Kedy môže byť sprcha nebezpečná?

Niektorí ľudia sa sprchujú len príležitostne, keď sa zašpinia, zatiaľ čo iní sa sprchujú niekoľkokrát denne. Ako často by sa to malo robiť, aby to bolo zdravé a nie škodlivé? Hrozí nejaké nebezpečenstvo ľuďom, ktorí sa sprchujú denne?

Odborníci poznamenávajú, že je nepravdepodobné nájsť jednoznačnú odpoveď na túto otázku, pretože ignorovanie hygienických postupov je rovnako nežiaduce ako nutkavé navštevovanie sprchy. Nie je také jednoduché určiť optimálny ukazovateľ, pretože v skutočnosti závisí od obrovského množstva faktorov vrátane individuálnych, ako je intenzita potenia, prítomnosť fyzickej námahy, zvláštnosti povolania, stravovacie a zlé návyky, preferencie v oblečení, životné podmienky atď. Zvláštnu úlohu zohráva aj geografická poloha. Napríklad podľa štatistík sa 80 % Austrálčanov sprchuje denne, zatiaľ čo každý druhý Číňan to robí iba dvakrát týždenne.

A predsa: aké sú nebezpečenstvá príliš častého umývania? V skutočnosti to nie je také užitočné, ako si mnohí ľudia myslia. Povrch nášho tela je obývaný veľkým množstvom rôznych mikroorganizmov, bakteriálnej, plesňovej aj vírusovej povahy. Všetky mikroorganizmy sa spájajú a tvoria náš mikrobióm a udržiavajú obranyschopnosť našej pokožky a tela ako celku. Príliš časté vodné procedúry narúšajú stálosť mikrobiómu, čo oslabuje prirodzenú obranyschopnosť. V dôsledku toho môžu bakteriálne patogény a alergény prenikať do tkanív takmer bez prekážok, čo vedie k rozvoju dermatologických infekcií a alergických reakcií. Obzvlášť negatívny vplyv majú špeciálne agresívne zásadité a antibakteriálne šampóny a mydlá, ktoré úplne zbavujú pokožku ochrany a hydratácie, čo môže priniesť veľa problémov, aj keď nie okamžite, ale o niekoľko rokov. Dokonca aj mnohí detskí lekári neodporúčajú kúpať deti každý deň, čo je spôsobené potrebou „oboznámiť“ imunitný systém s mikroorganizmami a alergénmi prítomnými v prostredí. To pomáha rastúcemu detskému telu vytvárať protilátky a trénovať imunitnú pamäť.

Ak sa naopak sprchujete príliš zriedkavo, v prvom rade bude cítiť nepríjemnú vôňu, ktorú si ostatní s 100% pravdepodobnosťou všimnú. Medzi ďalšie možné problémy patria lupiny, pupienky a šupinatá pokožka spôsobená hromadením prirodzeného tuku, upchatými pórmi a nadmerným rastom patogénnych baktérií a húb.

Stručne povedané: väčšina odborníkov sa zhoduje v tom, že sprchovanie by sa malo vykonávať v závislosti od situácie a ročného obdobia, najlepšie 2-3 krát týždenne. Optimálne trvanie vodnej procedúry je 4 minúty. Voda by mala byť teplá, ale nie horúca. Ako čistiace prostriedky by sa nemali používať produkty s antibakteriálnym zložením, pokiaľ na to neexistujú špeciálne indikácie. Je žiaduce používať produkty pre citlivú pokožku, ktoré obsahujú rastlinné zložky.

Informácie zverejnené na iFLScience