Mastné ryby môžu pomôcť pri liečbe depresie

Depresia často postihuje nielen samotného človeka, ale aj ľudí okolo neho. Liečba tejto psychickej poruchy nie je jednoduchá, pretože takmer polovica pacientov nereaguje na antidepresíva. Vedci z Dánska však vyvinuli metódu na zvýšenie účinnosti antidepresívnej liečby. Ukazuje sa, že pacienti jednoducho potrebujú zaradiť do svojho jedálnička viac mastných rýb. Ako vysvetľujú vedci, snažili sa nájsť biologické vlastnosti tela, kvôli ktorým nedochádza k reakcii na antidepresíva, a podarilo sa im objaviť závislosť metabolizmu mastných kyselín v tele a reguláciu hormonálnej reakcie na stres.

Vďaka výskumu sa odborníkom podarilo zistiť, že pri depresívnych poruchách sa metabolizmus mastných kyselín v tele mení pod vplyvom hormónov.

Účinok konzumácie mastných rýb počas depresie bol testovaný na sedemdesiatich dobrovoľníkoch. Špecialisti zaradili 51 ľudí do kontrolnej skupiny. Všetkým účastníkom bola skontrolovaná hladina kortizolu (stresového hormónu) a mastných kyselín. Vedci tiež zaznamenali stravu účastníkov. Po predbežných analýzach vedci podali pacientom úvodnú liečbu antidepresívami (6 týždňov), ktorá sa v prípade potreby zvyšovala. Ukázalo sa, že pacienti, ktorí nereagovali na liečbu, mali v tele zhoršený metabolizmus mastných kyselín.

Následne boli všetci účastníci rozdelení do niekoľkých skupín v závislosti od množstva konzumovaných mastných rýb. Najmenej na liečbu reagovali tí, ktorých strava obsahovala málo mastných rýb. V skupine, ktorá konzumovala ryby raz alebo dvakrát týždenne, bola účinnosť antidepresívnej liečby 75 %. V skupine, kde pacienti ryby nekonzumovali vôbec, bol účinok terapie pozorovaný iba v 23 % prípadov. V blízkej budúcnosti špecialisti plánujú určiť súvislosť medzi produktmi a účinnosťou terapie pri iných ochoreniach.

Podľa novej štúdie na jednej z univerzít v Spojených štátoch amerických sa depresívne poruchy, problémy so spánkom a koncentráciou v posledných desaťročiach diagnostikujú niekoľkonásobne častejšie. Po analýze zdravotných údajov približne 7 miliónov ľudí (najmä tínedžerov) a porovnaní s údajmi z 80. rokov odborníci zistili, že moderní tínedžeri trpia problémami s pamäťou takmer o 40 % častejšie, so spánkom o 74 % a dvakrát toľko ich vyhľadáva pomoc psychológov. Zo všetkých opýtaných študentov sa takmer polovica cítila depresívne, dospelí účastníci štúdie častejšie vyjadrovali sťažnosti na zlý spánok, poruchy chuti do jedla, únavu, neochotu čokoľvek robiť, čo sú klasické príznaky depresie. Napriek všetkým príznakom depresie však mnohí túto poruchu popierali.

Predchádzajúce štúdie zistili, že v posledných rokoch bolo na depresiu liečených oveľa viac pacientov ako pred niekoľkými desaťročiami.

Odborníci naznačujú, že tento trend súvisí so zvýšeným povedomím verejnosti o duševných poruchách a v posledných rokoch sa takéto duševné poruchy prestali vnímať ako niečo hanebné a takéto osoby sa odmietali. Ľudia s diagnózou depresie dvakrát častejšie súhlasia s užívaním antidepresív. Odborníci sú si však istí, že terapia pomohla pacientom so závažnými problémami, ale neodstránila 100 % príznaky, ktoré môžu spôsobiť mnoho negatívnych následkov. Vedci vo svojej štúdii tiež zistili pokles počtu samovrážd medzi tínedžermi, ale v porovnaní s rozšírením depresie je pomerne nízky.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]