Cvičebné zariadenie môže pomôcť predchádzať infarktu

Podľa vedcov pri rôznych ochoreniach srdca a ciev pomôžu cvičenia na posilňovacích strojoch, ktoré pomáhajú „napumpovať“ svaly, znížiť riziko úmrtia. V Centre lekárskeho výskumu Lekárskej fakulty v Kalifornii tím špecialistov použil novú metódu, ktorá pomohla presnejšie posúdiť hustotu tkaniva. Predtým sa meral odpor tela voči elektrickému prúdu, teraz vedci používajú duálnu röntgenovú absorpciometriu. Výskumníci z Lekárskej fakulty analyzovali aj údaje zo štúdií z rokov 1999 – 2004, ktoré zaznamenali zmeny v zdraví a výžive viac ako 6 tisíc ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Vedci rozdelili všetkých účastníkov do niekoľkých skupín v závislosti od telesnej stavby (chudí, s nadváhou, svalnatí atď.), celkovo vedci identifikovali 4 typy na základe pomeru svalov a tuku a v dôsledku toho sa zistilo, že ľudia s vysokou úrovňou svalovej hmoty a malým množstvom tuku mali menšiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.

Všeobecne sa uznáva, že riziko úmrtia na neurologické, kardiovaskulárne ochorenia a cukrovku sa zvyšuje s nadmerným BMI, teda s obezitou, ale v posledných desaťročiach vedci zistili, že v kritických situáciách majú ľudia s nadváhou väčšiu šancu na prežitie. Tento jav sa bežne nazýva „paradox obezity“, teda s vysokým BMI je riziko úmrtia výrazne znížené, čo je na rozdiel od všeobecného presvedčenia.

Štúdia kalifornských špecialistov potvrdzuje, že pre zdravie je dôležitejšie udržiavať si svalovú hmotu (cvičiť, chodiť do posilňovní atď.), a už vôbec nie chudnúť prebytočné kilogramy pomocou rôznych diét.

V Harvardovom výskumnom centre vedci skúmali aj faktory, ktoré ovplyvňujú dĺžku života a zistili, že vidiecke oblasti pomáhajú predĺžiť život o 12 %. Podľa odborníkov majú ľudia v meste vyššiu úmrtnosť na rakovinu a respiračné ochorenia, zatiaľ čo ľudia žijúci mimo mesta zomierajú na rovnaké choroby oveľa menej často. Podľa vedcov vedú dedinčania aktívnejší životný štýl a sú chránení pred hlukovým znečistením, ktoré tiež ovplyvňuje dĺžku života. Príroda pomáha predchádzať vzniku depresie a zlepšuje duševnú pohodu, predovšetkým vďaka izolácii (v porovnaní s obyvateľmi miest majú dedinčania väčší kontakt s prírodou ako s ľuďmi).

Za zmienku stojí, že ďaleko od hluku mesta, na vidieku, na dači atď., si človek zotaví nielen fyzický, ale aj psychický stav, ale na Harvarde boli prekvapení, ako veľmi život v prírode človeka ovplyvňuje.

Podľa Petra Jamesa, jedného z autorov štúdie, zatiaľ čo trávenie času v prírode zlepšuje duševné zdravie, život v „zelených“ podmienkach pomáha predlžovať život. Preto je mimoriadne dôležité venovať náležitú pozornosť ekologizácii a vytváraniu zdravších miest pre život ľudí. Rastliny nielen pomáhajú zachytávať oxid uhličitý, ale aj zmierňujú dôsledky klimatických zmien a znižujú škodlivé účinky odpadových vôd.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]