Probiotiká - prínos alebo škoda?

Probiotiká, ak veríte reklame, pomôžu normalizovať črevnú flóru a zlepšiť proces trávenia. Dnes môžete na pultoch lekární vidieť obrovský výber takýchto liekov, ale dánski vedci sa snažili zistiť, či ľudia skutočne potrebujú probiotiká.

V Dánsku skupina špecialistov po dôkladnej analýze spochybnila toľko ospevované výhody probiotík. Podľa profesora Oluf Pedersena z Univerzity v Kodani väčšina zdravých dospelých užíva probiotiká, pretože verí, že sú užitočné alebo aspoň neškodné pre zdravie. Vedci však poznamenávajú, že výhody takýchto liekov neboli dokázané a reklamné slogany a uistenia výrobcov neznamenajú absolútne nič.

Odborníci vysvetlili, že probiotiká sú živé baktérie, ktoré sa podobajú „užitočným“ mikroorganizmom obývajúcim ľudské črevo. Takéto baktérie sa nachádzajú aj v niektorých potravinách, napríklad vo fermentovaných mliečnych výrobkoch (jogurt, kefír atď.). Dánski vedci poznamenávajú, že probiotiká sa predpisujú na liečbu niektorých ochorení tráviaceho systému, ale účinok takýchto liekov na organizmus zdravého človeka nebol takmer preskúmaný. Napriek tomu, najmä vďaka reklame, mnoho zdravých ľudí začalo pravidelne užívať probiotiká pre celkové zdravie a zlepšenie trávenia. Aby pochopili a zistili pravdu, dánski špecialisti analyzovali niekoľko klinických štúdií. V každej jednotlivej štúdii sa analyzoval krátkodobý účinok probiotík na črevnú mikroflóru zdravého človeka; v čase užívania probiotík sa žiadny z účastníkov nesťažoval na gastrointestinálne poruchy a špecialisti u nich neidentifikovali žiadne ochorenia; subjekty neužívali iné potravinové doplnky.

Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín, jedna skupina užívala probiotiká, druhá nie. Vedci zistili, že u ľudí, ktorí užívali probiotiká, nedošlo k významným zmenám v zložení črevnej mikroflóry. Dánski špecialisti analyzovali celkovo 7 štúdií, z ktorých iba jedna mala dôkazy o zmenách v zložení črevnej mikroflóry po užívaní probiotík.

Podľa jedného z autorov novej štúdie neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o tom, že probiotiká pomáhajú meniť črevný mikrobióm u zdravých ľudí, a to ani v prípade, že daný človek konzumuje probiotické potraviny vo veľkých množstvách.

Len v rokoch 2013 – 2014 sa však predaj probiotík celosvetovo zvýšil o viac ako 10 % a je celkom možné, že k ich popularizácii prispeli aj samotní vedci – vedecké práce dokazujúce výhody potravinárskych prísad sa objavujú vo vedeckých publikáciách a na internete takmer denne.

Dánski odborníci zdôrazňujú, že kapsuly so živými baktériami zlepšujú črevnú mikroflóru len hypoteticky a neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali, preto naliehajú na ľudí, aby boli opatrnejší.

Podľa Pedersena sa do istej miery preukázali výhody probiotík v prípadoch nerovnováhy črevnej mikroflóry, ale ak k nerovnováhe nedôjde, takéto lieky sú v najlepšom prípade jednoducho neúčinné. Zároveň si profesor je istý, že probiotiká by sa mali ďalej skúmať, možno pomáhajú predchádzať vzniku určitých ochorení u zdravých ľudí.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]