Aktívni rodičia majú aktívnejšie deti

Vedci z Británie v nedávnych štúdiách zistili, že ženy, ktoré uprednostňujú aktívny životný štýl, majú deti, ktoré sú aktívnejšie. Odborníci dospeli k týmto záverom po analýze životného štýlu pol tisíc žien a ich štvorročných detí.

Vedci však tvrdia, že mnohé ženy stále nemajú dostatok fyzickej aktivity. Výskumníci z dvoch univerzít v Spojených štátoch týždeň sledovali srdcovú frekvenciu žien a ich detí, aby zmerali ich aktivitu.

Výsledky, ktoré odborníci publikovali v jednom z časopisov, hovoria, že program na zlepšenie zdravia detí by mal začať u ich matiek. Odborníci dospeli k záveru, že dieťa nie je prirodzene aktívne; sú to rodičia, ktorí si v prvých rokoch života dieťaťa vytvárajú zdravé návyky.

Výskumného projektu sa zúčastnilo viac ako 500 žien so štvorročnými deťmi, ktorým boli na hrudi umiestnené monitory srdcovej frekvencie a akcelerometre. Dobrovoľníčky museli nosiť tieto zariadenia neustále, dokonca aj počas spánku alebo kúpania.

Jeden z popredných špecialistov projektu, zamestnanec London College, poznamenal, že ženy, ktoré viedli aktívny životný štýl, mali aj deti, ktoré boli aktívnejšie. Hoci vedci predpokladajú aj opak, že aktívne deti nedovoľujú matkám sedieť v pokoji a nútia ich neustále sa hýbať. Vedci však poznamenali, že tieto údaje sú vzájomne prepojené a aktivita jedného nevyhnutne vedie k aktivite druhého.

Zároveň vedci dokázali zistiť, že aktivita dieťaťa sa zvýšila o 10 %, keď bola aktívna aj matka. Hoci sa takéto drobné rozdiely môžu zdať triviálne, v priebehu mesiaca alebo dokonca roka sa ukazovatele môžu stať výraznejšími.

Okrem toho bola aktivita ženy ovplyvnená niektorými faktormi, ako napríklad iné deti, práca (čo vedci počas štúdie zohľadnili).

Počas štúdie vedci zistili, že žena, ktorá sa stala matkou, sa stáva menej aktívnou, čo nevyhnutne ovplyvňuje dieťa. Podľa odborníkov môže mať aj malé zvýšenie aktivity pozitívny vplyv na ženu aj dieťa. Odborníci odporúčajú každý deň sa viac hýbať – aspoň chodiť na čerstvom vzduchu.

Ak celá rodina začne viesť aktívny životný štýl, môže to výrazne zlepšiť zdravie dieťaťa. Aktívne hry rozvíjajú koordináciu u dieťaťa, najmä v základnej škole. Existujú rôzne druhy fyzických cvičení, ktoré sa dajú robiť spoločne s deťmi: plávanie, beh, špeciálna telocvičňa s posilňovacími strojmi. Takéto spoločné športové aktivity poskytnú príležitosť na bližšiu komunikáciu medzi rodičmi a deťmi a prispejú k rozvoju dieťaťa. Okrem fyzických cvičení je dôležité venovať pozornosť správnej výžive. Pre deti stačí jedna hodina aktivity denne, pre dospelých - dve a pol hodiny týždenne.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]