11 mýtov o kocovine

O syndróme opice koluje približne toľko mýtov, koľko existuje rôznych alkoholických nápojov, ktoré ho spôsobujú. Web2Health sa pokúsi vyvrátiť tie najpopulárnejšie.

Mýtus č. 1: Kocovina nie je strašidelná

Kocovina je reakciou tela na alkoholovú intoxikáciu. Alkohol reaguje s chemickými látkami v mozgu a nadmerné pitie ovplyvňuje nervový systém. Nadmerné pitie alkoholu večer môže viesť k dehydratácii, bolestiam hlavy, nevoľnosti a závratom ráno. Pravidelné prejedanie sa môže oslabiť imunitný systém.

Mýtus č. 2: Kocoviny sú rovnaké pre mužov aj ženy

Pitie rovnakých nápojov v rovnakom množstve ženami a mužmi môže slabšie pohlavie rýchlo položiť na lopatky, pretože ženy riskujú, že sa opijú oveľa rýchlejšie ako muži. Faktom je, že telo silnej polovice ľudstva obsahuje relatívne väčšie množstvo vody, ktorá pomáha rozpúšťať alkohol.

Mýtus č. 3: Iba alkoholici trpia opicou

To je pravda, pretože dlhé pitie urýchľuje cestu k opici, ale aj keď sa raz opijete, môžete trpieť celý nasledujúci deň. A veľa závisí od typu vašej postavy, pretože aj jeden pohárik môže viesť k príznakom opice, ako sú bolesti hlavy a nevoľnosť.

Mýtus č. 4 Víno je ľahký nápoj

Taníny nachádzajúce sa vo víne môžu u niektorých ľudí spôsobiť silné bolesti hlavy. Sladové nápoje, ako napríklad whisky, môžu spôsobiť silnú opicu.

Mýtus č. 5 Diétne kokteily sú neškodné

Ak si budete zapisovať každú kalóriu, diétne kalórie vám v tomto prípade síce môžu pomôcť, ale rannej kocovine sa sotva vyhnete.

Mýtus č. 6: Silné nápoje vypité pred pivom nie sú strašidelné

Poradie pitia alkoholických nápojov nie je dôležité, hlavné je množstvo. Jediná vec, ktorú môže poradie pitia ovplyvniť, je opäť množstvo. Nech už hovoríte čokoľvek, nadmerné pitie je zlé.

Mýtus č. 7 Jedenie po intoxikácii

Po tom, čo ste už skonzumovali nesmierne množstvo alkoholu, jedenie pred spaním vám nepomôže zbaviť sa kocoviny. Môže vás to zachrániť alebo zmierniť nepríjemný stav ráno, ale na to sa musíte najesť skôr, ako sa začne zábava. Mastné jedlá najlepšie spomaľujú vstrebávanie alkoholu.

Mýtus č. 8 Lieky proti bolesti pred spaním zmiernia bolesti hlavy ráno

Voľne predajné lieky majú najsilnejší účinok štyri hodiny po ich užití, preto je najlepšie užiť lieky hneď po prebudení. Neužívajte paracetamol po požití alkoholu, pretože alkohol narúša vstrebávanie acetaminofénu v pečeni, čo môže viesť k poškodeniu a zápalu pečene.

Mýtus č. 9 Alkohol zlepšuje spánok

Práve naopak, alkohol narúša normálny spánok. Aj keď človek s malou dávkou alkoholu zaspí rýchlejšie, kvalita jeho spánku je horšia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa zobudíte skôr a nestrávite potrebný čas vo fáze REM spánku.

Mýtus č. 10: Ranný drink vylieči opicu

Pridanie dávky alkoholu ráno len oddiali opicu a najnepríjemnejšie príznaky sa objavia, keď hladina alkoholu v krvi dosiahne 0.

Mýtus č. 11: Káva vám pomôže zorganizovať sa

Káva povedie len k silnejšej dehydratácii a zhorší príznaky kocoviny. Je lepšie piť vodu, najmä ak ste vracali.