Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Rybí olej pomáha znižovať chuť na nikotín
Posledná kontrola: 02.07.2025
Skupina izraelských špecialistov z Haifskej univerzity vykonala štúdiu o fajčení a zistila, že väčšina ľudí, ktorí majú problém prestať fajčiť, má v tele nedostatok omega-3 mastných kyselín. Vedci zistili, že rybí olej pomáha doplniť nedostatok fyziologicky potrebných tukov v tele a uľahčuje proces boja proti tomuto zlozvyku.
Vo svojej štúdii odborníci zistili, že fajčenie nielen zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakovinových nádorov, ale spôsobuje aj problémy s kardiovaskulárnym, imunitným a dýchacím systémom.
V skorších štúdiách odborníci zistili, že nedostatok omega-3 kyselín vedie k problémom s duševným zdravím, zvyšuje riziko vzniku depresie a znižuje schopnosť tela vyrovnať sa so stresom.
Ako ukazujú štúdie, moderné prostriedky na pomoc ľuďom pri odvykaní od fajčenia nie sú dostatočne účinné, navyše užívanie takýchto liekov často spôsobuje závažné vedľajšie účinky. Ako poznamenali odborníci, cena rybieho oleja nie je vysoká a dá sa ľahko kúpiť v lekárni, ale vďaka tomuto doplnku stravy môžete prestať fajčiť oveľa jednoduchšie a prakticky bez vedľajších účinkov.
Výhody rybieho oleja už dlho skúmajú odborníci. Ako ukázala ďalšia štúdia na túto tému, kapsuly s rybím olejom obsahujú nízke dávky omega-3 mastných kyselín, ale ich užívanie pomôže znížiť frekvenciu epileptických záchvatov v prípade neúčinnej liekovej terapie. Už len tri kapsuly s rybím olejom denne (o niečo viac ako 1000 mg omega-3) môžu pomôcť ľuďom trpiacim epilepsiou.
Štúdie ukázali, že omega-3 mastné kyseliny, keď vstúpia do centrálneho nervového systému, znižujú dráždivosť mozgových buniek, čo pomáha znižovať počet epileptických záchvatov.
Ako už bolo spomenuté, rybí olej nemá prakticky žiadne kontraindikácie a v miernych dávkach nespôsobuje vedľajšie účinky, navyše je tento doplnok stravy lacný.
Christopher Deneorgio, výskumník z Kalifornskej univerzity, uviedol, že účinok rybieho oleja bol skúmaný na dobrovoľníkoch, ktorí boli rozdelení do troch skupín. Každá skupina používala inú metódu liečby pacientov s epilepsiou.
V prvej skupine pacienti užívali malé dávky rybieho oleja počas 10 týždňov, v druhej skupine vysoké dávky omega-3 mastných kyselín a v tretej placebo. Vedci navyše vykonali nezávislú štúdiu na 24 pacientoch, ktorých ochorenie nereagovalo na liečbu konvenčnými antiepileptikami.
V prvej skupine, ktorá užívala nízke dávky rybieho oleja, počas celého experimentu (10 týždňov) nemali dvaja ľudia ani jeden záchvat, zatiaľ čo epileptické záchvaty boli zaznamenané u všetkých pacientov z druhej a tretej skupiny (ktoré užívali vysoké dávky omega-3 a placebo).
V súčasnosti odborníci nevedia presne povedať, prečo rybí olej v nízkych dávkach znižuje pravdepodobnosť vzniku epileptických záchvatov, ale štúdie na zvieratách preukázali, že užívanie vysokých dávok omega-3 mastných kyselín je neúčinné.
[