Jablká sú skvelou alternatívou k liekom na zníženie hladiny cholesterolu

Britskí experti po niekoľkých štúdiách dospeli k záveru, že na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení je potrebné denne jesť veľké množstvo ovocia. Konzumácia len jedného jablka denne účinne znižuje riziko úmrtia na infarkt alebo mozgovú príhodu u ľudí nad päťdesiat rokov. Jablká obsahujú dostatočné množstvo látok, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu v ľudskom tele. Podobné látky sú obsiahnuté v špeciálnych liekoch, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Konzumácia jabĺk pomôže ľuďom, ktorí chcú prirodzene (bez užívania chémie) chrániť svoje cievy pred možnými problémami a chorobami. Všetky svoje závery a odporúčania experti publikovali v špeciálnej lekárskej publikácii British Medical Journal.

Výskumníci z Oxfordskej univerzity vypočítali, že viac ako päť miliónov ľudí nad päťdesiat rokov vo Veľkej Británii užíva rôzne lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Viac ako sedemnásť miliónov ľudí by súhlasilo s užívaním takýchto liekov, ak by boli na celoštátnej úrovni odporúčané ako hlavné preventívne opatrenie proti srdcovým ochoreniam u ľudí nad päťdesiat rokov.

Odborníci analyzovali túto situáciu pomocou matematického modelu a zistili, že užívanie liekov znižujúcich cholesterol pomáha znižovať úmrtnosť na mozgovú príhodu alebo infarkt o takmer 9,5 tisíc prípadov ročne. Doplnenie stravy len jedným jablkom denne pomáha znižovať úmrtnosť o 8,5 tisíc prípadov ročne. V tejto štúdii odborníci brali do úvahy populáciu nad päťdesiat rokov.

Vedci tiež poznamenávajú, že užívanie špeciálnych liekov na zníženie cholesterolu má množstvo vedľajších účinkov, najmä takéto lieky prispievajú k rozvoju myopatie (progresívnej svalovej dystrofie) a cukrovky. Vedci ďalej poznamenávajú, že ľudia, ktorí začali užívať lieky na zníženie cholesterolu, by sa nemali vzdať tohto typu prevencie a prejsť na ovocnú diétu, pretože ovocie sa odporúča iba tým ľuďom, ktorí sa snažia predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam bez použitia liekov.

Jablká obsahujú dostatočné množstvo antioxidantov, ktoré chránia ľudské telo pred rakovinou, kardiovaskulárnymi chorobami a starnutím. Vedci z Kanady uviedli, že maximálne množstvo užitočných látok sa nachádza v šupke tohto ovocia. Bolo tiež dokázané, že pravidelná konzumácia jabĺk má pozitívny vplyv na hypertenziu (z tela sa odstraňuje prebytočná voda a soľ, v dôsledku čoho sa znižuje krvný tlak). Jablká sú tiež dobrým zdrojom vitálnej energie, pomáhajú bojovať proti stresu, únave, obnovujú krvný obeh a tiež prispievajú k lepšej funkcii mozgu. O niečo skôr odborníci z University of Massachusetts zistili, že jablková šťava pomáha zlepšovať pamäť, pretože pomáha zvyšovať hladinu neurotransmiteru acetylcholínu v mozgu - látky, ktorá sa podieľa na pamäti a zlepšuje schopnosť učiť sa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]