
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vodná bilancia je dôležitá na zníženie rizika srdcového zlyhania
Posledná kontrola: 29.06.2025

Od odborníkov na výživu často počúvame o potrebe piť dostatok vody – jeden a pol až dva litre denne. A takéto odporúčania sú skutočne opodstatnené. Napríklad výskumníci dokázali, že udržiavanie normálnej vodnej bilancie dlhodobo znižuje riziko srdcových problémov.
Vedci vo svojej štúdii skúmali zdravotné informácie jedenástich tisíc dospelých pacientov vo veku 45 – 66 rokov počas 25 rokov. Starostlivo sa skúmali ukazovatele vodnej bilancie – najmä sa neustále monitorovala hladina sodíka v krvnom obehu. Na pozadí zníženého príjmu tekutín sa táto hladina zvyčajne zvyšuje, s normou 135 – 146 mmol/liter. Zároveň sa so zvýšenou hladinou sodíka v tele „zapína“ mechanizmus šetrenia vody.
Podľa výsledkov výskumnej práce sa zistilo, že pacienti s hladinou sodíka vyššou ako 143 mmol/liter mali o 39 % zvýšené riziko srdcových problémov. Okrem toho každé zvýšenie tohto ukazovateľa o 1 mmol/liter zvýšilo pravdepodobnosť srdcového zlyhania o 5 %.
Je dôležité poznamenať, že štúdia nezahŕňala pacientov s potenciálne poškodenými srdcovými ochoreniami, ako je obezita, ateroskleróza, vysoký krvný tlak, cukrovka atď.
V súčasnosti nie je možné vysledovať jasný mechanizmus, ktorým zvýšená hladina sodíka v krvnom obehu vyvoláva rozvoj srdcového zlyhania. Už teraz však môžeme s istotou povedať: pitie dostatočného množstva vody je kľúčom k normálnej kardiovaskulárnej funkcii. Napríklad pri adekvátnej rovnováhe vody a elektrolytov sa zaťaženie srdca výrazne znižuje. Keď je obsah sodíka v krvi vysoký, telo produkuje hormón ADH (antidiuretikum), ktorý priamo ovplyvňuje funkciu obličiek. Pod vplyvom hormónu sa obličky „zapnú“ do úsporného režimu, moč sa stáva koncentrovanejším, denná diuréza sa znižuje. Zároveň sa aktivuje mechanizmus renín-angiotenzín-aldosterón, čo prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Všetky tieto procesy spolu predstavujú dodatočnú záťaž pre srdce, čo môže byť spojené s ďalším rozvojom srdcového zlyhania.
Koľko vody by sa teda malo piť, aby sa predišlo vzniku srdcových problémov? Odborníci poznamenávajú, že norma je pre každého iná a závisí od úrovne fyzickej aktivity, celkového zdravotného stavu a potreby užívania liekov. V priemere je odporúčané množstvo vody pre ženy približne 1,5 – 2 litre/deň a pre mužov 2 – 2,5 litra/deň. Pre ľudí so zdravotnými problémami by mal normu príjmu tekutín určiť lekár individuálne. Platí to najmä pre pacientov s cukrovkou, obezitou a ochoreniami močového a kardiovaskulárneho systému.
Informácie publikované v European Journal of Cardiology