Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Liečivé telové kúpele
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 04.07.2025
Kúpeľ je nevyhnutná hygienická procedúra. Dokáže osviežiť, posilniť, stvrdnúť, upokojiť, skrášliť naše telo a dokonca aj liečiť. Počas kúpania sa póry rozširujú, začínajú hrať úlohu aktívneho asistenta pľúc a obličiek a zlepšuje sa metabolizmus. Kúpele vám pomôžu schudnúť.
Odporúča sa nekúpať sa hneď po jedle, ale po 1,5-2 hodinách. Teplota by nemala presiahnuť 37-38 °C, nemali by ste sa kúpať dlhšie ako 10-15 minút. Po kúpeli sa telo uvoľní, a preto je lepšie ísť si ihneď na 30 minút ľahnúť. Frekvencia kúpeľov je 2-3 krát týždenne.
Odporúčané kúpele
Soľný kúpeľ. Zlepšuje metabolizmus a upokojuje nervový systém. Na kúpeľ sa použije 1-2 kg morskej alebo bežnej soli.
Škrobový kúpeľ. Tento kúpeľ vyhladzuje pokožku, odporúča sa najmä pri husacej koži a keratinizácii epidermy. Na kúpeľ vezmite 0,5 kg zemiakového škrobu a jednu polievkovú lyžicu borovicového extraktu.
Bylinný kúpeľ. Zloženie: po 25 g borievky, kvetov levandule, ľubovníka bodkovaného, harmančeka a po 50 g lipového kvetu, mäty piepornej a tymianu. Bylinky vložte do gázového vrecka, povarte v dvoch litroch vody a nechajte lúhovať na miernom ohni 30 minút. Výsledný odvar nalejte do pripraveného kúpeľa. Takéto liečivé kúpele pôsobia nielen upokojujúco, ale aj ako liečba mastnej seborey, pupienkov a akné. Kúra 8-10 kúpeľov.
Ihličnato-eukalyptové kúpele. Do kúpeľa pridajte 3 polievkové lyžice ihličnatého extraktu a niekoľko kvapiek eukalyptového oleja. Tento kúpeľ vám dodá energiu.
Ihličnatý kúpeľ. Zloženie: 3 polievkové lyžice ihličnatého extraktu alebo ihličnatá briketa. Má relaxačný a upokojujúci účinok na nervový systém.
Medový kúpeľ: 60-100 g medu sa rozpustí v 0,5 litri vody ~ 38 a naleje sa do kúpeľa. Med obsahuje enzýmy, vitamíny, minerály, aminokyseliny, baktericídne a aromatické látky vo fyziologicky vyváženom stave. Med sa vstrebáva cez pokožku, robí ju pružnejšou, cez krv má celkovo posilňujúci účinok, zmierňuje nervové vzrušenie.
Medovo-penový kúpeľ sa pripravuje rovnakým spôsobom ako predchádzajúci, ale s pridaním dvoch čiapok šampónu. V pene sa liečivé látky rýchlejšie vstrebávajú a upokojujúci účinok sa prejavuje lepšie.
Medovo-borovicový kúpeľ normalizuje spánok a upokojuje nervový systém. Príprava: 60-100g medu a 3 polievkové lyžice borovicového extraktu alebo brikety.
Medovo-šalviové kúpele sa pripravujú rovnakým spôsobom ako predchádzajúci.