Ako sedavý spôsob života ovplyvňuje dĺžku života?

Zníženie celkového času, ktorý človek strávi sedením, na menej ako tri hodiny denne by mohlo predĺžiť jeho život o dva roky, tvrdia britskí vedci, ktorých zistenia boli publikované v časopise British Medical Journal.

Okrem toho, znížením času stráveného sledovaním televízie na dve hodiny denne si môžete „pridať“ ďalších 1,4 roka do života, uzatvárajú výskumníci, ktorí analyzovali údaje z Národnej správy o výdavkoch na zdravie a výživu v Spojených štátoch za obdobie od júna 2005 do októbra 2009.

Výskumníci tiež zhromaždili údaje o sedavom správaní a úmrtnosti vrátane údajov z piatich štúdií zahŕňajúcich 167 000 ľudí. Databáza bola ďalej analyzovaná z hľadiska veku a pohlavia.

Kombináciou týchto dvoch súborov údajov výskumníci stanovili podmienený index úrovne rizika v populácii na výpočet počtu úmrtí spojených so sedavým životným štýlom. Miera úmrtnosti z príčin spojených s dlhodobým sedením bola 27 %, zatiaľ čo miera úmrtnosti z príčin spojených s nadmernou záľubou v sledovaní televízie bola 19 %.

Autori štúdie zostrojili graf dĺžky života, ktorý ukazuje, že tí, ktorí trávili sedením menej ako tri hodiny denne, žili o dva roky dlhšie. To isté platilo pre tých, ktorí pozerali televíziu menej ako dve hodiny denne. Ich dĺžka života bola o 1,38 roka dlhšia.

Hoci výskumníci poukazujú na to, že ich práca má hodnotiaci charakter a ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, by si nemali odpočítať dva roky zo života, stále nám pripomínajú, že aktívni ľudia majú spravidla lepšie zdravie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]