Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Štúdia: Alkohol s mierou, mastné ryby a obilniny znižujú riziko artritídy, čaj a káva ho zvyšujú
Posledná kontrola: 03.07.2025
Mierna konzumácia alkoholu, ako aj konzumácia ovocia, mastných rýb a obilnín, sú spojené s nižším rizikom vzniku reumatoidnej artritídy, zatiaľ čo čaj a káva môžu toto riziko zvýšiť.
Nedávna štúdia publikovaná v časopise Nutrients analyzovala 30 rôznych štúdií zahŕňajúcich takmer 10 000 ľudí s reumatoidnou artritídou, ktoré sa uskutočnili v rokoch 2000 až 2024. Práca poskytuje nové poznatky o vzťahu medzi 32 skupinami potravín, nápojov a živín a rizikom vzniku reumatoidnej artritídy a ukazuje, že určité skupiny potravín môžu mať ochranný účinok.
Kľúčové zistenia štúdie:
Potraviny, ktoré znižujú riziko reumatoidnej artritídy:
- Mastné ryby, vitamín D a zelenina: majú potenciálny ochranný účinok, ale účinok nie je lineárny – mierna konzumácia znižuje riziko, ale účinok sa znižuje pri nadmernej konzumácii.
- Ovocie a obilniny: Vyšší príjem je spojený s nižším rizikom vzniku reumatoidnej artritídy.
- Mierna konzumácia alkoholu (najmä piva): Znižuje riziko. Každé 2 jednotky alkoholu týždenne znižujú riziko o 4 %. Ochranný účinok však mizne po vypití viac ako 7,5 jednotky alkoholu týždenne.
Potraviny, ktoré zvyšujú riziko reumatoidnej artritídy:
- Čaj: Každá ďalšia šálka denne zvyšuje riziko o 4 %, ale základné riziko zostáva nízke.
- Káva: Taktiež vykazuje slabú súvislosť so zvýšeným rizikom, čo si vyžaduje ďalší výskum.
Komentáre výskumníkov:
- Autor štúdie Yuanyuan Dong poznamenal, že nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko artritídy, zatiaľ čo mierne pitie môže mať ochranný účinok.
- Profesorka Janet Cadeová dodala, že mastné ryby, obilniny, zelenina a vitamín D by mohli pomôcť znížiť riziko vzniku artritídy, pričom pozitívny účinok má aj mierna konzumácia alkoholu.
Výskumníci zdôraznili dôležitosť individualizovaného prístupu k výžive pre ľudí s autoimunitnými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída, a nie všeobecných odporúčaní pre „zdravé stravovanie“.
O reumatoidnej artritíde:
Ide o bežné autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda zdravé bunky. Medzi príznaky patrí bolesť a stuhnutosť kĺbov, opuch a ťažkosti s vykonávaním každodenných činností. Včasná diagnostika a liečba môžu priniesť významnú úľavu.