Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Denný spánok môže viesť k demencii
Posledná kontrola: 01.07.2025
Neurológovia varujú, že denný spánok je spojený s demenciou (získaná demencia, porucha duševných funkcií v dôsledku poškodenia mozgu). Príliš častý denný spánok alebo dlhý spánok v noci (viac ako 9 hodín) môže viesť k demencii a poškodeniu mozgu. Denný spánok má najväčší vplyv na organizmus zrelých žien, ktoré si po fyzickej námahe ľahnú k odpočinku. Francúzski vedci, ktorí vykonali výskum zahŕňajúci viac ako 5 000 rokov, však bijú na poplach.
Štúdia zistila, že každý piaty človek, ktorý si pravidelne doprial popoludňajší spánok, mal nízke skóre v testoch IQ. Nadmerná denná ospalosť môže byť skorým prediktorom kognitívneho poklesu. Ďalšia štúdia zistila, že ľudia, ktorí spali viac ako deväť hodín v noci, ale menej ako päť, mali pokles mentálnych schopností, čo naznačuje, že tieto zistenia naznačujú skoré štádiá Alzheimerovej choroby, najbežnejšej formy demencie.
Existujú aj dôkazy, ktoré spájajú dĺžku spánku s poruchami vedúcimi ku kardiovaskulárnym ochoreniam a cukrovke, takže neprekvapuje, že okrem toho aj predĺžený denný spánok ovplyvňuje kognitívne schopnosti ľudí. V tomto ohľade sa odporúča spať približne sedem hodín denne.
[