Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Bola pomenovaná látka, ktorá dokáže chrániť pred všetkými chorobami
Posledná kontrola: 01.07.2025
Vedci pomenovali prvok, ktorý sa určite oplatí pravidelne piť pre zlepšenie zdravia. Je zaujímavé, že väčšina ľudí o ňom nikdy ani nepočula.
Kto by si bol pomyslel, že zem pod našimi nohami môže byť príčinou rôznych zdravotných problémov, od srdcových chorôb, cukrovky 2. typu až po zápaly žliaz a rakovinu. Tomu veria niektorí vedci, ktorí tvrdia, že nízke hladiny selénu u moderných ľudí sú dôvodom vzniku toľkých chorôb.
Selén telo využíva na tvorbu „selenoproteínov“, ktoré pôsobia ako antioxidanty a zabraňujú poškodeniu buniek. Existuje stále viac dôkazov o tom, že hladiny selénu hrajú kľúčovú úlohu v našom zdraví. Minulý týždeň vedci z University of East Anglia zistili, že ľudia, ktorí konzumovali vysoké množstvo tohto prvku spolu s vitamínmi C a E, mali o 67 % nižšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pankreasu, najsmrteľnejšej formy rakoviny.
Veda už predtým zistila, že vysoké hladiny selénu v starobe prispievajú k lepšej funkcii mozgu. Jediným problémom je, že väčšina z nás jednoducho nemá dostatok selénu. Jeho najbohatšími zdrojmi sú brazílske orechy, fazuľa, pečeň a ryby. Selén sa nachádza aj v obilninách, chlebe, mäse a hydine.
Keďže je však hladina tohto prvku v pôde nevýznamná, ani kravy pasúce sa na tráve, ani rastliny nemajú čas získať dostatok selénu, aby ho mohli odovzdať ľuďom. Preto je ho v zelenine, mäse a obilninách veľmi málo.
Lekári odporúčajú konzumovať aspoň 200 mcg selénu denne. Výborné sú výživové doplnky alebo tablety obsahujúce tento prvok. Okrem toho nezabudnite jesť potraviny bohaté na selén:
- 100 g brazílskych orechov - 245 mcg
- 100 g sardiniek - 38 mcg
- 100 g kreviet - 16 mcg
- 100 g vajec - 11 mcg
- 100 g chudého červeného mäsa - 10 mcg
Pripomeňme si, že v roku 1983 sa v Pekingu konala medzinárodná vedecká konferencia, ktorej sa zúčastnili vedci z Fínska, USA, Nemecka, Japonska, Číny a ďalších krajín. 70 % všetkých správ bolo venovaných jednému (!) prvku - selénu. Dôležitou vlastnosťou ktorého je:
- Schopnosť predĺžiť život.
- Chráňte telo pred hromadením oxidačných produktov.
- Pomôžte zlepšiť myslenie.
- Má priaznivý vplyv na nervový systém.
- Pomáha posilniť ochranu pred civilizačnými chorobami: mozgovými príhodami, infarktmi, cukrovkou, hypertenziou, bronchiálnou astmou, anémiou, zníženou imunitou, vírusovými ochoreniami - hepatitídou, AIDS, onkológiou atď.
- Selén je potrebné prijímať v takých malých množstvách, že človek potrebuje za celý život celkovo pol čajovej lyžičky (toľko, koľko človek za celý život zje jódu).
- Selén je látka, ktorá človeku dodáva dlhovekosť, a to aktívnu dlhovekosť!
- Umožňuje človeku v moderných podmienkach byť vždy energický a myslieť pozitívne.
- Podporuje rast, vývoj a omladenie tkanív a tela ako celku.
- Selén sa nazýva „generál metabolických procesov“ tela (pretože pomáha vstrebávať jód, zinok a ďalšie mikroelementy).
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]