Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Hluk z dopravy zvyšuje stres a úzkosť
Posledná kontrola: 03.07.2025
Umelé zvuky, ako napríklad hluk z dopravy, môžu potlačiť pozitívne účinky prírodných zvukov na stres a úzkosť, uvádza sa v štúdii publikovanej v časopise PLOS ONE. Štúdiu vykonali Paul Lintott z University of the West of England a Leah Gilmore z Bat Conservation Trust (Spojené kráľovstvo).
Prirodzené zvuky a ich vplyv
Prirodzené zvuky, ako napríklad spev vtákov, už predtým preukázateľne znižujú krvný tlak, srdcovú frekvenciu a dýchanie a znižujú subjektívnu úroveň stresu a úzkosti. Zároveň umelé zvuky, ako napríklad zvuky dopravy alebo lietadiel, môžu negatívne ovplyvniť ľudské zdravie a pohodu.
Ako bola štúdia vykonaná?
68 študentských dobrovoľníkov si vypočulo tri 3-minútové zvukové scény:
- Prirodzená zvuková kulisa nahraná za úsvitu v Západnom Sussexe v Spojenom kráľovstve.
- Tá istá krajina s pridaním hluku z dopravy pri rýchlosti 20 míľ za hodinu.
- Tá istá krajina s hlukom premávky rýchlosťou 64 km/h.
Pred a po počúvaní účastníci hodnotili svoju náladu a úroveň úzkosti pomocou špeciálnych stupníc.
Kľúčové zistenia
- Prirodzené zvuky bez rušenia výrazne znížili stres a úzkosť a tiež pomohli obnoviť náladu po stresovej situácii.
- Keď sa pridal hluk z dopravy, pozitívne účinky prírodných zvukov sa znížili. Najväčší stres a úzkosť spôsobovali zvuky z dopravy pohybujúcej sa rýchlosťou 64 km/h.
- Najlepšie výsledky v znižovaní úzkosti a stresu preukázala zvuková kulisa bez dopravy.
Odporúčania
Autori štúdie poznamenávajú, že zníženie rýchlosti dopravy v mestách by mohlo nielen zlepšiť bezpečnosť, ale aj zlepšiť vplyv prírodných zvukov na zdravie a pohodu obyvateľov miest.
„Naša štúdia ukazuje, že prirodzené zvuky môžu znižovať stres a úzkosť, ale umelé zvuky, ako napríklad doprava, tento účinok potláčajú. Zníženie rýchlosti dopravy v mestách je dôležitým krokom k zabezpečeniu toho, aby viac ľudí pocítilo pozitívne účinky prírody na svoje zdravie,“ uzavreli autori.