivých látok. Obsahuje petržlen, kapusta, okrúhlice, špenát, mrkva.
  • B - zachováva vlhkosť, čím zabezpečuje dostatočnú elasticitu a zdravý vzhľad. Obsahuje vo vajciach, ryži, zemiakoch, obilninách.
  • C - odstraňuje toxíny a voľné radikály, podporuje tvorbu kolagénu a tvorbu nových buniek. Vo veľkom množstve sa vyskytuje v bobuliach, citrusových plodoch, psíkoch, kivi.
  • E - zodpovedný za plynulosť, hodvábnosť a elasticitu tváre. Podporuje uvoľnenie dermy pred voľnými radikálmi. Je v arašidoch, mandlích, olivovom oleji a vlašských orechoch. Tento mikronutrient tiež zvyšuje tvorbu retinolu v tele.
  • K (K1, K2, K3) - reguluje obehový systém a zabezpečuje plnú výživu pokožky. Umožňuje obnoviť pružnosť dokonca aj vyblednucej dermis. Nachádza sa v zelenej zelenine, kuracie mäso, kapusta, špenát, šošovka, vaječný žĺtok.

Vezmite vyššie uvedené zložky s mimoriadnou opatrnosťou a správnym dávkovaním. Pretože vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie a iné vedľajšie účinky, ktoré negatívne ovplyvnia nielen turgor, ale aj celkové zdravie.

Vitamíny na pokožku tváre z vrások

Zvýšená suchosť, matná farba, opuch a samozrejme vrásky sú známkami starnutia pokožky. Spočiatku je problém viditeľný pod očami, na čele a v oblasti pier. Bez náležitej starostlivosti dermis naďalej stráca svoju atraktívnosť, stáva sa pomalým a chrumkavým. Starnutie je prirodzené a celkom prirodzené. Sú sprevádzané takými procesmi v dermálnych vrstvách:

  • Znížená rýchlosť regenerácie buniek.
  • Dehydratácia.
  • Riedenie podkožného tuku.
  • Zvýšená syntéza melanínu.
  • Znížená sekrécia mazových žliaz.
  • Porucha prietoku krvi.

Proces zvarovania je nevyhnutný, ale jeho rýchlosť môže byť výrazne spomalená. Preto je nevyhnutné viesť zdravý životný štýl, normálne jesť, postarať sa o telo a samozrejme prijímať vitamíny. Pri pokožke tváre od vrások sa odporúčajú tieto stopové prvky:

  • A - urýchľuje metabolické procesy na bunkovej úrovni, stimuluje bunkovú aktivitu. Poskytuje dobrú regeneráciu poškodených tkanív a zvýšenú produkciu kolagénu a poskytuje omladzujúci účinok.
  • B5 - kyselina pantoténová rýchlo vyhladzuje jemné vrásky a obnovuje elasticitu a elasticitu pokožky.
  • B7 - podieľa sa na metabolizme tukov a uhľohydrátov, aktivuje regeneračné procesy na bunkovej úrovni, omladzuje.
  • B12 - aktivuje regeneračné procesy, podporuje obnovu buniek. Vďaka cyanokobalamínu sa vrásky vyhladzujú, reliéf a farba sa zlepšuje.
  • C - kyselina askorbová stimuluje produkciu kolagénu, čím je tvár pružnejšia a elastická. Mikroelement posilňuje krvné cievy a dodáva bunkám kyslík.
  • D3 - má antioxidačné vlastnosti, vyhladzuje vrásky a spomaľuje proces starnutia. Má protizápalový účinok, vyživuje a udržuje vlhkosť.
  • E - vyhladzuje pokožku a vyhladzuje vrásky, aktivuje regeneráciu a obnovu buniek. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam zabraňuje predčasnému starnutiu, zlepšuje elasticitu, znižuje otoky a vrecká pod očami. Účinné v boji proti mimickým vráskam.
  • F - má regeneračné a obnovovacie vlastnosti, zachováva celistvosť pokožky, znižuje stratu vlhkosti. Má výrazný účinok proti starnutiu, zlepšuje pleť a omladzuje.
  • PP - odstraňuje toxíny, zlepšuje regeneračné procesy, zdôrazňuje oválnu tvár.

Pred použitím akýchkoľvek vitamínových prípravkov by ste sa mali poradiť s kozmetikom, ktorý si vyberie látky, ktoré sú vhodné pre váš druh pokožky.

Vitamíny na regeneráciu pokožky

Dôležitým procesom na udržanie a udržanie krásy pokožky je jej obnovenie, čiže regenerácia. Keď sa spomaľuje, tvár sa zvrásňuje, pružnosť a elasticita sa stratia. Porušenie prirodzeného procesu obnovy buniek môže byť spojené s týmito faktormi:

  • Oslabený telový a slabý imunitný systém.
  • Zvýšený fyzický, duševný alebo emočný stres.
  • Nesprávne jedlo.
  • Infekčné choroby.

Na zachovanie krásy a mládeže sú potrebné nutričné zložky. Na urýchlenie regeneračných procesov sú tieto látky ideálne vhodné:

  • A - zápasí s suchosť a škálovanie. Znižuje počet jemných vrások, zvyšuje elasticitu.
  • B - zabraňuje negatívnemu vplyvu životného prostredia, zlepšuje regeneračné procesy. Podporuje exfoliáciu mŕtvych buniek, znižuje hĺbku epidermy a bojuje proti vráskam.
  • S - posilňuje cievne steny, podporuje elasticitu. Zlepšuje tvorbu kolagénu a pleti, znižuje počet vrások.
  • E - zabraňuje vzniku senilnej pigmentácie, zvyšuje turgor. Urýchľuje hojenie malých rán a obnovu hornej vrstvy kože.

Na to, aby regeneračné procesy prebiehali v plnom rozsahu, mali by sa užitočné látky užívať buď vo vnútri alebo vonku.

Vitamíny na kožu po 40 rokoch

Príchod "jemného veku" pre ženy spôsobuje veľa problémov. V dôsledku poklesu funkcie vaječníkov sa množstvo pohlavných hormónov znižuje, metabolizmus sa spomaľuje a klesá libido. Nedostatok estrogénu vedie k vzniku príznakov starnutia. Kvôli tomu dochádza k výrazným zmenám v koži:

  • Zvýšená suchosť.
  • Znižuje elasticitu a pružnosť.
  • Mimické a statické vrásky.
  • Deformácia tváre.

Hormonálna nerovnováha ovplyvňuje nielen kožu, ale aj stav vlasov, nechtov a dokonca aj videnie. Nie je možné zastaviť tento fyziologický proces, ale je pomerne realistické výrazne spomaliť pomocou vitamínov. Na udržanie mladistvosti tváre po 40 rokoch je potrebné venovať pozornosť takýmto látkam:

  • A - stimuluje syntézu kolagénu, navlhčuje a posilňuje cievy.
  • B12 - je nevyhnutná na udržanie zdravia pokožky, ako aj nervového systému a mozgu. Vyrovná tón tváre a urýchľuje proces regenerácie.
  • C - má antioxidačné vlastnosti, chráni pred negatívnymi vplyvmi na životné prostredie. Bojuje s prvými známkami starnutia.
  • D - zlepšuje stav nielen pokožky, ale aj vlasov, zubov, nechtov.
  • F - podporuje elasticitu a elasticitu, eliminuje pýchu a stimuluje krvný obeh.

Nerovnováha vitamínov negatívne ovplyvňuje stav vnútorných orgánov a kostí. Preto sa okrem externého použitia majú užitočné látky užívať aj perorálne. To sa dá dosiahnuť vyváženou zdravej výživy.


Portál iLive neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
Informácie uverejnené na portáli sú len orientačné a nemali by sa používať bez konzultácie s odborníkom.
Pozorne si prečítajte pravidlá a pravidlá stránky. Môžete tiež kontaktovať nás!

Copyright © 2011 - 2020 iLive. Všetky práva vyhradené.