Ako udržať ženu krásnu: vitamínová terapia

Slovo „kozmetika“ v preklade z gréčtiny znamená umenie zdobenia. Už v staroveku sa kozmetika rastlinného pôvodu používala nielen na to, aby pokožke tváre a tela dodala určitú farbu, sviežosť a krásu, ale aj na zabránenie jej vyblednutiu.

Všetci chceme jedno: žiť čo najdlhšie, udržiavať si dobré zdravie, vytrvalosť, aktivitu, krásu svojho tela, byť šťastní a vytvárať si podmienky pre šťastný život.

Približne 50 % nášho zdravia závisí od nášho životného štýlu, 20 % od vplyvu rôznych faktorov prostredia, ďalších 20 % od biologických charakteristík a vlastností každého ľudského organizmu vrátane dedičnosti a iba 10 % od lekárskej starostlivosti.

V dnešnej dobe mechanizácie a dopravy, najmä obyvatelia miest nevedú aktívny fyzický život, čo vedie k narušeniu metabolických procesov v tele, rytmickej práce srdca, pľúc, trávenia, rovnováhy nervového systému a pokožky. Preto sa čo najviac hýbte, využite každú príležitosť na chôdzu alebo beh v priemere aspoň 8-10 km denne.

Aj my žijeme v dobe chémie, sme obklopení chemikáliami: chodíme po asfalte, nosíme syntetické oblečenie, používame polyetylén, plasty, sme ošetrení chemikáliami, ku ktorým naše telo nie je ľahostajné, najmä pri ich dlhodobom užívaní často spôsobujú alergické reakcie.

V priebehu posledných 20 rokov sa v medicínskom svete začalo hovoriť o dôležitosti liečiv rastlinného a biologického pôvodu.

Treba poznamenať, že choroby a kozmetické defekty pokožky vznikajú ako reakcia na dráždivé faktory vonkajšieho prostredia a môžu byť dôsledkom poškodenia a dysfunkcie vnútorných orgánov a systémov: metabolizmu, ochorení žliaz s vnútornou sekréciou, ochorení obehového systému, gastrointestinálneho traktu, zmien súvisiacich s vekom a ďalších faktorov.

Preto sa kozmetológia ako veda opiera o úspechy súvisiacich vied: terapie, endokrinológie, gerontológie, dermatológie, fyziológie, dietetiky atď.

U chorého človeka sa bolestivý stav prejavuje predovšetkým na tvári. Pokožka tváre rýchlo starne u ľudí s ochoreniami pečene, žalúdka a čriev. Pacienti trpiaci zápchou majú sivú, zemitú pleť.

Svieža, veselá tvár je zrkadlom zdravia. Krása a zdravie spolu úzko súvisia. Krásu si možno udržiavať nielen kozmetikou, ale aj pravidelnou konzumáciou čerstvej zeleniny a ovocia. Mnohé nedostatky vzhľadu závisia od nedostatku vitamínov a mikroelementov.

Napríklad nedostatok vitamínov:

A - (retinol) spôsobuje tzv. nočnú slepotu (hemeralopiu), suchú pokožku, vypadávanie vlasov, lámavé vlasy a mastnú seboreu a ani krémy nepomôžu s nezdravým vzhľadom pokožky;

B1 – (tiamín) – bolesť hlavy, únava, pocit vyčerpania a svalovej slabosti, poruchy tráviaceho traktu, nervového systému a lámavosť nechtov.

B2 – (riboflavín) – rýchla únava očí, znížená zraková ostrosť, fotofóbia, praskliny v kútikoch úst, seborea, pehy a pigmentové škvrny.

C - (kyselina askorbová) - jej nedostatok znižuje imunitnú silu, odolnosť, stratu chuti do jedla, pocit únavy, krvácanie ďasien, bledú pleť, mäknutie nechtov.

Vitamínová terapia pre predčasné starnutie a pre prevenciu starnutia tela vo všeobecnosti a pokožky zvlášť má rozhodujúci význam. Preto záver: jedzte viac čerstvej zeleniny a ovocia bohatého na vitamíny, organické soli, síru a železo (t. j. mrkvu, zeler, špenát, petržlen, cibuľu a cesnak, uhorky).

Radi by sme vás upozornili na fakt, že vitamín B1 sa nachádza iba v hrubej múke a vo výrobkoch z bielej múky sa takmer vôbec nenachádza.

Železo - má veľký vplyv na čistotu a sviežosť pokožky. Nachádza sa v mäse, uhorkách, malinách, egrešoch, čerešniach, jablkách, ako aj v špenáte a červenej kapuste.

Síra – nachádza sa v špenáte, cibuli, repe, uhorkách a hruškách.

Horečnaté soli – dodávajú svalom a šľachám elasticitu, nachádzajú sa v čerešniach, egrešoch, špenáte, reďkovkách a citrónoch.

Fosfor - dôležitý pri fyzickom a psychickom strese. Nachádza sa v bielom a karfiole, uhorkách a reďkovkách.

Treba vziať do úvahy, že duševné a fyzické preťaženie výrazne zvyšuje potrebu vitamínov a mikroelementov. Denná potreba vitamínov a mikroelementov sa kompenzuje príjmom 100 g medu. Samozrejme, je lepšie, aby sa do tela dostali z rôznych produktov.

Vitamíny užívané vo forme tabliet sa považujú za núdzovú pomoc, keď vaše telo potrebuje urgentnú podporu. Nálev zo šípok, bobule čiernych ríbezlí, citrón, čerstvý kapustový šalát, iná zelenina a ovocie, to všetko je užitočnejšie ako vitamínové tablety.

Eleuterokok je cenný tonikum, rýchlo obnovuje energiu a spánok, zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť, normalizuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou a podľa toho aj metabolizmus.

Biologicky aktívne včelie produkty našli široké uplatnenie, sú to silné adaptogény. V kozmeteológii zohráva obzvlášť dôležitú úlohu systémové užívanie medu, materskej kašičky a peľu. Tieto včelie produkty obohacujú naše telo o živiny, vitamíny, enzýmy, mikroelementy, aminokyseliny a pri komplexnej liečbe rôznych ochorení zlepšujú odolnosť tela, vytvárajú pocit energie, emocionálnu pracovnú náladu, umožňujú znížiť príjem chemických liekov a v niektorých prípadoch ich úplne zrušiť.

Všetko vyššie uvedené sa plne vzťahuje na peľ prinášaný včelami, ktorý sa tiež nazýva peľ.

Peľ obsahuje potrebný komplex vitamínov skupiny B. Vitamínu A je v peli 20-krát viac ako v mrkve. Peľ obsahuje 27 mikroelementov, 20 aminokyselín vrátane 10 esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nedokáže syntetizovať a prijíma sa iba s potravou. Dve čajové lyžičky peľu zabezpečujú dennú potrebu aminokyselín pre človeka.

Na preventívne účely sa peľ užíva jednu čajovú lyžičku (15 gramov) dvakrát denne a na terapeutické účely je potrebné užívať 25-30 g dvakrát denne. Peľ sa užíva pred jedlom, dobre sa žuje. Ak nie je cukrovka, pre dosiahnutie najlepšieho účinku sa odporúča užívať peľ s rovnakým množstvom medu.

Priebeh užívania peľu sa vykonáva mesiac, v prípade potreby sa opakuje po štvrťroku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]