Výskum: Kiwi pomáha znižovať krvný tlak
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Jedzte tri kiwis denne a zabudnete na lekárov. Ľudia z južnej Číny môžu byť opäť hrdí na svoje vlastné ovocie, ako nová štúdia vedcov ukazuje, že tieto načechrané ovocie znižujú krvný tlak.
V zelenej šťavnaté buničine tohto plodu je veľa cenných živín, vrátane luteínu - silného antioxidantu, ktorý znižuje krvný tlak.
Švédski vedci pod vedením Metta Svendsena z Univerzity v Osle tvrdia, že luteín má priaznivý účinok na srdce. Kardiológovia sa však ubezpečujú, že doteraz neexistuje žiadna taká zázračná látka, ktorá by sa mohla úplne starať o zdravie ľudského srdca. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o otázku v zdravom životnom štýle s racionálnou stravou a cvičením.
Vedci sa rozhodli vyvrátiť vyhlásenia kardiológov. Ich výskum ukázal, že konzumácia kivi môže v dlhodobom horizonte zlepšiť zdravie človeka.
Štúdia zahŕňala 50 mužov a 68 žien vo veku 55 rokov. Dobrovoľníci museli jesť tri kiwi alebo jedno jablko denne počas ôsmich týždňov. Na začiatku štúdie mali účastníci hladiny krvného tlaku v mierne zvýšenom rozmedzí - 128/85. Ideálny krvný tlak sa považuje za tlak pod 120/80. Účastníci nezmenili nič v strave okrem pridania ovocia. Na konci štúdie vedci merali krvný tlak pomocou 24-hodinového monitorovania, ktoré sa považuje za presnejšie ako merania v jednom časovom bode.
Výsledky štúdie ukázali, že tri kiwi za deň zlepšujú 24-hodinový krvný tlak lepšie ako jablko denne.
Táto štúdia poukázala na užitočnosť kivi pre srdce, podobne ako v predchádzajúcej štúdii, ktorá dokázala, že červené víno pozitívne ovplyvňuje srdce. "Samozrejme, tieto informácie by sa nemali brať doslovne. Vždy potrebujete vedieť o rozsahu, hovorí Dr. M. Elliott Antman, profesor medicíny na Harvardskej lekárskej škole v Bostone. - Neočakávajte, že kiwi vám pomôžu vyrovnať sa s hypertenziou ... Neprestávajte užívať lieky na zníženie krvného tlaku bez konzultácie s lekárom. "
[