Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nové zistenia opisujú pozitívne účinky vytrvalostného tréningu
Posledná kontrola: 02.07.2025
Tréning na bežiacom páse, forma vytrvalostného cvičenia, sa ukázal ako vysoko účinný „s významným zlepšením aktivity citrát syntázy v kostrovom svalstve už za [jeden až dva] týždne a zlepšením maximálnej rýchlosti behu a maximálneho príjmu kyslíka po [štyroch až ôsmich] týždňoch.“ Úplné účinky vytrvalostného tréningu neboli doteraz pred touto štúdiou vysvetlené.
Výskumníci sa zamerali na vývoj a implementáciu štandardizovaného protokolu vytrvalostného tréningu, ktorý by zahŕňal viac ako 340 potkanov vykonávajúcich progresívny tréning na bežiacom páse päť dní v týždni počas jedného, dvoch, štyroch alebo ôsmich týždňov.
Výskumníci odobrali a zmerali 18 vzoriek tkaniva, krvi a plazmy, aby určili účinnosť vytrvalostného tréningu. Zlepšenie aktivity citrátsyntázy v kostrovom svalstve, markera mitochondriálnej hustoty, u trénovaných potkanov je dôležité, pretože poskytuje viac energie pracujúcim svalom, čo im umožňuje pracovať dlhšie a rýchlejšie.
Článok s názvom „Fyziologické adaptácie na progresívny vytrvalostný tréning u dospelých a starnúcich potkanov: poznatky z konzorcia Molecular Transducers of Physical Activity Consortium (MoTrPAC)“ bol publikovaný v časopise Function.
„Táto práca na dospelých potkanoch trénovaných na bežiacom páse predstavuje najkomplexnejší a najbezprecedentnejší zdroj na štúdium časových, pohlavných a vekových reakcií na vytrvalostný tréning v predklinickom modeli potkanov,“ napísali vedci.