Ochabnutá pokožka nie je rozsudok, ale návod na konanie

Vek nerobí človeka krásnym. Každý to chápe. Nie každý si však uvedomuje, že nielen fyziologické zmeny v tele súvisiace s vekom vedú k zmenám vo vzhľade človeka, ktoré sú spojené so znížením elasticity (turgoru) pokožky. Existujú aj iné dôvody, prečo krásnu a hladkú pokožku nahrádza ochabnutá pokožka náchylná na ochabovanie a vrásky. Takéto zmeny sú nielen esteticky neatraktívne, ale aj škodlivé pre psychoemocionálny stav človeka, ktorý sa s týmto problémom stretol, pretože môžu spôsobiť depresiu, nadmernú plachosť a izoláciu.

Aby bolo možné aktívne bojovať proti vzniknutému problému, je potrebné pochopiť, čo ho vyprovokovalo, čo spôsobilo neatraktívne zmeny vzhľadu a čo týmto zmenám predchádzalo.

[ 1 ], [ 2 ]

Príčiny a faktory straty elasticity pokožky

V medicíne existuje špeciálny termín pre ochabnutú pokožku: „atonická“ pokožka, teda pokožka, ktorá stratila svoj tonus. Hlavným dôvodom straty potrebného tonusu (napätia) pokožkou je jej nedostatočná hydratácia a strata elasticity v dôsledku zníženia produkcie kyseliny hyalurónovej, kolagénu a elastínu v špeciálnych bunkách spojivového tkaniva tela – fibroblastoch.

Spomalenie syntézy látok potrebných pre pokožku môže byť spojené s prirodzenými fyziologickými (hormonálnymi) zmenami aj s negatívnymi vonkajšími vplyvmi (napríklad klimatické faktory alebo potreba vykonávať určité práce v miestnostiach s nedostatočným zvlhčovaním vzduchu).

Najčastejšie sa zmeny na koži súvisiace s vekom prejavujú u ľudí po 40. roku života. Ochabnutá pokožka však v mladšom veku nie je až takým zriedkavým javom. Prirodzený proces starnutia tela, napodiv, začína vo veku 25 rokov. Ako sa prejaví navonok, závisí od výživy (potrebné vitamíny a mikroelementy plus voda) a dedičnej predispozície.

Norma príjmu tekutín do tela sa v závislosti od veku a typu činnosti pohybuje od 1,5 do 2,5 litra za deň. Ak je množstvo spotrebovanej tekutiny menšie, okamžite to ovplyvní prácu mnohých vnútorných orgánov a stav ľudskej pokožky.

Tenká, ochabnutá koža v pomerne mladom veku môže byť znakom genetickej predispozície. Niekedy stačí pozrieť sa na tvár a ruky rodičov, aby sa posúdila pravdepodobnosť takéhoto patologického stavu kože v mladom veku u detí. Zároveň nikto nemôže poskytnúť 100% záruku, že ide o prejav dedičného faktora bez komplexného vyšetrenia. Koniec koncov, mnohé choroby spojené s metabolickými poruchami, o ktorých prítomnosti človek nemusí ani tušiť, môžu mať veľký vplyv na stav pokožky. Rovnako ako nepriaznivé životné podmienky.

Niekedy môže byť nedostatok esenciálnych prvkov v štruktúre pokožky spôsobený hormonálnymi zmenami. Z tohto dôvodu sa ochabnutá pokožka stáva charakteristickým znakom mnohých žien po menopauze. Podobné zmeny hormonálnych hladín sa vyskytujú aj počas tehotenstva. Preto sú mladé matky tak znepokojené problémom stiahnutia ovisnutého brucha a obnovenia bývalej elasticity svalov a pokožky jednotlivých častí tela. Ochabnutá pokožka po pôrode si vyžaduje špeciálny prístup k obnove jej vlastností, pretože po pôrode zvyčajne nasleduje obdobie dojčenia, kedy sa užívanie liekov stáva nežiaducim kvôli možnému poškodeniu dieťaťa, ak sa do jeho tela dostanú materským mliekom.

Ovisnutá pokožka môže byť dôsledkom prísnych diét na korekciu hmotnosti a prejavuje sa po rýchlom úbytku hmotnosti objavením sa „extra“ pokožky bez tukovej vrstvy. Stres, neustála únava, nedostatočný príjem vody, nedostatok plnohodnotného nočného odpočinku, zneužívanie dekoratívnej kozmetiky (najmä lacnej, pochybnej kvality alebo s uplynutou trvanlivosťou) - to všetko sú dôvody oslabenia turgoru pokožky.

A napriek tomu vo väčšine prípadov nie je ochabnutá koža celoživotnou stigmou. Nech už je dôvod straty elasticity pokožky akýkoľvek, vždy existuje spôsob, ak nie napraviť situáciu v koreňoch, tak aspoň urobiť ju menej viditeľnou, a to riešením problému zvonku aj zvnútra.

[ 3 ], [ 4 ]

Známky ochabnutej kože

Ochabnutá koža nie je nejaký vzdialený pojem. Má veľmi reálne, viditeľné vonkajšie prejavy:

• Znížené napätie pokožky. Na tvári sa to prejavuje zmenou oválneho tvaru tváre a rozmazaním kontúr lícnych kostí. Menia sa aj črty tváre (kútiky očí a pier ochabujú a na tvári sa objavuje unavený výraz). Na hrudníku a bruchu sa môžu objaviť strie a viditeľné ochabnutie. Na iných častiach tela pokožka stráca svoju hladkosť a žiarivosť, stáva sa suchou a hrboľatou.
• Farba pokožky sa stáva bledšou, niekedy žltkastou, bez zdravého „červenania“.
• Póry v pokožke sa viditeľne prehĺbia a stanú sa viditeľnejšími.
• Pri ohýbaní tela sa koža, ktorá stratila svoju elasticitu, ochabuje a vytvára neestetické záhyby.
• Počet vrások sa postupne zvyšuje. K mimickým vráskam, ktoré sú bežné pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek, sa pridávajú statické (s vekom súvisiace) vrásky. Samotné mimické vrásky sa prehlbujú a pri uvoľnení pokožky nezmiznú.

Suchá, ochabnutá pokožka v starobe pripomína pokrčenú látku, ktorú nie je možné dôkladne vyhladiť, preto kozmetológovia trvajú na tom, že starostlivosť o zrelú pleť by sa mala začať ešte predtým, ako sa objavia prvé známky starnutia.

Starostlivosť o ochabnutú pokožku

V každej životnej situácii, ak sa vzniku problému nedalo zabrániť, bude ho potrebné riešiť. To isté platí aj pre problém nazývaný ochabnutá pokožka. Ak necháte všetko prebiehať svojím vlastným tokom, do 45-50 rokov môžete získať unavenú tvár staršieho človeka a ťažkú, neatraktívnu postavu. A naopak, správna a včasná starostlivosť o pokožku, ktorá stráca elasticitu, pomôže obnoviť jej mladosť a zdravie.

Starostlivosť o starnúcu pokožku je ako starostlivosť o kvety, ktoré treba polievať, kŕmiť, čistiť im listy, striekať atď., atď., inak jednoducho vyschnú. V prípade ľudskej pokožky sú postupy starostlivosti nasledovné:

• spotreba najmenej 1,5-2 litrov tekutín denne,
• konzumácia potravín, ktoré podporujú hydratáciu a regeneráciu pokožky,
• kozmetické procedúry, ktoré pomáhajú čistiť póry a nasýtiť pokožku živinami a vitamínmi,
• vodné procedúry,
• masáž tela,
• dostatočný čas strávený vonku,
• aktívny životný štýl a vzdanie sa zlých návykov: fajčenie, pitie alkoholu.

Okrem preventívnych postupov je niekedy potrebné uchýliť sa k ľudovým prostriedkom alebo korekcii elasticity pokožky pomocou lekárskych a kozmetických prípravkov: krémov, olejov, masiek a v pokročilých prípadoch aj k chirurgickému zákroku.

Výživa pre ochabnutú pokožku

Neviete, ako sa zbaviť smutného vzhľadu ovisnutej pokožky? Doprajte jej, čo potrebuje! Keďže hlavným dôvodom oslabenia turgoru pokožky je dehydratácia telesných tkanív, je potrebné sledovať príjem dostatočného množstva tekutín.

Ale nielen voda pomáha udržiavať dostatočnú vlhkosť pokožky. Výživa pre ochabnutú pokožku by mala byť racionálna, bohatá na nenasýtené mastné kyseliny a vitamíny, ktoré sú pre zdravie a krásu pokožky také potrebné. Polynenasýtené kyseliny zabraňujú strate vlhkosti pokožkou a jej presušovaniu. Do tela sa dostávajú spolu s rastlinnými olejmi. Mnohé produkty obsahujú látky, ktoré majú liečivý účinok na ochabnutú pokožku. Napríklad banány, strukoviny, zelená zelenina a celozrnný chlieb odstraňujú suchosť a olupovanie a morské riasy, podobne ako kyselina hyalurónová, dokážu udržiavať vlhkosť nielen v povrchových vrstvách pokožky, ale aj hlboko vo vnútri, pričom sa podieľajú aj na procese tvorby kolagénu a elastínu.

Nie je potrebné vylúčiť bielkovinové produkty zo svojho jedálnička. Mäso (kuracie, morčacie, teľacie), chudé ryby a vajcia, varené, dusené alebo grilované, neublížia kráse vašej pokožky, ale vyprážaným jedlám a jedlám pripraveným s pridaním živočíšneho tuku (maslo, bravčová masť) sa najlepšie vyhýbajte alebo ich konzumáciu obmedzte na minimum.

Ako už bolo spomenuté, ochabnutá koža môže byť dôsledkom rýchleho chudnutia. Aby ste sa tomu vyhli, chudnite rozumne. Nahraďte cukor fruktózou, znížte množstvo soli v jedle, nahraďte živočíšne tuky rastlinnými, neprejedajte sa, viac sa hýbte – a proces chudnutia bude prebiehať prirodzeným tempom bez poškodenia vašej pokožky.

Vzniku vrások na starnúcej pokožke sa dá predísť konzumáciou potravín bohatých na mikroelementy a vitamíny. Vitamíny C (podieľajúce sa na syntéze kolagénu) a E (podporuje obnovu kožných buniek) sa považujú za obzvlášť prospešné pre pokožku. Medzi produkty bohaté na tieto vitamíny patria: šípky, rôzne druhy kapusty, paprika, zelená listová zelenina, plody a listy ríbezlí a mnoho druhov citrusových plodov. Ďalej orechy, vaječný žĺtok, pšeničné zrná, mliečne výrobky, rastlinné oleje, pečeň, slnečnicové a tekvicové semienka. Vitamíny A a B1 zostávajú tiež nepostrádateľnými pomocníkmi v boji proti starnutiu pokožky.

Liečba starnúcej pokožky

Výživa je samozrejme veľmi dôležitým faktorom ovplyvňujúcim stav pokožky, ale na úplné prekonanie problému ochabnutej pokožky sa nemôžete obmedziť len na vnútorné vplyvy. Dnes v predaji nájdete množstvo produktov na ochabnutú pokožku, ktoré pomáhajú nasýtiť ju potrebnými „stavebnými“ prvkami, živinami a vlhkosťou zvonku. Medzi takéto produkty patria špecializované výživné, hydratačné a spevňujúce krémy, masky, oleje, emulzie s omladzujúcim účinkom.

Predtým, ako začnete s procedúrou hydratácie a výživy pokožky, je potrebné ju dôkladne očistiť od mastnoty a prachu, ako aj od povrchových vrstiev pokožky so stopami olupovania. Na to je vhodné použiť peeling na ochabnutú pokožku, ktorý odstránením už odumretých buniek uľahčí nerušené prenikanie látok potrebných pre pokožku do hlbokých vrstiev a tiež ochráni pokožku pred vniknutím rôznych patogénnych baktérií spolu s krémami.

Takýto peeling si môžete kúpiť v špecializovaných kozmetických predajniach, ale najlepšie je si ho vyrobiť sami, s použitím prírodných ingrediencií, na ktoré sme zvyknutí, čo pokožke len prospeje. V tomto prípade môžete použiť hydratačný peeling aj špeciálny pre starnúcu pleť.

Na hydratačný peeling budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu mandlí a ovsených vločiek, pomletých na najmenšiu drvinu, čerstvý bielok z 1 vajca a asi 2 polievkové lyžice mastnej domácej kyslej smotany alebo smotany.

Peeling určený špeciálne na vyhladenie uvoľnenej pokožky pozostáva z ½ šálky medu, čajovej lyžičky kurkumy a troch polievkových lyžíc soli (ak je soľ hrubá, je potrebné ju rozdrviť).

Existujú aj iné recepty na omladzujúce peelingy, ale tieto 2 recepty sú pozoruhodné svojou všestrannosťou, pretože sú vhodné na tvár aj na celé telo. Odporúča sa aplikovať takéto peelingy po sprchovaní alebo kúpeli na naparenú pokožku masážnymi pohybmi, nechať pôsobiť 2-5 minút a potom opláchnuť čistou studenou vodou bez čistiacich prostriedkov.

Po očistení pleti je potrebné ju tonizovať špeciálnymi tonikami alebo dokonca bežným soľným roztokom (čajová lyžička soli na pohár vody). Až potom naneste výživné produkty, ako napríklad krém na ochabnutú pleť, ktorý je možné zakúpiť v každom obchode s kozmetikou. Krémy na elasticitu pokožky, na vrásky na tvári, na strie na bruchu a stehnách atď. Takéto produkty od rôznych výrobcov a s rôznymi cenovými politikami nie sú nedostatkom a sú dostupné pre každého.

Ak ste však stále zástancom všetkého prírodného, môžete si vlastnými rukami vyrobiť skvelý krém na výživu a hydratáciu ochabnutej pokožky. Na to budete potrebovať nasledujúce ingrediencie: polovicu čerstvého domáceho kuracieho žĺtka, pár čajových lyžičiek olivového oleja a harmančekového vývaru, jednu čajovú lyžičku soli (je lepšie vziať prírodnú morskú soľ), pol čajovej lyžičky kvetového medu. Pridaním asi 2 čajových lyžičiek vazelíny, ktorú si môžete kúpiť v lekárni alebo obchode s kozmetikou, k týmto zložkám získame skvelý prírodný nočný krém na ochabnutú pokožku.

Masky a oleje pre ochabnutú pleť

Všetko, čo bolo povedané o krémoch a peelingoch, platí aj pre masky na ochabnutú pleť, ktorých je veľké množstvo. Tónovacie masky vykazujú pozoruhodný účinok pri riešení problému straty elasticity pokožky. Najobľúbenejšie z nich, ktoré pomáhajú dosiahnuť požadovaný účinok kedykoľvek počas roka, sú uhorkové (na leto) a citrónové (celoročne) masky.

Na ich prípravu stačí rozdrviť dužinu uhorky alebo citróna a naniesť ju na tvár, krk a dekolt, pričom sa vyhnite oblasti okolo očí (čo je nevyhnutnosť pre citrónovú masku). Po 15 minútach pôsobenia masky ju odstráňte suchým, čistým vatovým tampónom a potom pokožku navlhčite zvyšnou šťavou. Po vysušení naneste bohatý výživný krém.

Obzvlášť obľúbené sú masky pre suchú, ochabnutú pokožku na báze citróna, kapusty alebo ovsených vločiek.

• Maska 1. Pridajte čerstvý vaječný žĺtok k jednej čajovej lyžičke citrónovej šťavy, rastlinnému oleju a medu a dôkladne premiešajte. Masku nechajte na tvári maximálne 20 minút a potom ju opláchnite studenou vodou.
• Maska 2. Vezmite 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy a smotany a zmiešajte ich s pol čajovou lyžičkou kyslej smotany (môžete ju nahradiť majonézou). Nechajte masku pôsobiť 20 minút, odstráňte ju suchým tampónom alebo špeciálnou špachtľou a osviežte pleť pleťovým mliekom.
• Maska 3. Zmiešajte 2 polievkové lyžice rastlinného (olivového, mandľového) oleja s rovnakým množstvom ovsených vločiek. Pridajte čerstvý žĺtok a polievkovú lyžicu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Masku naneste na tvár a dekolt na pol hodiny, potom ju odstráňte vatovým tampónom a ošetrite pleť tonikom.
• Maska 4. Zmiešajte jemne nastrúhané jablko s 1 čajovou lyžičkou kvetového medu a 1 polievkovou lyžicou mletých ovsených vločiek. Táto maska by mala byť na tvári približne 15-20 minút. Odstráňte ju tampónom a teplou vodou.
• Maska 5. Šťavnaté listy kapusty rozdrvené v mixéri sa nanesú v pomerne hrubej vrstve na tvár a nechajú sa pôsobiť 15 až 20 minút, potom sa zmyjú teplou vodou. Procedúru zakončíte umytím tváre studenou vodou.

Aromatické oleje hrajú dôležitú úlohu v starostlivosti o starnúcu pleť. Na ochabnutú pleť tváre je lepšie používať takýto olej v kombinácii s olejovými maskami alebo kúpeľmi na ich báze.

Akákoľvek olejová krémová maska s aromatickými olejmi pozostáva zo základného oleja a aromatickej kompozície z ruže, santalového dreva, myrhy, myrty, levandule, citrónu, medovky atď. Základný olej pre ochabnutú pokožku sa zvyčajne vyberá z nasledujúcich: avokádový, jojobový alebo mandľový olej. Terapeutické oleje sa nanášajú ľahkými masážnymi pohybmi, pričom sa snažíme nenaťahovať pokožku, olej môžete jemne vklepať do pokožky končekmi prstov.

• Olej 1. Na pol polievkovej lyžice základného oleja vezmite 1 kvapku esenciálneho oleja z citróna a medovky a 3 kvapky levanduľového oleja.
• Olej 2. Na 1 polievkovú lyžicu základného oleja vezmite 1 kvapku esenciálneho oleja z ruže a mäty a 3 kvapky santalového oleja.
• Olej 3. Na 1 polievkovú lyžicu základného oleja vezmite 1 kvapku esenciálneho oleja z muškátového orieška a kajeputu a 2 kvapky myrtového oleja.
• Olej 4. Na 1 polievkovú lyžicu základného oleja vezmite 2 kvapky oleja z kajeputu a limetky a 1 kvapku esenciálneho oleja z kadidla.
• Olejová maska. Na 1 polievkovú lyžicu základného oleja vezmite 2 kvapky esenciálneho oleja z kajeputu a 5 kvapiek ružového oleja. Masku naneste na 20-30 minút, potom zvyšný olej odstráňte vatovým tampónom alebo osušte obrúskom.
• Olejová maska s citrónom. Zmiešajte olivový (mandľový) olej s citrónovou šťavou v pomere 1:1, zmes mierne zohrejte vo vodnom kúpeli a naneste na pokožku tváre a krku na 15-25 minút, potom osušte obrúskom.

Parné kúpele na tvár na báze aromatických olejov.

Pridajte do pohára čistej vody:

1. 2 kvapky esenciálneho oleja zo santalového dreva a 1 kvapka oleja z mäty piepornej
2. 2 kvapky esenciálneho oleja z myrty a borovice
3. 2 kvapky esenciálneho oleja z vápenca a kajeputu plus 1 kvapka aromatického oleja z kadidla.

Tradičná medicína v boji za mladú pleť

Tradičná medicína tiež nestojí na vedľajšej koľaji, pokiaľ ide o riešenie problému ochabnutej pokožky, a v niektorých prípadoch je tradičná liečba účinnejšia ako používanie rôznych syntetických masiek a krémov, pretože stimuluje telo k produkcii potrebných „stavebných“ zložiek, a nie k tomu, aby zaň robila všetku prácu.

Okrem „domácich“ krémov a masiek na ochabnutú pleť, ktoré možno tiež zaradiť do ľudovej medicíny, existujú aj iné recepty, ktoré odstraňujú príznaky starnutia pleti a viditeľne ju spevňujú.

Napríklad bežné krémy a masky nie sú vhodné pre jemnú a citlivú pokožku okolo očí, ale surové zemiaky a petržlenová vňať skvele hydratujú a vyživujú pokožku v tejto oblasti.

• Recept 1. Surové zemiaky roztlačené na kašu položte na gázové obrúsky a priložte pod oči na 10-15 minút. Potom osušte oblasť okolo očí a naneste ľahký výživný krém.
• Recept 2. Čerstvé listy petržlenovej vňate rozmixujte v mixéri a pastu naneste pod oči, prikryte vlhkými vatovými tampónmi. Po 15 minútach opláchnite studenou vodou. Do tohto receptu môžete pridať trochu čerstvej kyslej smotany, potom sa doba účinku masky môže predĺžiť na pol hodiny.

Nasledujúce recepty sú vhodné na oblasť okolo očí, ako aj na celú tvár, krk a dekolt.

• Recept 3. Utrite si tvár teplým harmančekovým nálevom alebo bežným čiernym čajom. Po vysušení je užitočné naniesť výživný krém.
• Recept 4. Pripravte si kocky ľadu z odvaru rôznych liečivých bylín. Takéto kocky si môžete priložiť pod oči na 5 minút alebo si nimi môžete jednoducho masírovať pokožku tváre a krku ľahkými pohybmi.
• Recept 5. Kúpeľ s pestrecom mariánskym. Sušený pestrec mariánsky zalejte 2 litrami horúcej vody a varte na miernom ohni 20 minút. Odvar pridajte do vody na kúpanie. Procedúra trvá približne 20 minút dvakrát týždenne. Pre viditeľné výsledky je potrebných aspoň 10 takýchto procedúr.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Zábaly a masáže ako prostriedok na boj proti ochabnutej pokožke

Všetky vyššie uvedené metódy boja proti starnutiu pokožky sa týkajú najmä tváre, krku, dekoltu a rúk. Čo však s ovisnutým bruchom, zadkom a stehnami, ktoré stratili svoju vitalitu? Ako spevniť ochabnutú pokožku na rôznych častiach tela?

Najjednoduchší spôsob, dostupný doma, je masáž. Samozrejme, môžete vyhľadať odbornú pomoc v kozmetických salónoch alebo si môžete osvojiť princípy samomasáže a aplikovať ich sami, bez toho, aby ste opustili domov.

Je potrebné rozlišovať medzi masážou tváre a tela. Masáž tváre a krku pri ochabnutej pokožke sa vykonáva prstami a chrbtom ruky. Techniky samomasáže zahŕňajú tlak, poklepávanie končekmi prstov a potľapkávanie.

Pri masáži tváre môžete použiť kúsky zrelej kdoule a jemne ich krúživými pohybmi votrieť do pokožky. Táto masáž spevňuje a osviežuje pokožku.

Predpokladom pre masáž je čistá pokožka. Počet procedúr sa pohybuje od 10 do 15 sedení. Najprv by sa mali vykonávať raz za tri dni a potom interval skrátiť na raz za dva dni. Takéto procedúry sú užitočné nielen pre pokožku, ale aj pre celkový stav tela, ako aj pre vytvorenie dobrej nálady.

A predsa, poďme sa bližšie pozrieť na telo. Ovisnutá pokožka na rôznych častiach tela vyzerá rovnako neesteticky ako na tvári. Toto sa stáva obzvlášť viditeľným v lete - počas plážovej a bikinovej sezóny. Keďže existuje podstatne viac produktov proti starnutiu pleti na tvár ako na telo, masáž tela pre ovisnutú pokožku je obzvlášť dôležitá.

Pri masáži tela môžete použiť rovnaké techniky ako pri masáži tváre, ale robte ich trochu aktívnejšie. Hlavné je nenaťahovať pokožku, či už masáž robíte manuálne alebo statickým či vibračným masážnym prístrojom. Na tento účel sa odporúča používať špeciálne masážne krémy.

Ďalším typom masáže tela, ktorú si môžete dovoliť doma, je vodná masáž (kontrastná sprcha). Prúdy vody s rôznymi teplotami aktivujú tvorbu kolagénu v telesných tkanivách a zvyšujú ich krvný obeh. Účinok vody je možné doplniť masážou pokožky pomocou tvrdej žinky alebo špeciálnej rukavice.

Zábaly na ochabnutú pokožku sú ďalším veľmi účinným spôsobom, ako dosiahnuť potrebnú elasticitu pokožky. Môžu sa robiť na bruchu, bokoch, stehnách, zadku. Existujú teplé a studené zábaly.

Na akýkoľvek typ zábalu použite elastickú fóliu (napríklad potravinovú) a rôzne liečivé zmesi: bahenné, minerálne, medové, ílové atď. Môžete použiť vodný roztok octu alebo anticelulitídový krém. Na zvýšenie účinku pridajte rôzne esenciálne oleje a korenie.

V každom prípade, obalenie fóliou zvyšuje účinok produktov aplikovaných na pokožku pod fóliou. Je však vhodné vykonávať takéto procedúry v špecializovaných kozmetických salónoch alebo aspoň po konzultácii s lekárom, pretože majú určité kontraindikácie.

Fyzioterapeutická liečba ochabnutej pokožky

Fyzioterapeutické postupy na liečbu ochabnutej pokožky sa vykonávajú prevažne v kozmetických ordináciách v zdravotníckych centrách a v špecializovaných kozmetických salónoch. Zahŕňajú:

• Mezoterapia je zavedenie živín pod kožu do hĺbky jeden a pol milimetra, čo podporuje regeneráciu jej buniek.
• Frakčný rádiofrekvenčný lifting – vystavenie pokožky žiareniu určitej frekvencie na aktiváciu fibroblastov na produkciu kolagénu a elastínu.
• Fototermolýza je aktivácia produkcie kolagénu a elastínu pod vplyvom tepelných laserových lúčov.
• Kozmetická masáž s použitím rôznych špeciálnych prístrojov.
• Mikroprúdová terapia je pôsobenie nízkoenergetických elektrických impulzov na pokožku s cieľom zlepšiť metabolické procesy v kožných bunkách, aktivovať krvný obeh a produkovať elastín a kolagén, ktoré sú potrebné pre elasticitu pokožky.
• Fotorejuvenácia je pôsobenie svetelných vĺn širokého frekvenčného spektra na pokožku s cieľom aktivovať produkciu kolagénu.

Ktorýkoľvek z vyššie uvedených fyzioterapeutických zákrokov má určitý počet kontraindikácií. Patria sem: tehotenstvo, niektoré krvné ochorenia, epilepsia, onkologické ochorenia a dokonca aj bežné akútne respiračné vírusové infekcie a kožné rany.

V pokročilých prípadoch alebo na dosiahnutie rýchleho viditeľného liftingového efektu sa používa chirurgický zákrok. Keďže však takáto liečba stojí veľa peňazí, služby plastického chirurga sa pri starnúcej pokožke nevyužívajú veľmi často. Koniec koncov, akýkoľvek chirurgický zákrok je spojený s nákladmi aj so značným rizikom pre zdravie aj vzhľad. Niekedy ochabnutá pokožka vyzerá atraktívnejšie ako následky neprofesionálneho zákroku.

Používanie kozmetiky v kombinácii so správnou výživou a cvičením prináša menej rýchly účinok, ale je spoľahlivé a relatívne bezpečné (v závislosti od použitých produktov).

Mimochodom, cvičenia na ochabnutú pokožku tváre a tela tiež nie sú nijako zvlášť náročné. Patria sem: pravidelná gymnastika tváre, rôzne strečingy a aktívne pohyby, všetky druhy zákrut a kývania nôh a rúk. Cvičeniami na čerstvom vzduchu nielen aktivujete vnútorné procesy v pokožke, ale aj dodáte energiu celému telu.

Pri fyzických cvičeniach môžete použiť špeciálne oblečenie so saunovým efektom, ktoré pomáha odstraňovať toxíny z tela a zlepšovať jeho zdravie, čo bude mať určite najlepší vplyv na stav pokožky.

Prevencia starnutia pokožky

A predsa, nech sa hovorí čokoľvek, neexistuje účinnejší prostriedok ako prevencia porúch turgoru kože. Preventívne opatrenia by sa však mali prijať vopred, aby sa predišlo prvým príznakom starnutia.

Preventívne opatrenia na zabránenie takým neatraktívnym prejavom, ako je ochabnutá pokožka, vrásky a strie, zahŕňajú nasledujúce tipy:

• Prehodnoťte svoj jedálniček v prospech produktov, ktoré podporujú dostatočnú hydratáciu pokožky. Ovocie a zelenina sú nepostrádateľnými pomocníkmi, ktorí podporujú racionálne trávenie s plným vstrebávaním živín.

Poznámka: kivi, ananás a papája sú 3 jedinečné produkty, ktoré dokážu predĺžiť mladosť vašej pokožky na dlhú dobu.

• Nezanedbávajte kontrastnú sprchu na tvár a telo ráno.
• Po umytí si nemusíte pokožku aktívne trieť uterákom, stačí ju osušiť.
• Používajte výživné a hydratačné krémy proti starnutiu (vhodné pre váš kalendárny vek).
• Neignorujte tónovacie pleťové masky.
• Šport a fyzické cvičenie výrazne predlžujú mladistvý vzhľad pokožky.
• Nezabudnite piť dostatok vody.
• Vyhýbajte sa dlhodobému vystaveniu slnečnému žiareniu. Ultrafialové lúče spôsobujú rýchle starnutie a vysušovanie pokožky.
• Naplňte svoju pokožku vitamínovou energiou užívaním vitamínových a minerálnych komplexov pre zdravú pokožku, ako aj potravín, ktoré ich obsahujú v dostatočnom množstve.

Ak budete tieto preventívne opatrenia dodržiavať počas celého života (neznepokojujte sa, zvyk sa vytvorí už po troch týždňoch), očakávaná prognóza bude pozitívna a ochabnutá pleť nebude dôvodom na obavy po mnoho rokov a bude vás tešiť svojou dlhotrvajúcou mladosťou, čistou krásou a zdravým leskom.

Je dôležité pochopiť, že vzhľad a vnútorný stav pokožky je výsledkom vášho životného štýlu, vašich návykov a preferencií, ako aj vášho psychoemocionálneho stavu. Aktívny zdravý životný štýl a potrebná preventívna starostlivosť o pleť sú kľúčom k jej mladosti a zdraviu.