Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vitamín K2 znižuje nepríjemné nočné kŕče v nohách v klinickej štúdii
Posledná kontrola: 02.07.2025
Štúdia ukazuje, že doplnky vitamínu K2 znižujú frekvenciu a závažnosť nočných kŕčov v nohách u starších dospelých.
Nočné kŕče v nohách (NLC) môžu náhle prerušiť spánok a spôsobiť bolestivé kŕče v lýtkových svaloch, ktoré spôsobia, že sa spáč zobudí a zápasí s neviditeľným nepriateľom. Výskumníci z Tretej ľudovej nemocnice v Čcheng-tu v Číne zistili, že doplnky vitamínu K2 znižujú frekvenciu, intenzitu a trvanie nočných kŕčov v nohách u starších dospelých.
Približne 50 % – 60 % dospelých zažije počas svojho života NLC (niekedy nazývané „konské kŕče“), pričom približne 20 % pociťuje značné nepohodlie a nespavosť, čo ich vedie k vyhľadaniu lekárskej pomoci. V súčasnosti neexistuje žiadna lekárska liečba bez rozsiahleho zoznamu nepríjemných vedľajších účinkov.
V článku „Vitamín K2 v liečbe nočných kŕčov v nohách: Randomizovaná klinická štúdia“, publikovanom v časopise JAMA Internal Medicine, výskumníci hodnotili, či je vitamín K2 účinnejší ako placebo pri liečbe nočných kŕčov v nohách.
V Číne sa uskutočnila multicentrická, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná, randomizovaná klinická štúdia, ktorej sa zúčastnilo 199 účastníkov vo veku 65 rokov a starších (priemerný vek 72,3 roka), ktorí mali počas dvojtýždňového skríningového obdobia dve alebo viac epizód NLC. Účastníci boli náhodne rozdelení v pomere 1:1 do skupín, ktorým sa podával buď vitamín K2 (menachinón 7) v dávke 180 mcg, alebo placebo denne počas ôsmich týždňov.
Primárnym výsledkom štúdie bola priemerná frekvencia NLC za týždeň medzi skupinou s vitamínom K2 a skupinou s placebom. Sekundárnymi výstupmi bolo trvanie záchvatov merané v minútach a závažnosť záchvatov hodnotená na analógovej stupnici od 1 do 10.
Na začiatku bol priemerný počet NLC za týždeň v oboch skupinách porovnateľný: 2,60 záchvatov v skupine s vitamínom K2 a 2,71 v skupine s placebom.
V priebehu osemtýždňovej intervencie zaznamenala skupina užívajúca vitamín K2 zníženie priemernej týždennej frekvencie záchvatov na 0,96, zatiaľ čo frekvencia záchvatov v skupine s placebom zostala na úrovni 3,63. Rozdiel o 2,67 záchvatov menej za týždeň medzi skupinami bol štatisticky významný a bol zjavný už v prvom týždni.
Skupina užívajúca vitamín K2 tiež významne znížila závažnosť NLC s priemerným znížením o 2,55 bodu v porovnaní s 1,24 bodu v skupine s placebom. Trvanie NLC sa v skupine užívajúcej vitamín K2 skrátilo o 0,90 minúty v porovnaní s 0,32 minúty v skupine s placebom. Neboli zistené žiadne nežiaduce účinky spojené s vitamínom K2.
Na základe svojich zistení výskumníci dospeli k záveru, že suplementácia vitamínom K2 významne znižuje frekvenciu, intenzitu a trvanie nočných kŕčov v nohách u starších dospelých bez akýchkoľvek nežiaducich účinkov. Odporúčajú budúce klinické štúdie na potvrdenie účinnosti vitamínu K2 a preskúmanie jeho vplyvu na kvalitu života a spánku u pacientov s častými NLC.