Ženy sú viac ohrozené srdcovými chorobami v dôsledku nedostatku spánku ako muži

Takmer každý vie, že nedostatok spánku je veľmi škodlivý pre zdravie. Vedci však nedávno zistili, že muži a ženy tolerujú nedostatok spánku odlišne. Spoločný výskum amerických a kanadských vedcov zistil, že nedostatok spánku je obzvlášť nebezpečný pre krásnu polovicu ľudstva.

Počas výskumu vedci analyzovali stav viac ako dvesto ľudí, mužov aj žien stredného veku. Predtým žiadny z dobrovoľníkov účastníkov experimentu nemal vážne zdravotné problémy. Špecialisti zistili, že 40 % ľudí malo problémy so zaspávaním, trvalo im to približne 30 minút. Ľudia z tejto kategórie sa v noci častejšie budili. Po všetkých pozorovaniach vedci dospeli k záveru, že poruchy spánku sú nebezpečnejšie pre ženy, pretože v tomto prípade sa výrazne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako aj rozvoja cukrovky 2. typu.

Spánok je základom zdravia; po dobrom odpočinku sa telo zregeneruje a získa novú silu, poznamenal Charles Samuel, riaditeľ Centra pre štúdium snov a ľudského správania, ktoré sa nachádza na Univerzite v Calgary.

Vedci sa v poslednej dobe čoraz viac obávajú nedostatku dostatočného nočného odpočinku u väčšiny moderných ľudí. Lekári sú si istí, že práve v nedostatku spánku by sme mali hľadať príčiny rôznych porúch a chorôb. Neustály nedostatok spánku spôsobuje nadváhu, zhoršenie pamäti - to už bolo dokázané skôr.

Vedci z Británie zistili, že systematický nedostatok spánku môže ovplyvniť ľudské gény. Odborníci naznačujú, že k vzniku niektorých chorôb dochádza práve v dôsledku poškodenia génov. Výskum je v súčasnosti iba v prvej fáze; štúdie sa zúčastnilo 26 ľudí. Počas experimentu účastníci nesmeli spať viac ako šesť hodín denne. Následne bol skontrolovaný stav génov všetkých účastníkov. Po dôkladnom štúdiu sa ukázalo, že k poškodeniu génov skutočne dochádza.

Jeden týždeň nedostatku spánku viedol k narušeniu sedemsto génov. Najväčšie zmeny nastali v génoch zodpovedných za náchylnosť tela na stres. Okrem toho došlo k zlyhaniu v génoch, ktoré regulujú biologické hodiny tela, riadia ľudské biorytmy a tvoria ľudskú imunitnú obranu. Vo všeobecnosti pri nedostatku spánku trpia ako prvé gény, ktoré sa podieľajú na najdôležitejších procesoch ľudského života, čo má za následok srdcovú dysfunkciu, rýchle priberanie na váhe, časté depresívne stavy a silnú únavu aj pri menšej záťaži.

Britskí špecialisti majú v úmysle zvýšiť počet účastníkov ďalších experimentov, ale nepochybujú o tom, že všetky ďalšie štúdie len potvrdia už dosiahnuté výsledky. Špecialisti odporúčajú spať približne 7-8 hodín denne, ale nie viac, pretože príliš veľa spánku má tiež negatívny vplyv na ľudské zdravie.