Ovisnutá koža na krku

Mnoho ľudí zabúda na svoj krk a stará sa len o svoju tvár. Voľná koža na krku sa dá ľahko skryť za šatkou alebo vysokým golierom svetra, ale v lete si určite budete chcieť obliecť letné šaty alebo otvorené šaty, ale nepríjemný vzhľad vám to nedovolí.

Dôvody

Príčiny ochabnutej kože na krku môžu byť rôzne, ale najobľúbenejšie z nich sú:

1. Zmeny v tele súvisiace s vekom. Ženská pokožka zvyčajne stráca svoju elasticitu po 35 rokoch. Okrem toho sa množstvo kolagénu po menopauze postupne znižuje a to nemôže inak ovplyvniť pokožku.
2. Choroby vo vnútri tela, poruchy endokrinného a tráviaceho systému. Často majú choroby žalúdka a zlá výživa negatívny vplyv na vzhľad krku.
3. Ak trávite veľa času v miestnosti so suchým vzduchom, negatívne to ovplyvní aj stav vašej pokožky.
4. Ochabnutá koža na krku sa často objavuje u ľudí, ktorí nadmerne používajú opaľovanie alebo si radi nanášajú samoopaľovacie krémy.
5. Stres, únava, depresia, podráždenosť a nervové poruchy tiež negatívne ovplyvňujú stav krku.
6. Náhla zmena hmotnosti môže spôsobiť natiahnutie pokožky, čo spôsobuje stratu jej elasticity.
7. Ak nepoužívate kozmetiku správne, môže to ovplyvniť aj stav pokožky krku.

[ 1 ]

Čo robiť, ak je koža na krku ochabnutá?

Ak nechcete mať ochabnutú kožu na krku, mali by ste dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel. V prvom rade sa zamerajte na zdravý životný štýl, pravidelne sa starajte o svoju pokožku, udržiavajte jej nutričnú a vodnú rovnováhu, vykonávajte fyzické cvičenia, aby váš krk vždy zostal v dobrej kondícii.

Pravdepodobne si mnohí z nás všimnú, že máme nie najlepšie alebo špecificky škodlivé návyky. Treba ich starostlivo sledovať, pretože často spôsobujú prvé vrásky (vo veku 25 – 30 rokov). Čo by sa nemalo robiť?

1. Nemali by ste spať na vysokých vankúšoch ani čítať v ľahu, pretože to vedie k vzniku horizontálnych záhybov.
2. Snažte sa neustále udržiavať správne držanie tela: ramená by mali byť rovné a hlava vodorovná.
3. Správna výživa zohráva veľmi dôležitú úlohu. Nezabudnite do svojho denného jedálnička zaradiť zeleninu, ovocie, obilniny a potraviny bohaté na minerály a vitamíny.
4. Snažte sa cvičiť každý deň.
5. Aby ste predišli predčasnému objaveniu sa ochabnutej kože na krku, mali by ste prestať fajčiť a piť alkohol.
6. Je veľmi dôležité vypiť až 2 litre vody denne (nepočítajúc rôzne džúsy, čaje, kávu).

Ako sa zbaviť ochabnutej kože na krku?

Ak sa chcete zbaviť ochabnutej kože na krku, musíte nielen používať rôzne krémy a drahé masky, ale aj robiť špeciálne fyzické cvičenia. Takéto cvičenia však musíte robiť každý deň štyri až šesťkrát, pričom záťaž postupne zvyšujte. Samozrejme, prvý deň by ste nemali telo príliš namáhať, všetky cvičenia vykonávajte pokojne a s mierou.

1. V sede alebo stoji vykonávajte pomalé krúživé otáčanie hlavy. Potom hlavu nakloňte a držte ju v tejto polohe až 10 sekúnd.
2. Pomaly nakloňte hlavu na jednu stranu a potom na druhú (štyri až šesťkrát) a potom urobte to isté, len prudšie (desaťkrát).
3. Položte si dlane na zadnú časť hlavy a preplette si prsty. Skloňte hlavu dopredu a potom ju rýchlo zakloňte. Je dôležité prekonať odpor rúk.
4. Sadnite si rovno a zakloňte hlavu dozadu. Pozerajte sa na strop a robte žuvacie pohyby.
5. Zdvihnite bradu, zakryte si spodnú peru hornou perou a skúste sa usmiať. V tejto polohe musíte vydržať až desať sekúnd a potom cvik zopakujte.

Ako spevniť ochabnutú kožu na krku?

Ak chcete vedieť, ako spevniť ochabnutú pokožku na krku, mali by ste sa oboznámiť s rôznymi maskami a krémami, ktoré dnes ponúkajú rôzni výrobcovia kozmetiky. Aby ste sa o svoju pokožku správne starali, musíte vykonávať rôzne procedúry. Potrebuje byť čistá, hydratovaná a zjemnená. Na to sú ideálne výživné masky, špeciálne zábaly, masáže a rôzne obklady. Mali by ste však pri týchto procedúrach veľmi pozorne sledovať. Príliš si netrite ani neškrabte pokožku na krku. Pamätajte, že sa tu nachádza štítna žľaza, takže musíte byť mimoriadne opatrní.

Vitamíny

Najdôležitejšie vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti ochabnutej pokožke, sú vitamín E a vitamín P. Preto tu zohráva správna výživa takú dôležitú úlohu. Je potrebné nielen snažiť sa do svojho denného jedálnička zaradiť produkty, v ktorých sa tieto vitamíny nachádzajú, ale aj snažiť sa absolvovať špeciálne kurzy (samozrejme po konzultácii s lekárom).

Vitamín E sa nachádza v nasledujúcich produktoch: akékoľvek rastlinné oleje (slnečnicový, olivový, sójový, arašidový), slnečnicové semienka, orechy, jablkové semienka, mlieko, pečeň, pšeničné klíčky, vaječný žĺtok (malé množstvo), špenát, rakytník, otruby, brokolica, rôzne obilniny.

Vitamín P sa nachádza v nasledujúcich produktoch: pomaranč, citrón, šípky, čerešne, marhule, grapefruit, šalát, pohánka, arónia, čierne ríbezle.

Ošetrenia pre ochabnutú kožu na krku

Existujú rôzne postupy pre ochabnutú pokožku na krku, ktoré pomáhajú vysporiadať sa s týmto nepríjemným problémom a opäť vyzerať mlado a krásne. Medzi najobľúbenejšie dnes patria:

1. Mezoterapia – nazývaná aj mikroprúdová terapia. Je založená na injekciách do tkanív v oblastiach s nadmernou ochabnutosťou. Pri tomto postupe sa využívajú rôzne lieky, ktoré lekár predpisuje pre každý jednotlivý prípad. Zvyčajne ide o mikroelementy, vitamíny, aminokyseliny a antioxidanty. Pomáhajú hydratovať pokožku, aktivovať syntézu kolagénu a poskytujú spevňujúci účinok. Výsledkom je vypnutá a elastická pokožka.
2. Kontúrová plastika – tento zákrok využíva subkutánne a intradermálne injekcie. Pri injekciách sa používajú prípravky s vstrebateľným gélom a kyselinou hyalurónovou. Vďaka tomu sa zvyšuje produkcia kolagénu v derme, čo tiež obnovuje vodnú rovnováhu. Pokožka sa rýchlo vyhladí a získa zamatový vzhľad.
3. Biorevitalizácia – tento zákrok sa často používa spolu s kontúrovou plastickou chirurgiou. Je vhodný pre tenkú a presušenú pokožku. Používajú sa naň dva typy prípravkov: IAL-systém ACP a IAL-systém. Sú založené na kyseline hyalurónovej a aplikujú sa striedavo. Vďaka biorevitalizácii získava pokožka spevnený, krásny a elastický vzhľad.
4. RF terapia – tento postup sa často odporúča ľuďom s veľmi ochabnutou pokožkou na krku. Pomáha tiež odstrániť ochabnutosť a zlepšiť vzhľad. Počas procedúry sa hlavný účinok kladie na tkanivá (dermis a podkožnú vrstvu) pomocou rádiovlnného žiarenia. Vlnové impulzy pôsobia na pokožku takým spôsobom, že denaturujú proteínové zlúčeniny v dermis a zastavujú naťahovanie kolagénových vlákien.

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapeutická liečba ochabnutej kože na krku zahŕňa nasledujúce postupy:

1. DOT terapia je celý názov procedúry „Dermálna optická termolýza“. Je tiež známa ako frakčná fototermolýza. Tento postup sa považuje za jeden z najsľubnejších v kozmeteológii v boji proti ochabnutosti pokožky. Tento proces je založený na použití laserových lúčov, ktoré sa šíria do postihnutých oblastí pokožky. Na týchto miestach vznikajú mikrotraumy, ktoré spúšťajú prirodzené procesy regenerácie pokožky.
2. Fotorejuvenácia – je založená na pôsobení svetelných vĺn zo širokého frekvenčného rozsahu. Pomáhajú stimulovať tvorbu kolagénu. Po zákroku prebiehajú v pokožke procesy, ktoré pomáhajú nahrádzať kolagénové vlákna, odstraňovať staré bunky, zlepšovať vnútrobunkový metabolizmus a redukovať ochabnutú pokožku na krku. Hlavným princípom fotorejuvenácie je stimulácia prirodzených systémov tela.
3. Facelift s niťami Aptos je nechirurgický zákrok, ktorý pomáha spevniť pokožku. Po zákroku si tiež všimnete, že pokožka na krku je pružnejšia, mladšia a menej ochabnutá. Vďaka niťam Aptos môžete nielen odstrániť ochabnutú pokožku na krku, ale aj zbaviť sa „dvojitej brady“. Zákrok je založený na zavedení špeciálnych nití do pokožky, po ktorých sa tam fixujú.

Ľudové prostriedky

Ľudové prostriedky na ochabnutú kožu na krku sú často účinnejšie ako kupovanie drahých liekov. Koniec koncov, všetky lieky si vyrábate sami z prírodných a bezpečných produktov. Najobľúbenejšie prostriedky na ochabnutú kožu na krku sú dnes:

1. Pripravte si špeciálne mlieko na každodenné použitie. Na to vezmite surový vaječný bielok a šľahajte ho, kým sa nevytvorí pena. Pridajte 1 polievkovú lyžicu glycerínu, citrónovú šťavu, roztok páleného kamenca (2 %), ľubovoľnú kolínsku a trochu ricínového oleja. Na mastnú pleť stačí 1 čajová lyžička ricínového oleja. Týmto mliekom si dvakrát denne utierajte pokožku na krku. Produkt skladujte v chladničke.
2. Obľúbeným krémom na prevenciu ochabnutej pokožky v zime je produkt na báze uhorky a šípok. Tieto zložky musia byť rozdrvené a zaliate alkoholom alebo vodkou (na 100 gramov zmesi - pohár tekutiny). Tento krém sa lúhuje dva až tri týždne na tmavom mieste. Používajte dvakrát denne.
3. Rozpustite malé množstvo morskej soli v horúcej vode. Namočte uterák do výsledného odvaru a priložte ho na tri minúty na pokožku krku. Potom utrite krk druhým uterákom namočeným v studenej vode s citrónovou šťavou. Naneste výživný krém.

[ 2 ]

Masky na ochabnutú pokožku na krku

1. Citrónová maska – ošúpte ovocie a nakrájajte ho na malé tenké kolieska. V prípade potreby odstráňte semienka a rozmixujte, aby vznikla pasta. Najprv naneste na pokožku krku pomerne hustý krém a potom malú vrstvu vaty. Citrónovú masku naneste na túto vrstvu. Masku nechajte pôsobiť 20 minút, potom opláchnite teplou vodou a utrite kozmetickým diskom, ktorý ste predtým navlhčili vodou a citrónovou šťavou. Naneste akýkoľvek výživný krém.
2. Banánová maska – ovocie nakrájajte na malé kolieska a roztlačte na pastu. Navlhčite pokožku krémom a naneste masku. Po 20 minútach zmyte.
3. Uhorková maska – nastrúhajte uhorku a výslednú kašu naneste na pokožku krku. Po 15-20 minútach opláchnite teplou vodou a naneste akýkoľvek výživný krém.
4. Zemiaková maska – uvarte jeden zemiak a roztlačte ho. Pridajte žĺtok z jedného vajca, čajovú lyžičku medu, glycerín, rastlinný olej (najlepšie olivový). Opatrne naneste na pokožku, prikryte silonom. Zabaľte do froté uteráka a nechajte pôsobiť 30 minút.

Bylinná liečba

Najobľúbenejšie ľudové prostriedky na báze liečivých bylín na zlepšenie ochabnutej pokožky krku sú rôzne obklady. Na ich použitie potrebujete dva uteráky. Prvý je namočený v bylinnom odvare a druhý v studenej vode. Uterák namočený v pripravenom odvare sa zvyčajne nechá na pokožke až 10 minút a potom sa na 1-2 minúty nahradí druhým. Najobľúbenejšie odvary na obklady sú:

1. Ak sa vám pokožka natiahla a stratila elasticitu, pomôže obklad s harmančekom a mliekom. Hrsť kvetov harmančeka zalejte mliekom a priveďte do varu. Ešte trochu povarte a nechajte pôsobiť na miernom ohni. Do výsledného odvaru namočte pomerne hrubý obrúsok a priložte ho na pokožku krku. Zabaľte ho do potravinovej fólie a uteráka. Nechajte pôsobiť 15 minút. Potom utrite čistým uterákom a naneste akýkoľvek výživný krém.
2. Vhodné bylinky na odvar sú tonizujúce bylinky - šalvia alebo rozmarín. Pomôžu zlepšiť tvorbu kolagénu a znížiť ochabnutú pokožku.
3. Vynikajúcim liekom na obklad je horúci odvar na báze mäty alebo lipy.

Chirurgická liečba

Chirurgická liečba ochabnutej kože na krku sa vykonáva pomocou faceliftu. Za najúčinnejšie sa tu považujú nasledujúce postupy:

• Ulthera System – použitie ultrazvukového prístroja, ktorý ovplyvňuje najhlbšie vrstvy štruktúry (dermis a podkožný tuk). Tento systém sa prirovnáva k plastickej chirurgii, ale nevyžaduje si dlhodobú rekonvalescenciu. Prístroj Ulthera System využíva presné ultrazvukové impulzy, ktoré okamžite dosiahnu hlbokú vrstvu pokožky. V dôsledku zahrievania sa začnú sťahovať elastínové a kolagénové vlákna, z ktorých sa tvorí tkanivová kostra. Tento prístroj je jediným účinným postupom, ktorý pomáha úplne sa zbaviť „dvojitej brady“.

• Lipofilling je chirurgický zákrok, ktorý pomáha zlepšiť elasticitu pokožky na krku, odstrániť jej ochabnutosť a vytvoriť atraktívnejší a mladistvejší vzhľad. Na vykonanie takejto operácie je potrebné najskôr vykonať špeciálne vyšetrenia. Pacient absolvuje krvné testy, test moču a elektrokardiogram. Hlavnou črtou tohto postupu je jeho úplná bezpečnosť. Zvyčajne sa tukové tkanivo na transplantáciu odoberá z brucha, bokov alebo pása. Potom sa podrobí špeciálnemu spracovaniu. Na správnych miestach sa do kože urobia vpichy. Cez ne sa potom tukové tkanivo vstrekne. Po operácii pretrvávajú modriny na koži a mierny opuch 2-3 týždne. Výsledok uvidíte okamžite. Niekedy je na dosiahnutie maximálneho výsledku potrebné vykonať dva alebo tri lipofillingové zákroky.

Prevencia

Existuje niekoľko populárnych a pomerne účinných metód a postupov na prevenciu ochabnutej kože na krku. Pomáhajú hydratovať pokožku, zvyšovať produkciu elastínu a kolagénu a spevňovať tkanivá v postihnutej oblasti. Medzi nimi stojí za to zdôrazniť:

1. Kozmetické postupy na starostlivosť o krk. Používajú sa domáce masky, pleťové vody, obklady, ako aj prípravky od známych výrobcov.
2. Masáže.
3. Rôzne fyzikálne procedúry (mikroprúdový lifting, rádiofrekvenčný lifting, ultrazvukový lifting).
4. Procedúry založené na lymfatickej drenáži, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny, škodlivé látky, zvyšujú odtok lymfatickej tekutiny cez cievy, hydratujú pokožku a zmierňujú opuchy.
5. Injekčné techniky – biorevitalizácia, mezoterapia, niteový lifting, bioreparácia, botulínová terapia.

Predpoveď

Ak zabudnete na svoje zlé návyky, začnete sa správne stravovať, viesť zdravý životný štýl, vykonávať špeciálne navrhnuté fyzické cvičenia a vykonávať prevenciu pomocou rôznych fyzioterapeutických postupov, budete môcť ľahko zlepšiť vzhľad pokožky na krku, odstrániť jej ochabnutosť a zvýšiť produkciu prirodzeného kolagénu v pomerne krátkom čase. Je však potrebné pochopiť, že na udržanie výsledku budete musieť pokračovať v cvičení, robiť masky a obklady, masáže a iné procedúry.