Vitamíny nepomôžu predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam

Mnoho ľudí na celom svete si vytvorilo zvyk pravidelne užívať komplex vitamínových prípravkov, minerálnych doplnkov alebo rôznych vitamínov samostatne. Takéto preventívne opatrenia podľa ich názoru pomôžu chrániť sa pred onkologickými ochoreniami, infarktmi, mozgovými príhodami a vo všeobecnosti jednoducho zlepšia ich vlastné zdravie. Najnovší výskum v tejto oblasti však ukázal, že vitamíny nie sú schopné chrániť telo pred rakovinou ani infarktom.

Neexistujú dôkazy o tom, že vitamíny a rôzne výživové doplnky môžu byť v budúcnosti užitočné a takéto preventívne metódy nie sú schopné zabrániť problémom so srdcom a cievami, povedal vedúci výskumník Hopkins Edgar Miller.

Odborníci dospeli k týmto záverom po analýze 27 rôznych štúdií, do ktorých bolo zapojených takmer pol milióna ľudí. Na základe takýchto rozsiahlych pozorovaní zostavili odborníci podrobnú správu, ktorej názov bol celkom výrečný: „Dosť: Prestaňte míňať peniaze na vitamíny a minerálne doplnky.“

Odborníci tiež poznamenávajú, že vitamínové komplexy môžu v niektorých prípadoch dokonca poškodiť ľudské zdravie. Napríklad nadmerná konzumácia vitamínu E a C prispieva k skráteniu dĺžky života; predtým odborníci z Kalifornskej univerzity poznamenali, že nedostatok vitamínu D v tele prispieva k rozvoju depresívnych stavov.

Ľudské telo nie je schopné samostatne produkovať a ukladať vitamín C. Na zvýšenie množstva tohto vitamínu, ktorý pomáha posilňovať obranyschopnosť tela, človek užíva liek vo forme tabliet. Odborníci skúmali koncentráciu užitočných látok vo vitamínových komplexoch a dospeli k záveru, že takéto lieky obsahujú dávku vitamínov, ktorá je mnohonásobne vyššia ako norma. Človek potrebuje 40 miligramov vitamínu C denne, 3-4 miligramy vitamínov A a E, ktoré podporujú štruktúru buniek.

Aby vedci zistili, ako nadbytok vitamínov ovplyvňuje organizmus, vykonali experimenty na laboratórnych hlodavcoch. Dvojmesačným myšiam denne podávali vitamíny C a E v dávkach, ktoré sú obsiahnuté vo vitamínových komplexoch. V dôsledku toho sa priemerná dĺžka života myší zúčastňujúcich sa experimentu skrátila v porovnaní s myšami, ktoré nedostávali ďalšie vitamíny.

V dôsledku vykonaného výskumu a pozorovaní odborníci dospeli k záveru, že vitamíny v tabletách obsahujú dávku užitočných látok, ktorá je nebezpečná pre zdravie a život. Užívanie takýchto liekov môže výrazne skrátiť život. Ako odborníci poznamenávajú, najoptimálnejším spôsobom, ako doplniť množstvo vitamínov v tele, je vyvážená zdravá strava. Vitamín E možno navyše získať konzumáciou masla, orechov, vajec, zeleniny, mlieka, mäsa, pečene. Vitamín C sa nachádza v mnohých druhoch zeleniny a ovocia, najmä v citrusových plodoch.

Za zmienku stojí, že výroba vitamínových komplexov prináša svojim majiteľom viac ako dvanásť miliárd dolárov ročne.