Gén dlhovekosti sa ukázal ako mýtus

Gén dlhovekosti, ktorý sa odborníci už dlho snažia nájsť, sa ukázal byť mýtom. Odborníci zo Spojených štátov amerických po štúdiu najstarších ľudí na planéte u dobrovoľníkov nenašli nič, čo by sa tomuto génu mohlo podobať.

Špecialisti vyšetrili 17 ľudí vo veku 110 – 116 rokov a ich dedičný materiál v bunke. Najväčší počet dlhovekých ľudí bol zistený u žien (16 žien).

Po preštudovaní genómov dobrovoľníkov odborníci dospeli k záveru, že neexistujú žiadne konkrétne genetické dôvody na tvrdenie o existencii génu dlhovekosti.

Ako poznamenal Dr. Stuart Kim, ktorý sa podieľal na výskumnom projekte, priemerná dĺžka života nesúvisí s konkrétnym génom, ktorý spomaľuje proces starnutia tela; dlhovekosť je skôr výsledkom komplexného účinku.

Všetci dobrovoľníci sa od seba úplne líšili, viedli odlišný životný štýl a patrili k rôznym etnickým skupinám. Stojí za zmienku, že všetci storoční ľudia nedodržiavali správnu výživu a mali zlé návyky (napríklad polovica dobrovoľníkov bola závislá od nikotínu). Vedci však tvrdia, že táto skutočnosť neznamená, že by sa mali zanedbávať zásady zdravého životného štýlu, pretože niektoré z nich môžu oddialiť rozvoj senilnej demencie v priemere o 12 rokov. Okrem toho šport a správna výživa pomôžu predchádzať rozvoju srdcových a cievnych ochorení.

Podľa odporúčaní WHO je potrebné behať 10 minút denne. Odborníci už preukázali určité výhody fyzickej aktivity pre ľudské telo.

Vedci na Iowskej štátnej univerzite verejného zdravia zistili, že už 7 minút behu znižuje riziko infarktu a mozgovej príhody o 55 %.

5-10 minútový beh má na telo rovnaký pozitívny účinok ako 15-20 minút fyzického cvičenia (s miernou záťažou). Ako ukázali štúdie, aj krátka fyzická aktivita pomáha zlepšiť zdravie.

Odborníci skúmali zdravie viac ako 55-tisíc ľudí vo veku 18 až 100 rokov viac ako 15 rokov, aby identifikovali vzťah medzi dĺžkou života a behom.

V dôsledku toho mali tí, ktorí pravidelne behali, o 30 % nižšie riziko úmrtia (z akejkoľvek príčiny). Riziko úmrtia na srdcové alebo cievne ochorenia sa tiež znížilo o 45 %.

Ľudia, ktorí pravidelne behali viac ako 6 rokov, mali o 29 % nižšie riziko úmrtia a úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia sa znížila na polovicu. Ako zistili vedci, najlepšie je behať rýchlosťou 12 – 13 km/h, čo zníži pravdepodobnosť vzniku infarktu alebo mozgovej príhody o 60 %.

Ako ukazujú štúdie, priemerná dĺžka života bežcov sa predlžuje o tri roky, pričom rýchlosť behu, vzdialenosť a čas behu nehrali žiadnu rolu. Vek, pohlavie, hmotnosť, celkový zdravotný stav a zlé návyky tiež neovplyvnili výsledok.

Odborníci tiež zistili, že tí, ktorí bežali menej ako 10 km, rýchlosťou pod 10 km/h a cvičili 1-2 krát týždenne, mali tiež znížené riziko úmrtia, na rozdiel od tých, ktorí necvičili vôbec.