Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Mužom sa odporúča viac odpočívať
Posledná kontrola: 02.07.2025
Vedci zistili, že muži, ktorí obmedzujú svoj nočný spánok, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty.
Tí predstavitelia silnej polovice ľudstva, ktorí spia maximálne päť hodín denne, trpia nádorovými procesmi v prostate o viac ako 50 % častejšie. Tí, ktorí spia približne šesť hodín, ochorejú takmer dvakrát zriedkavejšie – to sú čísla, ktoré zdieľajú výskumníci.
Dostatočný spánok je dôležitý pre pohodu aj celkové zdravie – a niekedy môže dokonca predĺžiť život. Odborníci vypočítali, že muži, ktorí z dôvodu okolností alebo z iných dôvodov málo spia, majú veľkú šancu na rozvoj rakoviny prostaty v priebehu času.
Vedci skúmali viac ako osemstotisíc zástupcov mužskej populácie počas 62 rokov a sledovali ich životný štýl a zdravie. Žiaden z účastníkov na začiatku experimentu netrpel ochoreniami prostaty. V dôsledku dlhodobej štúdie, ktorá trvala od roku 1950 do roku 2012, bol vyvodený jednoznačný záver: muži mladší ako 65 rokov, ktorí si nezabezpečujú optimálny 7-8 hodín nočného odpočinku, sa vystavujú riziku vzniku najčastejšieho mužského onkologického ochorenia.
Rakovina prostaty je ochorenie, ktoré sa často diagnostikuje u mužov. Každý rok na svete zomrie najmenej dvadsaťtisíc mužov s takouto diagnózou. Keďže výskyt rakoviny prostaty je veľmi vysoký, je dosť ťažké vysledovať primárne faktory, ktoré by mohli túto patológiu spôsobiť. Je to však nevyhnutné, pretože znalosť príčiny určuje, či medicína dokáže poskytnúť kvalitnú prevenciu ochorenia.
Odborníci zastupujúci Americkú spoločnosť pre boj proti rakovine predložili množstvo dôkazov o tom, že samotné dodržiavanie odporúčaní týkajúcich sa trvania nočného odpočinku môže zásadne ovplyvniť riziko vzniku nádorových procesov v prostate. Vedci však nepopierajú, že budú musieť pokračovať v ďalších štúdiách, aby objasnili biologické mechanizmy a súvislosti medzi vznikom rakoviny a nedostatkom nočného spánku.
Výsledky najnovšieho experimentu sa však považujú za ďalší dôkaz: prirodzený cyklus nočného odpočinku v ľudskom tele – takzvaný „cirkadiánny rytmus“ – má zásadný význam z hľadiska rozvoja rakoviny prostaty. Nedostatočný odpočinok a zhoršená regenerácia síl tela vedú k „vypínaniu“ génov, ktoré poskytujú akúsi ochranu pred rakovinovými zmenami buniek, a tiež vyvolávajú pokles produkcie melatonínu – hormonálnej látky, ktorá koriguje periodicitu cyklov spánku a bdenia. Zároveň kombinácia zlého nočného odpočinku s intenzívnym fyzickým a psychickým stresom počas dňa spôsobuje ešte väčšie poškodenie zdravia.
[ 1 ]