Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Prečo zaspávame, keď prídeme do práce alebo sa učíme?
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetci máme tie dni, keď po dobrom spánku s rachotom vstaneme z postele a s obrovskou náplňou energie ideme do práce alebo do školy. Dobre sme si oddýchli a cítime príval energie, naše zdravie je jednoducho skvelé a úsmev nám nikdy nezmizne z tváre. A potom prídeme do kancelárie alebo triedy a po niekoľkých hodinách začneme zívať a naťahovať sa a naše viečka sú ako z olova. Napriek dlhému odpočinku cítime, že nás sily postupne opúšťajú a jedinou túžbou, ktorá sa nám točí v hlave, je ľahnúť si a zdriemnuť si, nech je kdekoľvek.
Táto situácia je určite mnohým známa, ale dôvody takejto premeny nie sú jasné.
Ukazuje sa, že vinníkom je vysoká hladina oxidu uhličitého, ktorý sa hromadí v kanceláriách a učebniach. Ovplyvňuje náš výkon, pozornosť a sústredenie.
Zdrojom oxidu uhličitého je samotný človek. Vonku dosahuje jeho koncentrácia 380 častíc na milión, ale v interiéri až 1 000. V sálach, kde sa nachádza veľa ľudí, môže koncentrácia oxidu uhličitého dosiahnuť 3 000 častíc na milión. Nasýtenie vzduchu až 5 000 časticami oxidu uhličitého môže predstavovať vážnu hrozbu pre ľudské zdravie za predpokladu, že je v interiéri dlhšie ako osem hodín.
Dlhodobé vdychovanie oxidu uhličitého môže nielen ovplyvniť našu pohodu, unaviť nás a vysať našu energiu, ale môže tiež narušiť našu schopnosť robiť dobré rozhodnutia a strategicky myslieť.
Výskumníci zo Štátnej univerzity v New Yorku a Národného laboratória Lawrencea Berkeleyho skúmali účinky rôznych dávok oxidu uhličitého na ľudí.
Do experimentu prijali 22 dospelých, prevažne študentov, a rozdelili ich do šiestich skupín. Každá z experimentálnych skupín bola umiestnená v samostatnej miestnosti, kde zostali dve a pol hodiny. Koncentrácie plynu boli nasledovné: 600 častíc na milión, 1 000 častíc na milión a 2 500 častíc na milión. Po užití „dávky“ všetci účastníci absolvovali počítačový test, pomocou ktorého vedci analyzovali prijaté odpovede.
Ukázalo sa, že tieto úrovne koncentrácie oxidu uhličitého nepredstavujú riziko pre ľudské zdravie, ale negatívne ovplyvňujú ich mentálne schopnosti. Preto účastníci, ktorí sa nachádzali v miestnosti s hladinou 2 500 častíc na milión, vykazovali najhoršie výsledky.