Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Cyklistika môže byť liekom
Posledná kontrola: 29.06.2025
Britskí lekári budú svojim pacientom predpisovať ako liečbu jazdu na bicykli alebo chôdzu, čo zníži počet návštev lekárov. Takéto odporúčania oznámili zástupcovia ministerstva dopravy.
Nový wellness projekt v hodnote viac ako 12 miliónov libier bude pilotne spustený v jedenástich regiónoch Spojeného kráľovstva. Pilotný program bude zahŕňať bezplatné požičiavanie bicyklov, skúšobné jazdy na bicykli na posúdenie fyzickej zdatnosti, skupiny pre duševné zdravie a ďalšie startupové projekty zamerané na optimalizáciu aktívneho životného štýlu.
Projekt je momentálne navrhnutý na tri roky s možnou revíziou výsledkov. Podľa odborníkov táto prax pomôže znížiť frekvenciu návštev lekára, znížiť záťaž pacientov liekmi a celkovo zlepšiť zdravotné ukazovatele ľudí.
Podľa britského ministra zdravotníctva je fyzická aktivita prospešná pre duševné aj fyzické zdravie pacientov. Chôdza a cyklistika môžu znížiť negatívny vplyv stresu a zabrániť vzniku a zhoršeniu chorôb, ako je obezita a kardiovaskulárne ochorenia.
Paul Farmer, výkonný riaditeľ charitatívnej organizácie pre duševné zdravie MIND, však nepovažuje fyzickú aktivitu za všeliek na problémy s duševným zdravím. Preto trvá na tom, že sú potrebné väčšie investície do psychologických služieb. V súčasnosti psychologickú podporu dostáva približne osem miliónov ľudí a viac ako jeden a pol milióna čaká na svoju príležitosť.
Podobné lekárske predpisy sa už praktizujú v Austrálii. Tam všeobecní lekári a rodinní lekári predpisujú svojim pacientom, aby denne prejdli približne 5 km.
Odborníci predpovedajú v budúcnosti nielen rozvoj fyzickej aktivity obyvateľstva krajiny, ale aj stimuláciu čítania, zavedenie rôznych sociálnych programov na boj proti osamelosti. Iniciuje sa vytváranie bezplatných spoločných čitateľských skupín, ako aj ďalšie zaujímavé projekty.
Je dôležité pamätať na to, že základom cvičenia pre každého je zvýšenie fyzickej vytrvalosti. Cyklistika je na tento účel ideálna. Odborníci odporúčajú bicyklovanie ako anaeróbne cvičenie: zároveň si človek užíva potešenie zo samotnej chôdze a pobytu na čerstvom vzduchu. Výsledkom je dostatočné množstvo fyzickej námahy, zlepšenie energetickej výmeny, zabezpečenie cyklickej a statickej záťaže a zapojenie prakticky všetkých svalových skupín. Napriek množstvu pozitívnych aspektov by však lekár mal venovať pozornosť aj možným kontraindikáciám.
Zistite viac na theguardian