Dovolenka na pláži: ako sa zabaviť?

Mnoho ľudí miluje dovolenku na pláži, ale aj oni často trpia tým, že pláž môže byť, mierne povedané, nudná... Čo sa tam dá robiť?

Je dobré, ak ste prišli na pláž s partiou priateľov, alebo aspoň len vy dvaja. Vtedy si môžete minimálne tradične zahrať karty, dámu alebo mahjong, leňošiť na ležadlách, a maximálne si zahrať loptu, vodné pólo alebo dokonca kozákov a lupičov. Najdôležitejšie pri dovolenke na pláži je nespáliť sa od slnka a nezabudnúť často piť vodu.

Mimochodom, čo sa týka slnka: majte na pamäti, že aj keď je na obale opaľovacieho krému uvedené, že je „vodoodolný“, neznamená to, že ho pot nezmyje: bohužiaľ, zmyje! Preto pri hraní aktívnych hier na pláži nezabudnite vrstvu krému obnoviť aspoň raz za hodinu. Najlepšie – ihneď po plávaní v mori alebo rieke. Krém nanášajte iba na suchú pokožku, inak vám z ramien a lopatiek zošmykne v priebehu niekoľkých minút.

Mnoho vášnivých hráčov plážového volejbalu sa často sťažuje, že sa im počas tejto voľnočasovej aktivity poriadne spáli tvár, ramená, hrudník a ruky, ale nohy sa im vôbec neopália. Bohužiaľ, ideálne by sa trup a nohy mali „opáliť“ samostatne. Počas silného slnka (približne od 11:00 do 15:00) sa oplatí hrať v tričku s dlhým rukávom a na nohy si naniesť krém so strednou úrovňou ochrany (SPF 8 – 12). Ale v ranných alebo večerných hodinách plážovej rekreácie môžete slnku vystaviť hornú časť tela.

Ak sa predsa len radšej zabávate ležaním, nezabudnite sa pravidelne „prevrátiť“ a občas sa zaplaziť do hustého tieňa slnečníka: inak môžete dostať úpal. Oplatí sa tiež ísť si zaplávať aspoň raz za pol hodiny – chladná voda normalizuje cievnu reakciu. Počas ležania sa hrajte (ak máte niekoho) mestá, mená alebo veľmi obľúbené domáce hry – kvízy ako Alias alebo Aktivita. Sami si samozrejme môžete len tak čítať, alebo si môžete nazbierať blízke kamienky, mušle a paličky a poskladať mozaiku pri lehátku. Môžete si vykopať jamku v piesku a urobiť v nej „chladničku“ na fľašu s vodou. Môžete si sadnúť k vode a, ako v detstve, vykopať „kanál“ s reťazou bazénov. Môžete si tiež vyrobiť „inštalácie“ z kôp piesku a vody a odfotiť ich – teda aspoň telefónom. Tí, ktorí majú dieťa, budú mať morálne jednoduchšie usadiť sa pri vode s vedrom a formičkami – požičajte si pár od vlastného dieťaťa a hrajte sa do sýtosti.

Tento rok sa objavila nová trendová plážová zábava, ktorá vám nielen pomôže dobre sa opáliť, ale aj nadviazať nové známosti a spevniť si postavu: plážové preteky pozdĺž brehu vody. Tam, kde sú dlhé piesočnaté pláže, sa zhromaždí niekoľko tímov a na signál dobrovoľného rozhodcu bežia pozdĺž samého okraja vody. Víťaz dostane kokteil a najpomalší z nich pôsobí ako rozhodca v ďalších pretekoch.