Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Čo môžete o človeku povedať podľa toho, v akej polohe spí?
Posledná kontrola: 01.07.2025
Podľa vedcov môže poloha, ktorú človek zaujme počas spánku, veľa napovedať. V skutočnosti je poloha, ktorú človek zaujme, pre neho pohodlná nie fyzicky, ale psychicky, a to, ako spíme, je projekciou toho, ako žijeme.
Voľný pád
Poloha: Ľahnite si na brucho s rukami okolo vankúša a hlavou otočenou nabok.
Osobnosť: Ľudia, ktorí zaujímajú túto pózu, sú často extrovertní a odvážni. Vyzerajú sebavedomo a dokonca trochu drzo, ale v skutočnosti sú zdržanliví a kritiku si berú k srdcu.
Zdravotné výhody: Póza voľného pádu alebo akákoľvek iná poloha, kde ležíte tvárou nadol, je dobrá pre tráviaci systém.
Poloha plodu
Poloha: Na boku, skrútený. Toto je najbežnejšia poloha, ktorú zaujíma 41 % z tisíc ľudí.
Povaha: Skutočný ježko s pichľavými bodlinami navonok, ale vo vnútri má láskavú dušu a citlivé srdce. Takíto ľudia potrebujú čas, aby sa otvorili, ale čoskoro sa im pichľavé bodliaky skryjú a úplne skrotia.
Zdravotné výhody: Spanie na ľavom boku môže ovplyvniť fungovanie životne dôležitých orgánov (pečeň, žalúdok, pľúca), preto je lepšie zvoliť si túto polohu, ležať na pravom boku.
Záznam
Poloha: Ľah na boku, ruky pozdĺž tela.
Osobnosť: Pokojný človek, ktorý sa vyhýba konfliktným situáciám s vyrovnanou povahou. Príjemný na komunikáciu, za čo ho milujú kolegovia aj nadriadení.
Zdravotné výhody: Toto je poloha, v ktorej chrbtica zostáva rovná. Táto pozícia je prospešná pre tých, ktorí trpia bolesťami chrbta.
Póza „snaženia“
Poloha: na boku, ruky natiahnuté dopredu.
Osobnosť: Ľudia, ktorí spia v tejto polohe, sú otvorení všetkému novému, ale zároveň podozrievaví a cynickí. Dlho zvažujú pre a proti a až potom sa rozhodnú.
Zdravotné výhody: Spanie v tejto polohe môže pomôcť zmierniť niektoré problémy spojené s refluxom kyseliny a spánkovým apnoe. Ak sú však tieto príznaky bežné, mali by ste navštíviť špecialistu.
Vojak
Poloha: Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela.
Povaha: Tichí a rezervovaní ľudia. Neradi robia z krtčiny horu, ale radi si kladú vysoké nároky na seba aj na ostatných.
Zdravotné prínosy: Výskum ukazuje, že spanie na chrbte môže viesť k chrápaniu a ťažkostiam s dýchaním.
Póza rúk hore
Poloha: Ležať na chrbte, obe ruky zdvihnuté nahor.
Povaha: Skvelí poslucháči a dobrí priatelia. Sú vždy ochotní ponúknuť pomoc a neradi sú stredobodom pozornosti.
Zdravotné výhody: Rovnako ako póza vojaka, aj póza s rukami hore môže spôsobiť problémy s dýchaním počas spánku, čo má za následok, že sa človek zobudí unavený a s nedostatkom spánku.