Ako pripraviť dieťa na školský rok?

Forma je vyžehlená, topánky sú leštené, batoh je komplikovaný. Zdá sa, že dieťa je úplne "zabalené" a je pripravené ísť do prvej triedy, ale poďme sa pozrieť, či nie?

Ukazuje sa, že začiatok školského roka pre psychológov prvého stupňa nazýva "fyziologickou búrkou". V krátkom čase sa deti musia naučiť absorbovať obrovské množstvo informácií, stretnúť sa s novými priateľmi, zvyknúť si na novú dennú rutinu a výživu. Ako odpoveď na túto adaptáciu, telo dieťaťa napína všetky svoje vnútorné systémy, a ak sú oslabené, začne bolesť. Kvôli zvýšenému zaťaženiu sa deti rýchlo stávajú unavené, stane sa podráždeným a majú zle. Okrem toho sa to všetko deje na pozadí hormonálnych skokov: vo veku siedmych rokov začína prudký nárast rastu, reštrukturalizácia v nervových, respiračných, tráviacich a iných systémoch. Odhaduje sa, že do konca prvého štvrťroka stúpa až 60% študentov, mnohí majú zle spánok, zníženú chuť do jedla a približne 14-16% detí zažíva nervózny nadmerný výkon. Ste pripravení na takúto školu?

Pre rýchle a jednoduché prispôsobenie nie je dosť nových notebookov. Je oveľa dôležitejšie, aby dieťa malo podporu, pozornosť, trpezlivosť zo strany rodičov a starostlivosť o jeho zdravie. Po prvé, študent potrebuje vitamíny. Power Research Institute of Medical Sciences ukázali, že bežné vitamínové deficity medzi školákov stalo, pretože negatívne ovplyvňuje ich rast a vývoj, normálny metabolizmus, odolnosť voči infekcii a ochrane zdravia. Podľa uverejnených údajov Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja sa v priebehu posledných desiatich rokov deti častejšie ochoreli o 9,3%, zatiaľ čo 21% detí trpí chronickými chorobami. V tomto ohľade by dieťa malo dostať dostatok čerstvej zeleniny a ovocia a podľa možnosti hotových vitamínových komplexov. Je však dôležité, aby sa vitamíny nielen odoberali, ale aj strávili v procese trávenia.

Výživa dieťaťa je vo všeobecnosti ťažkou otázkou. Rospotrebnadzor v poslednom čase znel alarm: ukázalo sa, že kvôli nesprávne formulovanej strave trpí 30% ruských detí rastovou retardáciou. Navyše nezvyčajné školské jedlá a stres sú príčinou porúch trávenia, metabolických porúch, dysbiózy, alergií u školákov a iných problémov. Správna výživa iba čiastočne rieši tieto problémy. Aby sa zabezpečilo, že v budúcnosti bude telo a črevá zvládnuť všetky testy sami, je dôležité normalizovať metabolické procesy. Hlavnými asistentmi v tejto oblasti sú užitočné baktérie žijúce v kefíre, jogurte a jogurte. A priaznivé podmienky pre ich vývoj môžu vytvoriť prírodný liek Hilak forte. Zároveň normalizuje prirodzenú syntézu vitamínov B a K, obzvlášť dôležitý v predškolskom a školskom veku. Dlhodobo je známe, že nedostatok vitamínu B2 vedie k oneskoreniu rastu, B5 k oneskoreniu fyzického a duševného vývoja, B9 k zhoršeniu pamäti, anémii a strate sily, K k chorobám krvi atď.

Únava je ďalší študentský nepriateľ. Vedie k zníženiu duševných procesov, akademickej výkonnosti, stresu. Správny plán pomáha s tým vyrovnať. Poskytnite dieťaťu denný spánok, rovnako ako v materskej škole, a študujte v čase 16-18 hodín, kedy dôjde k vrcholu aktivity mozgu.

Navyše so začiatkom školského roka je motorická aktivita znížená u detí, ale na ňom závisí aj normálny rast dieťaťa, myšlienkové procesy a držanie tela. Preto je potrebné počas dňa nájsť čas na hry vonku, chôdzu, telesnú výchovu. Odborníci odporúčajú, aby ste ich užívali aspoň 3-4 hodiny denne.

Aby bolo dieťa pripravené na školskú dochádzku, nestačí zbierať batoh, je dôležité sledovať jeho zdravie, usporiadať správnu rutinu, jedlo, spať a poskytnúť podporné prostredie v rodine. Potom prebehne "búrka": dieťa sa rýchlo prispôsobí novému prostrediu, nájde si priateľov a silu pre úplný rozvoj.